കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കൽ: ശുദ്ധീകരിക്കാൻ 9 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

കരൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ട വിഷവസ്തുക്കളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും അവശ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ energyർജ്ജ കരുതൽ, എല്ലാത്തരം വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ സംഭരണ ​​സ്ഥലമായി വർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഉപാപചയത്തിന്റെയും പൊതുവേ ശരീരത്തിന്റെയും ഒരു പ്രധാന അവയവമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ അത് കാര്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകൾ ... കരൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ നിരവധി ആകാം.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിത്യേന അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിച്ച് പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. വിജയകരമായ കരൾ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള 9 മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ.

1- വെളുത്തുള്ളിയും ഉള്ളിയും

ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ജൈവ സംയുക്തമായ അല്ലിസിൻ അവയിൽ സമ്പന്നമാണ്. 2009 -ലാണ് വി.വൈദ്യ, കെ.ഇംഗോൾഡ്, ഡി.പ്രറ്റ് എന്നീ രണ്ട് ഗവേഷകർ അല്ലിസിൻ പ്രവർത്തനം തെളിയിച്ചത്. സ്വാഭാവികമായും തകർക്കുന്നതിലൂടെ, അത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പ്രതികരിക്കുന്നു: ഇത് അവയുമായി വേഗത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ അവരുടെ വിഷാംശത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി (ഉള്ളി ജ്യൂസ് പരീക്ഷിക്കുക) അതിനാൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത്.

ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നിലനിർത്താൻ, വെളുത്തുള്ളി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കണം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാലഡുകളിൽ അൽപം ചേർക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കൂടുതൽ സാഹസികർക്ക് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ സൂപ്പർഫുഡിന്റെ ഒരു പുതിയ പോഡ് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിവാഹജീവിതത്തിലല്ല!

2- ഡാൻഡെലിയോൺ

ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ വൃക്കകൾക്ക് നല്ലതാണെങ്കിലും, കരളിന്റെ തലത്തിൽ, അതിന്റെ വേരാണ് നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളത്. ഇതിന് കോളററ്റിക്, കൊളഗോഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കെസാക്കോ? ഈ സാങ്കേതിക പദങ്ങൾ പിത്തരസം ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, ഈ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മറുവശത്ത്, പിത്തരസം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കുടലിലേക്ക് ഒഴിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെട്ട, കരൾ വിഘടിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഡാൻഡെലിയോണുകളെ കളകളായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്കിയ ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് ലഭിക്കും: 4 ഗ്രാം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഈ പൊടി അലിഞ്ഞുപോകാൻ സമയം നൽകുക, നന്നായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ 3 തവണ കഴിക്കുക.

വായിക്കാൻ: 8 മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരങ്ങൾ

3- തേൻ

കരളിന്റെ ടിഷ്യുകളെ കട്ടിയാക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും തേൻ സഹായിക്കുന്നു, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് മൂടാം. അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും അതിന്റെ സംഭരണം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ, തേൻ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് അത് അടയ്ക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു.

അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ജൈവ തേൻ ഉപയോഗിക്കുക. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ, തേൻ പൊതുവെ യഥാർത്ഥ അമൃതിനേക്കാൾ വളരെ ശുദ്ധീകരിച്ച ദ്രാവക പഞ്ചസാര പോലെയാണ്! പകരം, പകരം മുൾച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ ഡാൻഡെലിയോൺ തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക (അതെ, അവൻ ഞങ്ങളെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല!).

4- കാബേജുകൾ

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, കരൾ സ്വാഭാവികമായും എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു: ആൽക്കലൈൻ ഫോസ്ഫേറ്റസുകൾ, ഗാമാ-ജിടി. അവ യഥാർത്ഥ കരൾ ഡിറ്റോക്സിഫയറുകളാണ്. രോഗം ബാധിച്ച കരളിന്റെ കാര്യത്തിൽ രക്തപരിശോധനയിൽ അവ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു: അവയുടെ അസാധാരണമായ വർദ്ധനവ് ശക്തമായ സിഗ്നലാണ്, ശരീരം മുഴക്കിയ ഒരു അലാറം മണി.

കോളിഫ്ലവർ, വെളുത്ത കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി, ഫലത്തിൽ എല്ലാ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾക്കും ഈ ശുദ്ധീകരണ എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

കരളിൽ അർബുദ കോശങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും അവർ തടയുന്നു. അതിനാൽ ഇരട്ടി പ്രയോജനം!

5- കറുത്ത റാഡിഷ്

അവൻ, നമ്മൾ തിരയുന്നതെല്ലാം അവൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു!

1: ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിച്ച രണ്ട് എൻസൈമുകളെ ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ കരളിൽ നിന്ന് കുടലിലേക്ക് മാലിന്യങ്ങൾ നന്നായി ഒഴിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പന്തിന്റെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

2: ഇതിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. മൂത്രത്തിന്റെ ഇടവേളകൾ പതിവായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഏതാണ്ട് തുടർച്ചയായി നടക്കുന്നു. നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് കുടൽ ഗതാഗതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

3: ഇതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ മോശക്കാരനാക്കുന്ന കരൾ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും!

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ മദ്യം, പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കറുത്ത റാഡിഷ് നിങ്ങളുടെ സാലഡുകളിൽ അസംസ്കൃതമായി മുളപ്പിച്ച വിത്തുകളുടെ രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പുതിയ ജ്യൂസിലോ വരുന്നു!

6- ബീറ്റ്റൂട്ട്

ഏതെങ്കിലും ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഡിറ്റോക്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ ദിവസാവസാനം ഒരു ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബീറ്റനിനിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റ്റൂട്ടിന് കരളിൽ കാൻസർ വിരുദ്ധവും ട്യൂമർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട് (മാത്രമല്ല!).

ഇരുമ്പ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. (ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ശ്രമിക്കുക)

ബീറ്റ്റൂട്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു: ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ. രണ്ടാമത്തേത്, നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, വിവിധ കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഫാറ്റി ലിവർ സിൻഡ്രോം (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കേണ്ടതില്ല), ഇത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നല്ലതാണെങ്കിലും, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, സിറോസിസ്, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, ആവർത്തിച്ചുള്ള വയറുവേദന.

വായിക്കുക: 15 മികച്ച പ്രോബയോട്ടിക്സ് (ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവും)

7- പഴങ്ങൾ

എല്ലാ പഴങ്ങളിലും പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഹെവി ലോഹങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ലയിക്കുന്ന ഫൈബറും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കരളിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന രാസവസ്തു അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് അവശിഷ്ടങ്ങളും.

സിഗരറ്റ് പുക, പെയിന്റിൽ നിന്നുള്ള ഈയം, എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് പൈപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള വാതകം, ഡെന്റൽ ഫില്ലിംഗുകളിൽ നിന്നുള്ള മെർക്കുറി, കീടനാശിനികൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നമ്മുടെ കരളിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ഫ്രൂട്ട് പെക്റ്റിൻ ഈ പങ്ക് അത്ഭുതകരമായി വഹിക്കുന്നു, ഇതിനെ ഒരു ചേലാറ്റിംഗ് ഏജന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാങ്കേതിക വശത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം: മാലിന്യവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചാണ് ചെലേറ്റർ അവയെ വൈദ്യുതമായി സ്ഥിരീകരിച്ച് നിർവീര്യമാക്കുന്നത്. അതുവഴി അവയെ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഈ ആനുകൂല്യത്തെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന മാലിക് ആസിഡിൽ നിന്ന്. അവരുടെ ശ്രദ്ധേയമായ ശുദ്ധീകരണ ശേഷികൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കരൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ഭക്ഷണമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ പ്രത്യേക പരാമർശം, അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നരിംഗിന് നന്ദി, അവധിക്കാലത്തിന് ശേഷം കരളിനെ അടയ്ക്കുന്ന പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എളുപ്പത്തിൽ തകർക്കുകയും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

8- അഭിഭാഷകൻ

അവക്കാഡോ ഏറ്റവും കൊഴുപ്പുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കരളിനെ സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയുന്നത് ഒരു ചെറിയ വിരോധാഭാസമാണോ? ശരി, ഇല്ല! ഇവ പ്രധാനമായും ഒമേഗ 9 ആണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചെറിയ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും (അതെ, നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള കുക്കികളും അപെരിറ്റിഫ് ക്രിസ്പ്പുകളും ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നവർ!)

കൂടാതെ, അവോക്കാഡോ നിങ്ങളുടെ കരളിന് ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിലൊന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ. അതിനാൽ, അവോക്കാഡോ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ടല്ല, ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം അത് നന്നായി വിഘടിപ്പിക്കും. ദിവസത്തിൽ ഒരു അവോക്കാഡോ മികച്ചതാണ്!

9- മഞ്ഞൾ

ഞങ്ങളുടെ ഹെപ്പാറ്റിക് ഡ്രെയിനേഴ്സിന്റെ അവസാനത്തേത്, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്!

കുർക്കുമിൻ ഒരു സെനോബയോട്ടിക് ആണ്: ഇത് വിദേശ വസ്തുക്കളോട് പോരാടുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ഇത് ലയിക്കുന്ന ഡെറിവേറ്റീവുകളായി അവയുടെ വിഘടനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു: മൂത്രത്തിലോ മലത്തിലോ കരൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു സുപ്രധാന ഘട്ടം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സിംഹാസനത്തിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നു. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മിക്കവാറും പെട്ടെന്നാണ്!

ബോണസ്: ഓർഗാനിക് മഞ്ഞളിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. കരൾ കോശങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇവ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സഹായകരമാകും. ആരാണ് പ്രകോപനം പറയുന്നത്, തീർച്ചയായും, രോഗശാന്തി എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വടു ടിഷ്യുവിന് സാധാരണ കരൾ ടിഷ്യുവിന്റെ അതേ ഗുണങ്ങളില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കരൾ സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ മന്ദതയാണ് കുർക്കുമിൻ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത്. ഒരു ചെറിയ ദൂരം ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, പക്ഷേ ശരിയാണ്!

ഉപസംഹാരം

നിങ്ങൾ ഈയിടെ അമിതമായി സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല! കരൾ ഒരു ഫിൽറ്റർ ആയതിനാൽ, അതിശയകരമായ പുനoraസ്ഥാപന ശേഷി ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് ലാളിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ എങ്ങനെ സഹകരിക്കണമെന്ന് അറിയാം. ഇത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുനഃസന്തുലിതമാക്കുന്നതിന്, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം നിങ്ങൾ അമിതമായി കാണുകയാണെങ്കിൽ അത് ഗണ്യമായി കുറച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. എന്നിട്ട് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, എപ്പോഴും ഒരു കാര്യം മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

തീർച്ചയായും, ഒരു രോഗശമനം എന്ന നിലയിൽ അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നിങ്ങൾ അവയെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതെ, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നന്നായി കഴിച്ചാൽ പോരാ, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ നിരന്തരമായ രീതിയിൽ പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഞങ്ങൾ വലിയ പിപ്സ് ഒഴിവാക്കുന്നത്!