പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം51 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3%5.9%3302 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.11 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.2%69091 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.06 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%0.2%93333 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്12.82 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5.9%11.6%1708 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം1.5%2.9%6667 ഗ്രാം
വെള്ളം86.63 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.8%7.5%2624 ഗ്രാം
ചാരം0.08 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE35 μg900 μg3.9%7.6%2571 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.402 മി5 മി8%15.7%1244 ഗ്രാം
ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ26 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.003 മി1.5 മി0.2%0.4%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.003 മി1.8 മി0.2%0.4%60000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ1.5 മി500 മി0.3%0.6%33333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.07 മി5 മി1.4%2.7%7143 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.015 മി2 മി0.8%1.6%13333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്7 μg400 μg1.8%3.5%5714 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്15.2 മി90 മി16.9%33.1%592 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.21 മി15 മി1.4%2.7%7143 ഗ്രാം
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.02 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ0.8 μg120 μg0.7%1.4%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.08 മി20 മി0.4%0.8%25000 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ24 മി2500 മി1%2%10417 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.17 മി1000 മി1.7%3.3%5882 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3 മി400 മി0.8%1.6%13333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ5 മി1300 മി0.4%0.8%26000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്1.1 മി1000 മി0.1%0.2%90909 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി2 മി800 മി0.3%0.6%40000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.36 മി18 മി2%3.9%5000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.028 മി2 മി1.4%2.7%7143 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു15 μg1000 μg1.5%2.9%6667 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.4 μg55 μg0.7%1.4%13750 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.02 മി12 മി0.2%0.4%60000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)12.45 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)5.31 ഗ്രാം~
Maltose0.56 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ1.02 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്5.56 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.014 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.002 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.011 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.001 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.022 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.2%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.01 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.011 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.1%0.2%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.003 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.008 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.008 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.9%1.8%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.003 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.1%0.2%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 51 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 251 ഗ്രാം (128 കിലോ കലോറി)
മാമ്പഴ അമൃത്, ടിന്നിലടച്ചത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 16,9%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 51 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ മാമ്പഴ അമൃത്, ടിന്നിലടച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മാമ്പഴ അമൃത്, ടിന്നിലടച്ച

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക