5 മാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം: ഞങ്ങൾ നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു

4 മുതൽ 6 മാസം വരെ, ഇത് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൽ വലിയ ഘട്ടം ആദ്യ വർഷത്തിൽ: ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തുടങ്ങേണ്ടത്? കുപ്പികളോ തീറ്റകളോ സമാന്തരമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഞങ്ങൾ സ്റ്റോക്ക് എടുക്കുന്നു.

4-6 മാസം: ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തോടൊപ്പം നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാലും, കാത്തിരിക്കുകനിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്നുള്ള അംഗീകാരം ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ 4 മാസത്തിനുള്ളിൽ പച്ചക്കൊടി കാട്ടിയെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നല്ല ശിശു ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമാണ്! അല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അൽപ്പം കൂടി കാത്തിരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി പരമാവധി 6 മാസം വരെ.

അഞ്ചാം മാസത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ സാധാരണയായി പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ വളരെ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ധാരാളം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണിത്! ” ഈ പ്രായത്തിൽ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധർ സംസാരിക്കുന്നു ഒരു സഹിഷ്ണുത വിൻഡോ, കുഞ്ഞ് കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നു, അവൻ ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പല പച്ചക്കറികളും ആസ്വദിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. », ശിശു പോഷകാഹാരത്തിലും അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ മാർജോറി ക്രെമാഡെസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

5 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫീഡുകൾ: ഞങ്ങൾ എവിടെയാണ്?

പാൽ വിതരണത്തിന്റെ ഭാഗത്ത്: ഞങ്ങൾ ഇവിടെയും നല്ല ശീലങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു! ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ചെറിയ സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമല്ല, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാന ഉപഭോഗമായി നിലനിൽക്കുന്ന പാൽ അവന്റെ ഭക്ഷണക്രമം.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 6 മാസം വരെ മുലപ്പാൽ മാത്രം നൽകണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞ് കുപ്പികളിലേക്ക് മാറാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായി വന്നിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിച്ചിരിക്കാം. മിശ്രിതമായ മുലയൂട്ടൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന് അലർജിയോ അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായ സംഭാവനകളോടെ യൂറോപ്യൻ യൂണിയൻ ചട്ടങ്ങൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ശിശു പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ശിശു ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ നാം കഴിക്കുന്ന മൃഗങ്ങളുടെയോ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നോ ഉള്ള പാൽ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

ശരാശരി, ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം ആവശ്യമാണ് 4 മില്ലി 240 കുപ്പികൾ.

5 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് എന്ത് ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ?

കുഞ്ഞിനെ ബഹുമാനിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു ഒരു ദിവസം 4 ഭക്ഷണം അവൻ രാത്രി വിളിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ… പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, ഓരോ കുട്ടിയും മാതാപിതാക്കളും അവരവരുടെ വേഗതയിൽ പോകുന്നു! ” കുഞ്ഞ് തലയിൽ നഖം അടിക്കാത്ത ഉടൻ തന്നെ വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ള ഒരുപാട് മാതാപിതാക്കളെ ഞാൻ കാണുന്നു, പക്ഷേ 6 മാസവും 15 ദിവസവും മുമ്പ് അവൻ തന്റെ മാഷ് നിരസിച്ചാൽ, അത് വളരെ ഗൗരവമുള്ളതല്ല! », ഡയറ്റീഷ്യൻ ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

ഭക്ഷണം: 5 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞ് എത്രമാത്രം കഴിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 5 മാസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അവന്റെ പാൽ ഉപഭോഗമായി തുടരുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഒരു ചെറിയ സംഭാവന മാത്രമാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് അവനെ പുതിയ രുചികളിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുക അതിന്റെ തീറ്റയ്ക്കു ശേഷം തയ്യാറാക്കാനും.

അതിനാൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്: ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു സ്പൂൺ ൽഅല്ലെങ്കിൽ ടീസ്പൂൺ പോലും! സാധാരണയായി ഉച്ചഭക്ഷണമാണ് ആദ്യം വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നന്നായി കലക്കിയ പച്ചക്കറികൾ, 70 ഗ്രാം ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ 10 ഗ്രാം പറങ്ങോടൻ ചിക്കൻ എന്നിവ കുപ്പിയിലോ കുഞ്ഞിന്റെ മുലയൂട്ടലിലോ ചേർക്കാം. ടെക്സ്ചറിന്, അത് ഇപ്പോഴും ആയിരിക്കണം അധിക-ലിസ്സെ : ഒരു കുപ്പി പാലിന് സമാനമായ ഒരു വശം ഞങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

5 മാസം പ്രായമുള്ള എന്റെ കുട്ടിക്ക് എന്ത് പച്ചക്കറി, എന്ത് മാംസം, ഏത് പഴം നൽകണം?

നാല് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ കുഞ്ഞിന് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്. അല്ലാത്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ക്രമേണ ചേർക്കുക നാരുകൾ വളരെ ഉയർന്നതല്ല അവന്റെ ഇപ്പോഴും പക്വതയില്ലാത്ത ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക്, അവ നന്നായി കഴുകുന്നതിലൂടെ, കുഴിയുണ്ടാക്കി അവരെ കുഴിച്ചിട്ടു, അവ മിക്സ് ചെയ്യുക.

പ്രോട്ടീൻ വശത്ത്, ഞങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അനുപാതത്തിൽ തുടരുന്നു: ശരാശരി 10 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ ഭക്ഷ്യ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ. ഹാമിന് പകരം ചിക്കൻ പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസത്തെ അനുകൂലമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ആരംഭിക്കാം. 

« പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യവൽക്കരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ ആദ്യമായി കഴിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ട് മാസം കാത്തിരിക്കണമെന്ന് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം ആരംഭിച്ചാൽ ഏകദേശം 4 മാസം, ഏകദേശം 6 മാസം കാത്തിരിക്കുക ആദ്യത്തെ പ്രോട്ടീനുകൾ », പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾക്കിടയിൽ, നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു ചുവന്ന പയറും ക്വിനോവയും, ഒരു കവർ ഇല്ലാത്തതിനാൽ വളരെ ദഹിക്കുന്നു.

പ്യൂരി, തൈര്, കമ്പോട്ട്, അന്നജം, ചെറിയ പാത്രം: 5 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനുള്ള മെനുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, 4, 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 മാസങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിന് വളരെ ചെറിയ അനുപാതങ്ങൾ, ടീസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ, ടേബിൾസ്പൂൺ പോലും ആവശ്യമാണ്. ടെക്സ്ചർ തൽക്കാലം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കുപ്പിയുടെ അടുത്തായിരിക്കണം. ദി purees, compotes, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ അതിനാൽ വളരെ ദ്രാവകരൂപം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

Marjorie Crémadès അവതരിപ്പിക്കുന്നു a സാമ്പിൾ മെനു കുഞ്ഞ് മുതൽ 5 മാസം വരെ ഒരു ദിവസത്തേക്ക്:

• ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്നെങ്കിൽ ഒരു ഫീഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ കുപ്പി 150 മില്ലി വെള്ളം, 5 ഡോസ് കുറഞ്ഞത് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 വയസ്സുള്ള പാലും 2 ടീസ്പൂൺ ധാന്യങ്ങളും.
• ഉച്ചയ്ക്ക്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പാകം ചെയ്തതും നന്നായി യോജിപ്പിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികളും മുലയൂട്ടലും + 70 മുതൽ 80 ഗ്രാം വരെ പറിച്ചെടുത്ത പഴം, അല്ലെങ്കിൽ 60 മുതൽ 70 ഗ്രാം വരെ പറിച്ചെടുത്ത പച്ചക്കറികൾ, 150 മില്ലി വെള്ളവും 5 ഡോസ് പാലും ഉള്ള രണ്ടാമത്തെ കുപ്പി, തുടർന്ന് 70 മുതൽ 80 ഗ്രാം വരെ ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ടിന്റെ.
• ലഘുഭക്ഷണ സമയത്ത്, മുലപ്പാൽ നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ കുപ്പി 150 മില്ലി വെള്ളം 5 ഡോസ് പാലിനൊപ്പം നൽകുക.
• അത്താഴ സമയത്ത്, മുലയൂട്ടൽ തുടർന്ന് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വേവിച്ചതും മിശ്രിതവുമായ പച്ചക്കറികൾ, അല്ലെങ്കിൽ നാലാമത്തെ കുപ്പി 150 മില്ലി വെള്ളവും 2 ടീസ്പൂൺ ധാന്യങ്ങളോ മിക്സഡ് പച്ചക്കറികളോ.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ, അതിരാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ, മുലപ്പാൽ നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചാമത്തെ കുപ്പി 150 മില്ലി വെള്ളം 5 ഡോസ് പാലിനൊപ്പം നൽകുക.