ക്രിയേറ്റീവ് പ്രൊഫഷനുകളുടെ ആളുകളിൽ നമ്മൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ അമന്ത ഇംബർ, പൂപ്പൽ തകർക്കാനും സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
സർഗ്ഗാത്മകത മറ്റേതിനെപ്പോലെ വികസിപ്പിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദി ഫോർമുല ഫോർ ക്രിയേറ്റിവിറ്റി എന്ന പുസ്തകത്തിൽ1 അമാന്ത ഇംബർ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം അവലോകനം ചെയ്യുകയും ഞങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 50 തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വഴികൾ വിവരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും അസാധാരണമായ ആറെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുത്തു.
1. ശബ്ദം കൂട്ടുക.
ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനത്തിന് പൊതുവെ നിശബ്ദത ആവശ്യമാണെങ്കിലും, പുതിയ ആശയങ്ങൾ ജനിക്കുന്നത് ബഹളമയമായ ജനക്കൂട്ടത്തിലാണ്. 70 ഡെസിബെൽ (തിരക്കേറിയ കഫേയിലോ നഗര തെരുവിലോ ഉള്ള ശബ്‌ദ നില) സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വ്യതിചലിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ചില വിസർജ്ജനം പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈകൊണ്ട് ഒരു പന്ത് ഞെക്കിയാൽ അവബോധത്തിനും സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു.
2. അസാധാരണമായ ചിത്രങ്ങൾ നോക്കുക.
വിചിത്രവും വിചിത്രവും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് തകർക്കുന്നതുമായ ചിത്രങ്ങൾ പുതിയ ആശയങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സമാനമായ ചിത്രങ്ങൾ കണ്ട പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് 25% കൂടുതൽ രസകരമായ ആശയങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.
3. നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈകൊണ്ട് പന്ത് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
ട്രയർ സർവ്വകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ നിക്കോള ബൗമാൻ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി, അതിൽ ഒരു കൂട്ടം പങ്കാളികൾ വലതു കൈകൊണ്ടും മറ്റേത് ഇടതു കൈകൊണ്ടും ഒരു പന്ത് ഞെക്കി. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈകൊണ്ട് ഒരു പന്ത് ഞെക്കുക പോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമം അവബോധത്തിനും സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു.
4. സ്പോർട്സ് കളിക്കുക.
30 മിനിറ്റ് സജീവമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ പ്രഭാവം നിലനിൽക്കും.
30 മിനിറ്റ് സജീവമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
5. നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ ശരിയായി ചുളിവുകൾ വരുത്തുക.
നമ്മുടെ വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷന്റെ വികാസവും സങ്കോചവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സജീവമായ മുഖഭാവങ്ങൾ സർഗ്ഗാത്മകതയെ ബാധിക്കുമെന്ന് മേരിലാൻഡ് സർവകലാശാലയിലെ ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പുരികം ഉയർത്തുമ്പോഴും നെറ്റിയിൽ ചുളിവുകൾ വീഴ്ത്തുമ്പോഴും സ്മാർട്ടായ ചിന്തകളാണ് കൂടുതലായി മനസ്സിൽ വരുന്നത് എന്ന് പഠനം പറയുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ കാഴ്ചയുടെ മണ്ഡലം ഇടുങ്ങിയതും മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ അവരെ മാറ്റുമ്പോൾ - നേരെമറിച്ച്.
6. കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക.
വലിയ നൂതന കമ്പനികളുടെ സ്ഥാപകർ അവരുടെ ഓഫീസുകളിൽ വിനോദ മേഖലകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വെർച്വൽ രാക്ഷസന്മാരോട് പോരാടാനോ ഒരു പുതിയ നാഗരികത കെട്ടിപ്പടുക്കാനോ കഴിയും. ഇതിന് ആരും അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയില്ല: കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ ഊർജ്ജം നൽകുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് സൃഷ്ടിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
7. വേഗം ഉറങ്ങുക.
ആത്യന്തികമായി, നമ്മുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തയുടെ വിജയം ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ രാവിലെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സർഗ്ഗാത്മക വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ വഴികളിലൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക.
കൂടുതൽ വായിക്കുക www.success.com
1 എ. ഇംബർ "സർഗ്ഗാത്മകത ഫോർമുല: ജോലിക്കും ജീവിതത്തിനും വേണ്ടി ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട 50 സർഗ്ഗാത്മകത ബൂസ്റ്ററുകൾ". ലിമിനൽ പ്രസ്സ്, 2009.