കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണങ്ങിയ, സൾഫിറ്റഡ് ആപ്പിൾ. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം243 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി14.4%5.9%693 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.93 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1.2%0.5%8172 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.32 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.6%0.2%17500 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്57.19 ഗ്രാം219 ഗ്രാം26.1%10.7%383 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ8.7 ഗ്രാം20 ഗ്രാം43.5%17.9%230 ഗ്രാം
വെള്ളം31.76 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.4%0.6%7157 ഗ്രാം
ചാരം1.1 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ18 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.159 മി1.8 മി8.8%3.6%1132 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ17.6 മി500 മി3.5%1.4%2841 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.245 മി5 മി4.9%2%2041 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.125 മി2 മി6.3%2.6%1600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്3.9 മി90 മി4.3%1.8%2308 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.53 മി15 മി3.5%1.4%2830 ഗ്രാം
ബീറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.02 മി~
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.07 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ3 μg120 μg2.5%1%4000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.927 മി20 മി4.6%1.9%2157 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ450 മി2500 മി18%7.4%556 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.14 മി1000 മി1.4%0.6%7143 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.16 മി400 മി4%1.6%2500 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ87 മി1300 മി6.7%2.8%1494 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്9.3 മി1000 മി0.9%0.4%10753 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി38 മി800 മി4.8%2%2105 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.4 മി18 മി7.8%3.2%1286 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.09 മി2 മി4.5%1.9%2222 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു191 μg1000 μg19.1%7.9%524 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ1.3 μg55 μg2.4%1%4231 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%0.7%6000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)57.19 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.029 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.043 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.015 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.037 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.057 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.058 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.009 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.033 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.009 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.026 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.033 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.162 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.037 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.097 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.032 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.038 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.017 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.012 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.052 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
12: 0 ലോറിക്0.001 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.043 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.007 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.013 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.093 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.8%0.3%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.077 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.016 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.016 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്1.8%0.7%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.077 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്1.6%0.7%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 243 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 86 ഗ്രാം (209 കിലോ കലോറി)
  • മോതിരം = 6.4 ഗ്രാം (15.6 കിലോ കലോറി)
ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, സൾഫൈറ്റഡ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: പൊട്ടാസ്യം - 18%, ചെമ്പ് - 19,1%
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ആസിഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രധാന നാഡീവ്യൂഹ അയോണാണ്, നാഡി പ്രേരണകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 243 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ എന്താണ് ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, സൾഫിറ്റേറ്റഡ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, സൾഫൈഡ്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക