ഉള്ളടക്കം
ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ നടക്കുന്നു, കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ എടുക്കുന്നു ഒരു ദിവസം രണ്ടു ഭക്ഷണം പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 500 മില്ലി പാലിന് പുറമേ, ഘടന ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം യഥാർത്ഥ ഭാഗങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ.
ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരണം: 10 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
10 മാസത്തിൽ, കുട്ടി നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്നു! അയാൾക്ക് ഇനിയും കാത്തിരിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും (ഒരു വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല)
- തേൻ (ഒരു വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല, ബോട്ടുലിസം ഒഴിവാക്കാൻ എപ്പോഴും പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യുക)
- അസംസ്കൃത പാൽ, മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ (ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ മൂന്ന് വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല)
കഴിക്കാൻ, നമ്മുടെ കുട്ടി ആയിരിക്കണം തന്റെ ഉയർന്ന കസേരയിൽ നന്നായി സ്ഥാനം പിടിച്ചു, കാലുകൾ ഒരു താങ്ങിൽ വെച്ച്, അവന്റെ ചെറിയ കട്ട്ലറി ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അവനെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ മുഖത്തിന് അഭിമുഖമായി. ” ഭക്ഷണം ഒരു സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സമയമായിരിക്കണം വിശ്വാസത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ബന്ധം ഒപ്പം നമ്മുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള കൂട്ടുകെട്ടും, ബേബി ഫുഡിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായ ഷെഫും പാചക കൺസൾട്ടന്റുമായ സെലിൻ ഡി സൗസ അടിവരയിടുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിയുന്നത്ര സന്തോഷത്തിന്റെയും കൈമാറ്റത്തിന്റെയും പങ്കിടലിന്റെയും നിമിഷമായിരിക്കണം! »
കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് 10 മാസത്തിൽ എത്ര ഭക്ഷണവും പാലും?
പത്ത് മാസത്തിനുള്ളിൽ, കുഞ്ഞ് ക്രമേണ വിഴുങ്ങാൻ തയ്യാറാണ് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് നന്നായി ചതച്ച മാഷ് പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വേവിച്ചതും അതിനാൽ വളരെ മൃദുവായതുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കഷണങ്ങളോ അതിനടുത്തോ ഇടാം: ” കുഞ്ഞിന്റെ താടിയെല്ല് ശക്തമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണഗതിയിൽ ചവയ്ക്കാൻ തക്കവിധം പല്ലുകൾ ഇതുവരെ വികസിച്ചിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഞങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് വിരലുകൾക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചതച്ചുകളയുക, ചെറിയ പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം നന്നായി വേവിച്ച കാരറ്റ് പോലെ », ഷെഫ് സെലിൻ ഡി സൂസ തുടരുന്നു.
അളവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പ് വളരുന്നു, അതുപോലെ അവന്റെ വളർച്ചാ വക്രവും: നമുക്ക് അവനു നൽകാം 100 മുതൽ 200 ഗ്രാം വരെ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് പറങ്ങോടൻ, ഒപ്പം 10 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ പ്രതിദിനം പരമാവധി. കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവന് അത് ആവശ്യമാണ്കുറഞ്ഞത് 500 മില്ലി പാൽ പ്രതിദിനം.
എന്റെ കുട്ടിയുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണ ദിനം ഞാൻ എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കും? 10 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ.
ഡയറ്റീഷ്യനും ശിശു ഭക്ഷണം നൽകുന്ന വിദഗ്ധനുമായ മാർജോറി ക്രെമാഡെസ് 10 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണ ദിനം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
10 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് എന്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം?
10 മാസം, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോഴും രാവിലെ എടുക്കുന്നു ഒരു 210 മില്ലി കുപ്പി വെള്ളം കൂടാതെ 7 ഡോസുകൾ രണ്ടാം പ്രായത്തിലുള്ള പാൽ, അല്ലെങ്കിൽ തീറ്റയിൽ തത്തുല്യമായത്. നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന് 2 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കാം ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൊംപൊതെ ഒരു പ്രത്യേക ബേബി ഫുഡ് ബിസ്കറ്റിനൊപ്പം.
പാചകക്കുറിപ്പ്: എന്റെ 10 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് എന്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം?
നട്ടുച്ചയ്ക്ക്, കുപ്പിയോ മുലയൂട്ടലോ മാറ്റി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് മാസങ്ങളേറെയായി! ഞങ്ങളുടെ പത്ത് മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്: 5 ടേബിൾസ്പൂൺ കുറച്ച് കഷണങ്ങളുള്ള പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾ + 20 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ പൊടിച്ച പയർ + 2 ടീസ്പൂൺ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ + 1 തൈര് + 1 അസംസ്കൃത പഴം എന്നാൽ വളരെ പഴുത്തതും മിക്സഡ് അല്ലെങ്കിൽ 200 ഗ്രാം വെജിറ്റബിൾ പ്യൂരി + 1/2 ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ 3 ടീസ്പൂൺ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ മത്സ്യം ഫോർക്ക് + 1 മുട്ട് വെണ്ണ + 1 തൈര് + 1 വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ട്.
മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിപ്പാൽ: കുഞ്ഞിന് ഏത് ലഘുഭക്ഷണം?
വൈകുന്നേരം 16 മണിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ 2 ഡോസ് പാലിനൊപ്പം 210 മില്ലി വെള്ളത്തിന്റെ രണ്ടാം വയസ്സുള്ള പാൽ കുപ്പി നൽകാം. നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും വിശക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് ചേർക്കാം ഒരു കമ്പോട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എണ്ണക്കുരു പാലിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന് വളരെ പഴുത്ത അസംസ്കൃത പഴം പോലും.
പ്രധാന കോഴ്സ്: 10 മാസത്തിൽ വൈകുന്നേരം എന്ത് അത്താഴം?
വൈകുന്നേരമായാൽ, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോൾ അവന്റെ കൈവശം ശീലിച്ചു ദിവസത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അന്നജം + 1 ഡാഷ് ഓയിൽ മിശ്രിതം + 1/2 കമ്പോട്ട് + 180 മുതൽ 240 മില്ലി വരെ പാൽ അടങ്ങിയ ഒരു വെജിറ്റബിൾ പ്യൂരി നമുക്ക് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം.