അക്യുപങ്ചറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അക്യുപങ്ചർ (അക്യുപ്രഷർ) അമർത്തുന്ന പോയിന്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങൾ. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രാക്ടീഷണർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ജീവശക്തി അഥവാ ക്വി, മെറിഡിയൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അദൃശ്യ ചാനലുകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു എന്നാണ്. മെറിഡിയനിലെ തടസ്സങ്ങൾ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകളിലെ സമ്മർദ്ദം സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായ എൻഡോർഫിൻ - ഹോർമോൺ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഞരമ്പുകളിൽ വേദന സിഗ്നലുകളുടെ സംപ്രേക്ഷണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തിയും ഊർജ്ജവും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് പോയിന്റുകൾ ചുവടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂണ്ടുവിരൽ + നടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് 3 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അഞ്ച് ഉത്തേജന പോയിന്റുകളിൽ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. ഘടികാരദിശയിലും എതിർ ഘടികാരദിശയിലും മസാജ് ചെയ്യുക.
(1) തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത്, നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഒരു വിരലിന്റെ വീതി
(2) തള്ളവിരലിന്റെയും ചൂണ്ടുവിരലിന്റെയും മുട്ടുകൾക്കിടയിലുള്ള പോയിന്റ്
(3) പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം, കാൽവിരലുകളിൽ നിന്ന് മൂന്നിലൊന്ന്