പാചക ഘടകങ്ങൾ “ചീസ് കേക്ക് ഡയറ്റുകൾ"
- 200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്
- 55 ഗ്രാം മുട്ട
- 30 ഗ്രാം ചോളം മാവ്
"ചീസ്കേക്കുകൾ ഓഫ് ഡയറ്റുകൾ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 114.9 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 14.8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 2.3 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8.4 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” ചീസ് കേക്ക് ഡയറ്റുകൾ»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| കോട്ടേജ് ചീസ് 0% (കൊഴുപ്പ് രഹിതം) | 200 ഗ്രാം | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ഭക്ഷണ ധാന്യം മാവ് | 30 ഗ്രാം | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| ആകെ | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 സേവനം | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |