കലോറി ഉള്ളടക്കം ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് (പീച്ച്, പിയർ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പൈനാപ്പിൾ, ചെറി), വെള്ളത്തിൽ ടിന്നിലടച്ചത്. രാസഘടനയും പോഷക മൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം30 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.8%6%5613 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.35 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.5%1.7%21714 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.07 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%0.3%80000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്6.87 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.1%10.3%3188 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5%16.7%2000 ഗ്രാം
വെള്ളം91.5 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%13.3%2484 ഗ്രാം
ചാരം0.22 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE22 μg900 μg2.4%8%4091 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.015 മി1.5 മി1%3.3%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.021 മി1.8 മി1.2%4%8571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.053 മി5 മി1.1%3.7%9434 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.032 മി2 മി1.6%5.3%6250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്3 μg400 μg0.8%2.7%13333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.9 മി90 മി2.1%7%4737 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.374 മി20 മി1.9%6.3%5348 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ78 മി2500 മി3.1%10.3%3205 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.7 മി1000 മി0.7%2.3%14286 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.5 മി400 മി1.3%4.3%8000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.7%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്3.5 മി1000 മി0.4%1.3%28571 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി9 മി800 മി1.1%3.7%8889 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.3 മി18 മി1.7%5.7%6000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.151 മി2 മി7.6%25.3%1325 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു67 μg1000 μg6.7%22.3%1493 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.08 മി12 മി0.7%2.3%15000 ഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.009 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.007 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.003 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.013 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.3%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.013 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.028 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.3%1%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.025 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.003 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.003 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.3%1%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.025 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.5%1.7%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 30 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 245 ഗ്രാം (73.5 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 30 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫ്രൂട്ട് സാലഡിന് ഉപയോഗപ്രദമായത് (പീച്ച്, പിയർ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പൈനാപ്പിൾ, ചെറി), വെള്ളത്തിൽ ടിന്നിലടച്ചത്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് (പീച്ച്, പിയർ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പൈനാപ്പിൾ, ചെറി), വെള്ളത്തിൽ ടിന്നിലടച്ചത്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക