അയ്യങ്കാർ യോഗ

BKS അയ്യങ്കാർ കണ്ടുപിടിച്ച ഈ യോഗരീതി, ബെൽറ്റുകൾ, കട്ടകൾ, പുതപ്പുകൾ, റോളറുകൾ, കൂടാതെ മണൽച്ചാക്കുകൾ പോലും ആസനങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിനുള്ള സഹായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ആസനങ്ങൾ ശരിയായി പരിശീലിക്കുന്നതിനും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും യുവാക്കൾക്കും പ്രായമായവർക്കും പരിശീലനം പ്രാപ്യമാക്കുന്നതിനും ആവശ്യകതകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അയ്യങ്കാർ 16-ആം വയസ്സിൽ യോഗ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. 18-ആം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ അറിവ് മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈമാറാൻ പൂനെയിലേക്ക് (ഇന്ത്യ) പോയി. അദ്ദേഹം 14 പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ "ലൈറ്റ് ഓൺ യോഗ" 18 ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഹഠ യോഗയുടെ ഒരു രൂപമായതിനാൽ, അയ്യങ്കാർ ഭാവങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശാരീരിക ശരീരത്തിന്റെ വിന്യാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും മനസ്സിനെയും ഒന്നിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് അയ്യങ്കാർ യോഗ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ അച്ചടക്കം പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു

തുടക്കക്കാർക്ക് അയ്യങ്കാർ യോഗ പ്രത്യേകമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം എല്ലാ ആസനങ്ങളിലും ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നേരായ നട്ടെല്ലും സമമിതിയും ആസനങ്ങളുടെ തീവ്രത പോലെ പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാ ആസനങ്ങളിലും ശരീരഘടനാപരമായ വിന്യാസം എല്ലാ ആസനങ്ങളെയും സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ യോജിപ്പിച്ച് വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

കഴിവുകളും പരിമിതികളും പരിഗണിക്കാതെ ഓരോ പരിശീലകനും ആസനത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രകടനം കൈവരിക്കാൻ അയ്യങ്കാർ യോഗ സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആസനത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയം നിലനിറുത്തുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ സ്ഥിരത, വഴക്കം, സ്ഥിരത, അതുപോലെ അവബോധവും രോഗശാന്തിയും നേടാനാകും.

മറ്റേതൊരു അച്ചടക്കത്തെയും പോലെ, അയ്യങ്കാർ യോഗയ്ക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വികസിപ്പിക്കാനും പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, പ്രതിരോധശേഷിക്കുറവ് എന്നിവ അദ്ദേഹം തന്റെ പരിശീലനത്തിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്തിയ ചില അവസ്ഥകൾ മാത്രമാണ്.