ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്? അവർ എന്തായിരിക്കാം? അവ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? വിഷമിക്കേണ്ട, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരെ പലപ്പോഴും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം ഈ ലേഖനം ഉത്തരം നൽകും!

അതിനാൽ, നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. 

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് അതിനടിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത് മൂലമാണ്: രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു (രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് പരമാവധി എത്തുന്നു), സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ മാനദണ്ഡത്തിന് മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നു. 

തൽഫലമായി, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം: 

1. ബ്ലഷ്

ചട്ടം പോലെ, ഇത് രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, ആന്തരിക വൃത്തത്തിന് ഇത് വൈകാരികമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും: “നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ തിളങ്ങുന്നു” മുതലായവ, എന്നാൽ, വാസ്തവത്തിൽ, ഇവിടെ ബ്ലഷിന് ഇപ്പോഴും അതിന്റെ സംഭവത്തിന് ജൈവശാസ്ത്രപരമായ മുൻവ്യവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കവിളുകൾക്ക് മറ്റ് വഴികളൊന്നും നൽകുന്നില്ല, അവ ഒരു നാണം കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു (കവിളുകളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ ധാരാളം രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്). സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം മുകളിൽ ഒരു തിളക്കം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു, അത് "തേജസ്" ആണ്. അത്തരമൊരു സ്വാഭാവിക "മേക്കപ്പ്" ഇവിടെ ലഭിക്കും. 

2. മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു

ഇതെല്ലാം വിദൂര കൗമാര ഭൂതകാലത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സന്തോഷിച്ചു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോണുകളുടെ ശക്തി കുറഞ്ഞില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് അത്തരം അപ്രതീക്ഷിത "അതിഥികൾ" ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, വിഷമിക്കേണ്ട! പ്രസവശേഷം ഉടൻ, ഒരുപക്ഷേ നേരത്തെ, അവർ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, തൽക്കാലം ഉരച്ചിലുകൾ (പരുക്കൻ) സ്‌ക്രബുകളും പുറംതള്ളുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (അവ മൃദുവായ ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക), ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അക്യുട്ടേൻ, റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കരുത്. 

3. ഇരുണ്ട വര

ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് വെളുത്തിരുന്ന, പൊക്കിൾ മുതൽ ഗുഹ്യഭാഗത്തെ അസ്ഥിയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് ഓടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറു വളരുകയും ചർമ്മം നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഈ രേഖ ഇരുണ്ടുപോകുന്നു.

പ്രസവിച്ച് ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ അതും അപ്രത്യക്ഷമാകും. 

4. പിഗ്മെന്റേഷൻ

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തന്നെ അവ ഇരുണ്ടതായിത്തീരുകയും പുതിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. മെലാനിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്രവമാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ ഈ ഏറ്റെടുക്കലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ ചിലത്, മാറ്റാനാവാത്തതാണ്. 

5. കാപ്പിലറി ശൃംഖല

രക്തത്തിന്റെ അളവും രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ തീവ്രതയും വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു. മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാപ്പിലറികൾ പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ചുവന്ന ശൃംഖല ശരീരത്തിൽ എവിടെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ, ചട്ടം പോലെ, മിക്കപ്പോഴും കാലുകളിലും മുഖത്തും സംഭവിക്കുന്നു. പ്രസവിച്ച ശേഷം അവൾ വീണ്ടും ഒളിക്കും. 

6. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഭയപ്പെടുന്ന ഒന്ന്. വയറിന്റെ ഭാഗത്ത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. 2-ഉം 3-ഉം ത്രിമാസങ്ങളിൽ അതിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയാണ് ഇതിന് കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, ശരീരഭാരത്തിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിന് സജീവമായ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, തൽഫലമായി, അതേ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും പാടുകളും അതിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. പ്രസവശേഷം അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ അവ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. 

ചർമ്മത്തിൽ സാധ്യമായതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

എന്ത് പരിചരണമാണ് നമുക്ക് അവൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുക? 

വഴിയിൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാവി പരിചരണത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല തയ്യാറെടുപ്പാണ്! ഇവിടെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അതിന്റെ മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് (ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾ എന്ത് പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു). 

ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പോയിന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: 

1. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകുക

കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, പുതിയ, പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മറക്കരുത് - അവ സ്വാഭാവികവും സുരക്ഷിതവുമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റാണ്, അത് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

2. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു പാനീയം നൽകുക

ഗർഭകാലത്തെ വരണ്ട ചർമ്മം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇവിടെ, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ കാര്യം കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ (അതായത്, ശുദ്ധജലം) കുടിക്കുക എന്നതാണ്.

കൂടാതെ, സാധ്യമെങ്കിൽ, വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക. കൂടാതെ, കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം ഉണക്കരുത്, ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വെള്ളത്തുള്ളികൾ വിടുക - അവ ക്രമേണ സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യട്ടെ. ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ / തൈലം / എണ്ണ പ്രയോഗത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഈ നടപടിക്രമം അനുബന്ധമാക്കാം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

3. ചർമ്മത്തിന് ഒരു ടോൺ നൽകുക

സാധ്യമായ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, "ഓറഞ്ച് പീൽ" ന്റെ പ്രകടനം, മന്ദത - തീർച്ചയായും, ഇത് ടോണിനെക്കുറിച്ചല്ല. ടോണിനെക്കുറിച്ച് - ഇതൊരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറാണ് (ഈ നടപടിക്രമം ക്രമേണ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനച്ച്), ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക, പുരട്ടുക, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളിൽ തടവുക (തേങ്ങ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്), ക്രീമുകൾ, ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുക ( എന്നാൽ സൌമ്യമായ മോഡിലും ഏതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിലും). 

4. വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഖകരമാക്കുക

സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച അയഞ്ഞ (നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത) വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, അങ്ങനെ ശരീരം "ശ്വസിക്കുന്നു". സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിന് മാത്രമല്ല ബാധകമാണ്. 

5. ശരിയായ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക

മാനസികാവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മാറാൻ കഴിയും, ഒപ്പം കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതിഫലനത്തോടുള്ള മനോഭാവവും. ചിലപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണ്, ശോഭയുള്ള മേക്കപ്പിന്റെ ആവശ്യകത അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ "എന്തോ തെറ്റ് സംഭവിച്ചു", "നിങ്ങൾ അത് അടിയന്തിരമായി മറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്" എന്നീ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. സൌമ്യമായ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ സ്മാർട്ട് ഉപയോഗമാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ (ഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ ഗർഭിണികൾക്ക് ധാരാളം ലൈനുകൾ ഉണ്ട്). സുഷിരങ്ങൾ അടയാത്തതും ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പൊതുവേ, ഓർക്കുക, അത് എന്തായാലും - നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സുന്ദരിയാണ്! ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് ഗർഭം. 

6. വൈറ്റമിൻ ടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ലാളിപ്പിക്കുക

അതായത് - മൃദുവായ സ്പർശനങ്ങൾ! അവ ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമല്ല, മാനസികാവസ്ഥയിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത്തരമൊരു വിറയലും ആവേശകരവുമായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് പോലും ആവശ്യമാണ്. 

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശ്വസിക്കുകയും തിളങ്ങുകയും ചെയ്യട്ടെ, ഒരു അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിച്ച് ഗർഭം നിങ്ങളെ ഊഷ്മളവും മനോഹരവുമായ വികാരങ്ങളാൽ വലയം ചെയ്യുന്നു!