ഉള്ളടക്കം
കുഞ്ഞിന്റെ വലിയ ജന്മദിനത്തിന് ഒരു മാസത്തിലേറെ മുമ്പ്: ഞങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരം അപ്പോൾ ശരാശരി 7 നും 11,5 കി, പല്ലുവരുന്നത് നല്ലതാണ്, അവൻ നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്നു! നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യമാർന്നതും പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമായതിനാൽ, നമുക്ക് മാറാം - നമ്മൾ മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇനി മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ സമ്മിശ്ര മുലയൂട്ടലാണെങ്കിൽ - വളർച്ചാ പാലിലേക്ക്, അവർ തുടർന്നും കഴിക്കും. മൂന്നു വയസ്സുവരെ.
പാചകക്കുറിപ്പ്: 11 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് എന്ത് കഴിക്കാം?
11 മാസത്തിൽ, നമുക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താം പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കുഞ്ഞിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ശതാവരിച്ചെടി
- ബ്രസെല്സ് മുളപ്പങ്ങൾ
- സാൽസിഫിസ്
- പെർസിമോൺ അല്ലെങ്കിൽ കിവി പോലുള്ള വിദേശ പഴങ്ങൾ
- ഓട്സ് കഞ്ഞി
- ചെറുപയർ, പയർ
ഇപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ മാത്രം ഞങ്ങളുടെ 11 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ആകുന്നു:
- ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും (ഒരു വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല)
- തേൻ (ഒരു വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല, ബോട്ടുലിസം ഒഴിവാക്കാൻ എപ്പോഴും പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യുക)
- പാൽ, മാംസം, മത്സ്യം, അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ (മൂന്ന് വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല, ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ)
ഞങ്ങളും അല്പം ഒഴിവാക്കുന്നു ഓഫൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത മുറിവുകൾ, ഒരു കുഞ്ഞിന് അല്പം എണ്ണമയമുള്ള. വ്യാവസായിക പഴച്ചാറുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന് ഫാസ്റ്റ് ഷുഗറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
11 മാസം പ്രായമുള്ള ഒരാൾക്ക് എത്രമാത്രം തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും വേണം?
അളവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവനുണ്ടെങ്കിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു ഒരു ദിവസം വിശപ്പ് കുറവ്, അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ ! ശരാശരി, ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ നൽകാം 100, 200 ഗ്രാം പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് തകർത്തു, ഞങ്ങൾ കവിയരുത് 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അവന്റെ കുപ്പികൾ കൂടാതെ പ്രതിദിനം മൃഗങ്ങളും സസ്യങ്ങളും.
പാലിന്, നമുക്ക് എയിലേക്ക് മാറാം വളർച്ച പാൽ നമ്മൾ ഇനി മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും നന്നായി കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നമ്മുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി. വളർച്ചാ പാൽ നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ വീണ്ടും നിറവേറ്റും അവൻ 3 വയസ്സ് വരെ. മുതിർന്നവരിൽ നാം കഴിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളുടെയോ മൃഗങ്ങളുടെയോ ഉത്ഭവമുള്ള പാലുകൾ കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
എന്റെ 11 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്കുള്ള സാധാരണ ഭക്ഷണം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: 250 മില്ലി പാൽ, രണ്ടാം വയസ്സിൽ കൊക്കോ ധാന്യങ്ങൾ + 2 വളരെ പഴുത്ത പഴം
- ഉച്ചഭക്ഷണം: 250 ഗ്രാം ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഒരു സ്പൂൺ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ + 20 ഗ്രാം സോഫ്റ്റ് ചീസ് കലർത്തി
- ലഘുഭക്ഷണം: ഏകദേശം 150 മില്ലി പാൽ, വളരെ പഴുത്ത പഴങ്ങളുടെ ഒരു കമ്പോട്ട്, കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക, പക്ഷേ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ
- അത്താഴം: 150 ഗ്രാം വെജിറ്റബിൾ പ്യൂരി, 1/4 വേവിച്ച മുട്ട + 250 മില്ലി പാൽ
11 മാസം പ്രായമുള്ള എന്റെ കുഞ്ഞിന് ഞാൻ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കും?
ഞങ്ങളുടെ 11 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ, പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളോ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് രണ്ട് ടീസ്പൂൺ, ഏതാനും ഗ്രാം അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, കൂടാതെ പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ്.
« ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറവ് ഇരുമ്പ് ആണ്, Marjorie Crémadès സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഡയറ്റീഷ്യൻ, ശിശു പോഷകാഹാരത്തിൽ വിദഗ്ധൻ. 7 മുതൽ 12 മാസം വരെ, ഒരു കുഞ്ഞിന് 11 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.
ടെക്സ്ചറുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഏകദേശം തകർത്തു, ഞങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു ചില ചെറിയ കഷണങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എടുക്കാം. തല്ക്കാലം, മറുവശത്ത്, കുഞ്ഞിന് ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന പയറുകളോ പരിപ്പുകളോ ചെറുപയറുകളോ ഞങ്ങൾ കലർത്തുന്നത് തുടരുന്നു.