നിങ്ങൾക്ക് വേനൽക്കാല മാസം പ്രകൃതിയിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം സംഘടിപ്പിക്കാനും ചെലവുകുറഞ്ഞതും ലഘു സസ്യാഹാര ക്യാമ്പിംഗ് ഭക്ഷണങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.
തീയിൽ വറുത്ത മാർഷ്മാലോകൾ ഒരു മികച്ച ക്യാമ്പിംഗ് ട്രീറ്റാണ്. എന്നാൽ ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം $5-ൽ താഴെയുള്ള ബജറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വർദ്ധനവിന് കൂടുതൽ പോഷകപ്രദവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ബദലുകൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഓട്സ്. തൽക്ഷണ ഓട്സ് മൊത്തത്തിൽ വാങ്ങുന്നത് പണം ലാഭിക്കുന്നു. നിലക്കടല വെണ്ണ, കറുവപ്പട്ട, ബ്രൗൺ ഷുഗർ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക.
സോയ പാൽ. പെട്ടി തുറന്ന ശേഷം സോയ മിൽക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കേണ്ടതിനാൽ, അത് ചീത്തയാകുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടോ മൂന്നോ ആളുകൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയണം. നിങ്ങൾക്ക് സോയ പാൽപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ചും പരീക്ഷിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ വെള്ളം ചേർക്കുമ്പോൾ ധാന്യവും വെള്ളവും ആസ്വദിക്കും.
അപ്പം. നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ഒരു ചെറിയ അടുപ്പും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി റൊട്ടി ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് പണം ലാഭിക്കാനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ യീസ്റ്റ് ബ്രെഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം - യീസ്റ്റ്, പഞ്ചസാര, വെള്ളം, മാവ്, ഉപ്പ് എന്നിവയും കറുവപ്പട്ടയും ഉണക്കമുന്തിരിയും ഇളക്കുക. തീർച്ചയായും, സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ബ്രെഡ് ഒരു എളുപ്പ ഓപ്ഷനാണ്.
നട്‌സ്, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ്, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും മിശ്രിതം.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. ആപ്പിൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലൂബെറി, ചെറി, തണ്ണിമത്തൻ, സെലറി, ബ്രോക്കോളി, ധാന്യം, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ എടുക്കാം. ടിന്നിലടച്ചതും ഉണങ്ങിയതുമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വളരെ നല്ലതാണ്.
നിലക്കടല വെണ്ണ. ഏത് ക്യാമ്പിംഗ് യാത്രയിലും പീനട്ട് ബട്ടർ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കാം, തീർച്ചയായും ഇത് ആപ്പിൾ, ടോർട്ടിലകൾ, ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ധാന്യങ്ങൾ, സെലറി, കാരറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ്, പാസ്ത എന്നിവയിൽ ചേർക്കുക.
ഗാഡോ-ഗാഡോ. ഗാഡോ-ഗാഡോ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അത്താഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ, പച്ചക്കറികൾ (ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി, കുരുമുളക്) ഒരേ കലത്തിൽ വെർമിസെല്ലി വേവിക്കുക. പീനട്ട് ബട്ടർ, സോയ സോസ്, ബ്രൗൺ ഷുഗർ എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച് കലത്തിൽ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ടോഫു ചേർക്കാം.
ബുറിറ്റോ. നിങ്ങൾ ക്യാമ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ എന്തും ടോർട്ടില ടോപ്പിംഗായി ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ അരി, ബീൻസ്, സൽസ എന്നിവയും ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ചോളം, ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവ പോലെ വറുത്ത പച്ചക്കറികളും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ക്യാമ്പ് ഗ്രൗണ്ടിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന് റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ അഭാവമാണ്. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഞാൻ വീട്ടിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ റൂം ടെമ്പറേച്ചറിൽ ദിവസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ ഫ്രഷ് ആയി നിൽക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കഴിക്കരുത്.
സാറാ അൽപർ