ഉള്ളടക്കം
ശരിയായ അവശ്യ എണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. അവശ്യ എണ്ണകൾ 100% ശുദ്ധവും പ്രകൃതിദത്തവും സാധ്യമെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് ആയിരിക്കണം. HEBBD (ബൊട്ടാണിക്കലി ആൻഡ് ബയോകെമിക്കലി നിർവചിക്കപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണ), HECB (100% ഓർഗാനിക് കീമോടൈപ്പ് എസെൻഷ്യൽ ഓയിൽ) എന്നീ ചുരുക്കെഴുത്തുകളും നോക്കുക. ചെടിയുടെ ബൊട്ടാണിക്കൽ നാമം ലാറ്റിനിൽ സൂചിപ്പിക്കണം.
അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഇതെല്ലാം ഡോസേജിനെക്കുറിച്ചാണ്
അവശ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ശുദ്ധമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സസ്യ എണ്ണയിൽ ലയിപ്പിക്കാം (മധുരമുള്ള ബദാം, ജോജോബ, അർഗാൻ ...), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ക്രീം, ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ മാസ്ക്. മറ്റ് ഉപയോഗ രീതികൾ: ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ, സസ്യ എണ്ണയിൽ ലയിപ്പിച്ചത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വൈദ്യുത ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഡിഫ്യൂഷൻ വഴി - ഉപയോഗ സമയം മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ടൈമർ ഘടിപ്പിച്ച മോഡലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ശ്വസനത്തിലൂടെ, അവയെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി (മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടിയിൽ), ഒരു പഞ്ചസാരയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഇടുക. അലർജി സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ, ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പരിശോധന നടത്തുക: കൈമുട്ടിന്റെ വളവിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ കലർത്തി ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി വയ്ക്കുക. പ്രതികരണമില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക, തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചുവപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിർബന്ധിക്കരുത്. സ്പ്രേയിൽ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനോ അന്തരീക്ഷത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള റെഡിമെയ്ഡ് ഫോർമുലകൾ ഉണ്ട്, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയ്‌ക്കെതിരെ റോൾ-ഓൺ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ മസാജ് ഓയിലുകളിൽ. പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ ഡോസ്, ഈ മിശ്രിതങ്ങൾ സിനർജിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം പല അവശ്യ എണ്ണകൾ പലപ്പോഴും ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ ഫാർമസിസ്റ്റിൽ നിന്നോ ഉപദേശം തേടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ജാഗ്രത
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ഹാനികരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് പാദങ്ങളിൽ, അവ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല സ്വയം ചികിത്സയിൽ. ചിലത് മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് കാരണം അവ മുലപ്പാലിലേക്ക് കടക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്താം.
- ക്ഷീണത്തിനെതിരെ, ലിനാലൂൾ കാശിത്തുമ്പ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
കാശിത്തുമ്പയുടെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 20 തുള്ളി + നോബിൾ ലോറലിന്റെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 20 തുള്ളി + 50 മില്ലി സസ്യ എണ്ണ.
കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിലോ പാദങ്ങളിലോ മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് വൈകുന്നേരം പുരട്ടുക. ഒരു ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ഈ മിശ്രിതം ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കിടക്കുന്നതിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പും ഇത് പുരട്ടുക.
- ബ്ലൂസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അവന്റെ തലയിൽ സുഖം തോന്നാൻ, റോസ്മേരിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
1.8 സിനിയോൾ: റോസ്മേരിയുടെ 30 തുള്ളി EO + 30 തുള്ളി സൈപ്രസിന്റെ EO + 50 മില്ലി സസ്യ എണ്ണ. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിലോ പാദങ്ങളിലോ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ടോൺ ചെയ്യാനും, ജെറേനിയത്തിന്റെ 25 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ + 25 തുള്ളി ഒഫീഷ്യൽ ലാവെൻഡറിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ + 25 തുള്ളി റോസ്ഷിപ്പ് + 50 മില്ലി ജോജോബ അല്ലെങ്കിൽ അർഗാൻ ഓയിൽ എന്നിവ അടങ്ങിയ ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
- സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ, 8 തുള്ളി നാരങ്ങ EO + 8 തുള്ളി സൈപ്രസ് EO + 25 മില്ലി സ്വീറ്റ് ബദാം ഓയിൽ കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒരു ടോണിക്ക് ബാത്ത് വേണ്ടി, റോസ്മേരിയുടെ 5 തുള്ളി EO + 5 തുള്ളി EO നാരങ്ങ + 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ടീസ്പൂൺ മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ ചേർക്കുക.