കോൾഡ് റാപ് - സവിശേഷതകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും

എല്ലാ SPA സലൂണുകളിലും റാപ്പിംഗ് നടക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ നടപടിക്രമം വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. തണുത്ത പൊതിയുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ ചൂടുള്ള റാപ്പുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഫുഡ് റാപ്പ്, ബോഡി സ്‌ക്രബ്, മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകൾ, ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ, ഒരു മണിക്കൂർ ഒഴിവു സമയം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് പൊതിയാൻ കഴിയും.

തണുത്ത റാപ്പിന്റെ പ്രവർത്തന തത്വം

ഏതെങ്കിലും ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ, മൂന്ന് അടിത്തറകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക: കടൽ ചെളി അല്ലെങ്കിൽ കളിമണ്ണ്, ആൽഗകൾ, സസ്യ എണ്ണ. ഒരു തണുത്ത റാപ് തയ്യാറാക്കാൻ, കൂളിംഗ് ഇഫക്റ്റുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളും എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളും ഈ അടിത്തറയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു - പുതിന, മെന്തോൾ, നാരങ്ങ, കുക്കുമ്പർ, കറ്റാർ. ചിലപ്പോൾ ന്യൂട്രൽ വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വെള്ളം എല്ലായ്പ്പോഴും ധാതുക്കളാണ്, 20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് പ്രീ-തണുക്കുന്നു.

ഈ ഘടന ചൂടാക്കാതെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ഹരിതഗൃഹ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സിരകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതവും അനുയോജ്യവുമാക്കുന്നു. ഇത് സുഷിരങ്ങളും കാപ്പിലറികളും ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, ടിഷ്യൂകളിലെ മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, പഫ്നെസ് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, സെല്ലുലൈറ്റ് പോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. റാപ് ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഒരു ദീർഘകാല ഫലത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക.

10-15 നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം തണുത്ത പൊതിയുന്നതിന്റെ ഫലം ശ്രദ്ധേയമാകും. ഒപ്റ്റിമൽ ആവൃത്തി മറ്റെല്ലാ ദിവസവും (ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് റാപ്സ്). ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, കോഴ്സ് നിർത്തുന്നു (കലോറൈസർ). സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, കോഴ്സ് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് നീട്ടാം. കോഴ്സുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 1-1 ആണ്. 5 മാസം.

പൊതിയുന്നതിനായി ചർമ്മം തയ്യാറാക്കുന്നു

ചർമ്മം തയ്യാറാക്കുന്നത് നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്, കാരണം ഫലപ്രാപ്തി നിങ്ങൾ അത് എത്ര നന്നായി വൃത്തിയാക്കി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി-നാടൻ, ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണ ഘടകങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സ്ക്രബ് ആവശ്യമാണ്.

വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആദ്യം, ചർമ്മം ഹാർഡ് വാഷ്‌ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു സ്‌ക്രബ് പുരട്ടുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ജല ചികിത്സകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ്, തണുപ്പിക്കൽ മിശ്രിതം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കിയ ചർമ്മത്തിന്റെ വ്യത്യാസം സുഷിരങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിൽ അടയ്ക്കുന്നതിനും കാപ്പിലറികൾ കുറയുന്നതിനും ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും, സെല്ലുലൈറ്റ് ബമ്പുകൾ ഒഴിവാക്കും.

ചർമ്മത്തിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പും മിശ്രിതത്തിന്റെ പ്രയോഗവും തമ്മിലുള്ള താപനില വ്യത്യാസം ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകളിൽ വിപരീതമാണ്. വാട്ടർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ചൂടാക്കുന്നതിന് പകരം അവർ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത സ്വയം മസാജും സ്‌ക്രബ്ബും ചെയ്യണം.

തണുത്ത പൊതിയുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

തണുത്ത പൊതിയുന്നതിന് കുറച്ച് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങൾ (വൃക്ക പരാജയം, പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്), ആർത്തവം, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ (എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ), മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ (സിസ്റ്റൈറ്റിസ്), ഗർഭം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - നോൺ-അലർജിക് ഫോർമുലേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ വിശ്രമിക്കുക, പൊതിയുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. പ്രഭാവം കാലാവധിയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന്റെയും ഘടനയുടെയും ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സജീവ സമയം 30-50 മിനിറ്റാണ്.

വീട്ടിൽ കോൾഡ് റാപ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

വീട്ടിൽ ഒരു പൊതിയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രതിവിധി വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രചന (കലോറിസേറ്റർ) തയ്യാറാക്കാം. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ, കോൾഡ് റാപ് ഫോർമുലേഷനുകളെ പ്രൊഫഷണൽ കോസ്മെറ്റിക്സ് GUAM അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബജറ്റ് വെലീനിയ, ആർ-കോസ്മെറ്റിക്സ്, അറിയപ്പെടുന്ന ഓറഞ്ച് ഫിറ്റ്നസ് സീരീസ് ഫ്ലോറസൻ എന്നിവ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

കോൾഡ് റാപ്പുകൾക്കുള്ള കോമ്പോസിഷൻ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ചില ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നോക്കാം.

കടല്പ്പോച്ച: ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പ് ഇലകൾ അര മണിക്കൂർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. ഇലകൾ മൃദുവാകുമ്പോൾ, ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുക, 20 മില്ലി സ്വാഭാവിക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുക.

കളിമണ്ണ്: 50 ഗ്രാം നീല കളിമണ്ണ് പൊടി തണുത്ത മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം അവസ്ഥയിലേക്ക് നേർപ്പിക്കുക, 10 തുള്ളി മെന്തോൾ അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക.

ലാവെൻഡർ: ഒരു Lavender ചാറു തയ്യാറാക്കുക, തണുത്ത ഒരു ക്രീം സ്ഥിരത അവരെ നീല കളിമൺ പൊടി അവരെ നേർപ്പിക്കുക.

എണ്ണ: 50 മില്ലി ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണയിൽ, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ചൂരച്ചെടിയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ 3 തുള്ളി ചേർക്കുക.

പുതിന: പുതിന ഇല ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കുക, തണുത്ത ആൻഡ് പുളിച്ച ക്രീം സ്ഥിരത അവരെ നീല കളിമൺ പൊടി അവരെ നേർപ്പിക്കുക.

മിശ്രിതം പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഊഷ്മള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയോ പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടി വിശ്രമിക്കുകയോ വേണം. സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

വീട്ടിൽ കോൾഡ് റാപ്പിംഗ് നടത്തുന്നത് ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ആദ്യം, വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, തുടർന്ന് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ശേഖരിച്ച് സമയമെടുക്കുക. അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക - ഒരു റാപ് നടപടിക്രമം ഒന്നും മാറ്റില്ല, കൂടാതെ ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനവും നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സും വളരെയധികം മാറും.