പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം59 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.5%5.9%2854 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.11 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.2%69091 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.17 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.3%0.5%32941 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്14.83 ഗ്രാം219 ഗ്രാം6.8%11.5%1477 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം0.5%0.8%20000 ഗ്രാം
വെള്ളം84.72 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.7%6.3%2683 ഗ്രാം
ചാരം0.08 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.003 മി1.5 മി0.2%0.3%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.011 മി1.8 മി0.6%1%16364 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ2.2 മി500 മി0.4%0.7%22727 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.07 മി5 മി1.4%2.4%7143 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.007 മി2 മി0.4%0.7%28571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്6 μg400 μg1.5%2.5%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്11.1 മി90 മി12.3%20.8%811 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.01 മി15 മി0.1%0.2%150000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.12 മി20 മി0.6%1%16667 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ25 മി2500 മി1%1.7%10000 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.7 മി1000 മി0.7%1.2%14286 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3 മി400 മി0.8%1.4%13333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ8 മി1300 മി0.6%1%16250 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്1.1 മി1000 മി0.1%0.2%90909 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി2 മി800 മി0.3%0.5%40000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.36 മി18 മി2%3.4%5000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.01 മി2 മി0.5%0.8%20000 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു10 μg1000 μg1%1.7%10000 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.4 μg55 μg0.7%1.2%13750 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.02 മി12 മി0.2%0.3%60000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)13.07 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)6.37 ഗ്രാം~
Maltose0.76 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്5.94 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.029 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.023 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.051 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.3%0.5%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.002 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.048 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.039 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.3%0.5%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.039 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.039 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.8%1.4%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 59 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 251 ഗ്രാം (148.1 കിലോ കലോറി)
ഗ്വാനബാന അമൃത്, ടിന്നിലടച്ച വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ സി - 12,3%
  • വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 59 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗ്വാനബാന അമൃത്, ടിന്നിലടച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഗ്വാനബാന അമൃത്, ടിന്നിലടച്ച

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക