“അന്യ സരണിക് ”പാചകക്കുറിപ്പ്"
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 450 ഗ്രാം
- മുട്ട 2 കഷണങ്ങൾ
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് 400 gr
- ഉള്ളി 30 ഗ്രാം
- തക്കാളി 40 ഗ്രാം
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് 50 ഗ്രാം
- പാൽ 2.5% 150 മില്ലി
"അന്യ സരനിക്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 86.9 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 9.8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 1.8 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 7.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 4"Anya Zaranik" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 450 ഗ്രാം | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 2 പീസുകൾ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് | 400 ഗ്രാം | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ഉള്ളി | 30 ഗ്രാം | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| തക്കാളി (തക്കാളി) | 40 ഗ്രാം | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| മധുരമുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളക് | 50 ഗ്രാം | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| പാൽ 2.5% | 150 മില്ലി | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| ആകെ | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 സേവനം | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |