കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണങ്ങിയ (നിർജ്ജലീകരണം) ആപ്പിൾ, പായസം. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം74 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി4.4%5.9%2276 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.28 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.5%27143 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.12 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%0.3%46667 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്17.31 ഗ്രാം219 ഗ്രാം7.9%10.7%1265 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.6 ഗ്രാം20 ഗ്രാം13%17.6%769 ഗ്രാം
വെള്ളം79.36 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.5%4.7%2864 ഗ്രാം
ചാരം0.33 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.008 മി1.5 മി0.5%0.7%18750 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.029 മി1.8 മി1.6%2.2%6207 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.08 മി5 മി1.6%2.2%6250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.054 മി2 മി2.7%3.6%3704 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.6 മി90 മി0.7%0.9%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.14 മി20 മി0.7%0.9%14286 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ136 മി2500 മി5.4%7.3%1838 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.4 മി1000 മി0.4%0.5%25000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.5 മി400 മി1.3%1.8%8000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ26 മി1300 മി2%2.7%5000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2.8 മി1000 മി0.3%0.4%35714 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി12 മി800 മി1.5%2%6667 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.43 മി18 മി2.4%3.2%4186 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.027 മി2 മി1.4%1.9%7407 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു58 μg1000 μg5.8%7.8%1724 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.4 μg55 μg0.7%0.9%13750 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.06 മി12 മി0.5%0.7%20000 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.009 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.013 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.004 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.011 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.017 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.018 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.003 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.01 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.003 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.008 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.01 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.049 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.011 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.029 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.01 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.011 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.005 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.004 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.02 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.017 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.003 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.005 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.005 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.036 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്0.3%0.4%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.03 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.006 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.006 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്0.7%0.9%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.03 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.6%0.8%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 74 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 193 ഗ്രാം (142.8 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 74 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ (നിർജ്ജലീകരണം), പായസം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ (നിർജ്ജലീകരണം), പായസം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക