കലോറി ഉള്ളടക്കം ശീതീകരിച്ച ആപ്പിൾ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം48 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി2.9%6%3508 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.28 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.8%27143 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.32 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.6%1.3%17500 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്11.01 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5%10.4%1989 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം6.5%13.5%1538 ഗ്രാം
വെള്ളം86.85 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.8%7.9%2617 ഗ്രാം
ചാരം0.24 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.013 മി1.5 മി0.9%1.9%11538 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.011 മി1.8 മി0.6%1.3%16364 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.054 മി5 മി1.1%2.3%9259 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.034 മി2 മി1.7%3.5%5882 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1 μg400 μg0.3%0.6%40000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.1 മി90 മി0.1%0.2%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.042 മി20 മി0.2%0.4%47619 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ77 മി2500 മി3.1%6.5%3247 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.4 മി1000 മി0.4%0.8%25000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3 മി400 മി0.8%1.7%13333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.4%43333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2.8 മി1000 മി0.3%0.6%35714 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി8 മി800 മി1%2.1%10000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.18 മി18 മി1%2.1%10000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.169 മി2 മി8.5%17.7%1183 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു58 μg1000 μg5.8%12.1%1724 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%0.8%27500 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.05 മി12 മി0.4%0.8%24000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)10.1 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.009 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.013 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.004 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.011 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.017 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.017 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.003 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.01 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.003 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.008 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.01 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.048 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.011 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.029 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.009 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.011 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.005 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.004 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.053 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
12: 0 ലോറിക്0.001 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.044 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.007 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.013 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.2%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.095 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.8%1.7%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.078 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.017 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.017 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്1.9%4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.078 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.7%3.5%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 48 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് കഷ്ണങ്ങൾ = 173 ഗ്രാം (83 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 48 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ശീതീകരിച്ച ആപ്പിൾ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ശീതീകരിച്ച ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക