നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് അളവുകളുടെ രേഖാചിത്രം

അളക്കുമ്പോൾ, ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ അളക്കുന്ന ടേപ്പ് കടും പച്ചയിൽ വയ്ക്കുക.

നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് അളക്കൽ

അളക്കുന്ന സമയത്ത് ടേപ്പ് കുറയുന്നത് തടയുക മാത്രമല്ല, അമിതമാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (കൊഴുപ്പ് പാളി ഇത് അനുവദിക്കുന്നു).

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭരണഘടനയെക്കുറിച്ച് (ഫിസിക്) നിഗമനത്തിലെത്താൻ നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു (കൂടുതലും പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ കാരണവും കുട്ടിക്കാലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പരിധിവരെ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ - ജീവിതശൈലി, മുൻകാല രോഗങ്ങൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തന നിലവാരം മുതലായവ).

ശരീര തരം നിർണ്ണയിക്കൽ

മൂന്ന് ശരീര തരങ്ങളുണ്ട്:

• ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക്,
• നോർമോസ്റ്റെനിക്,
• അസ്തെനിക്.

ശരീര തരങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിരവധി രീതികളുണ്ട് (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള കാൽക്കുലേറ്ററിൽ, മുൻനിര കൈയുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ചുറ്റളവ് അനുസരിച്ച് ശരീര തരം വിലയിരുത്തുന്നത് അധികമായി പരിഗണിക്കുന്നു - കൂടാതെ രണ്ട് രീതികളും പരസ്പരം വിരുദ്ധമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല. , പക്ഷേ, മറിച്ച്, പൂരകമാണ്).

ശരീര തരങ്ങളുടെ അതിരുകളുടെ മാനദണ്ഡം ഭാരം, ഉയരം എന്നിവയുടെ സവിശേഷതകളാണ്, നെഞ്ചിലെ ചുറ്റളവിന്റെ സെന്റിമീറ്ററിൽ ഒരു സംഖ്യാ മൂല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ആദ്യമായി ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അക്കാദമിഷ്യൻ എം വി ചെർനോറുത്സ്കി നിർദ്ദേശിച്ചു. (1925) സ്കീം അനുസരിച്ച്: ഉയരം (സെ.മീ) - ഭാരം (കിലോ) - നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് (സെ.മീ).

• 10 ൽ താഴെയുള്ള ഫലം ഒരു ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക് ബോഡി തരത്തിന് സാധാരണമാണ്.
• 10 മുതൽ 30 വരെയുള്ള ശ്രേണിയിലെ ഫലം നോർമോസ്റ്റെനിക് തരവുമായി യോജിക്കുന്നു.
• 30 ൽ കൂടുതലുള്ള മൂല്യം ഒരു അസ്‌തെനിക് ബോഡി തരത്തിന് സാധാരണമാണ്.