സമ്മർദ്ദം തമാശയല്ല. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം നേടുന്നത്, അത് ശരീരത്തിൽ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, നമ്മളെല്ലാവരും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ശ്വസനം, ധ്യാനം, യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, സ്വന്തം ഉത്തേജനത്തിനായി ശരീരത്തിലെ ചില അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾ പരിഗണിക്കുന്നത് പ്രസക്തമായിരിക്കും. അക്യുപ്രഷർ സ്വയം രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാക്കാനും എൻഡോർഫിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അക്യുപങ്ചറിലെ അതേ പോയിന്റുകൾ തന്നെയാണ് ഇവിടെയും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സ്വാധീനത്തിന്റെ രീതിയിലുള്ള വ്യത്യാസം മാത്രമാണ്: അക്യുപ്രഷർ മസാജ്, വിരലുകളുള്ള സമ്മർദ്ദ ചലനങ്ങൾ, സൂചികൾ അല്ല. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകൾ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലോ അസ്ഥി ഘടനകളിലോ സ്ഥിതിചെയ്യാം. ഈ പോയിന്റുകൾ നോക്കാം. പാദത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, ആദ്യത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള മെംബറേൻ കീഴിൽ, സംയുക്തത്തിന് അടുത്തുള്ള ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലാണ് ഇത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പാദത്തിന്റെ ഏകഭാഗത്ത്, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും വിരലുകളുടെ ഇടയിലുള്ള ഒരു വരിയിൽ, അവിടെ ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതാണ്. കൈയുടെ പിൻഭാഗത്ത്, തള്ളവിരലും കൈവിരലും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മെംബ്രണിന്റെ ത്രികോണത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്താണ് പോയിന്റ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ, കൈയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒഴുകുന്ന രണ്ട് ടെൻഡോണുകൾക്കിടയിൽ. സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം നേടുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റിൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽ ദൃഡമായി അമർത്തുക. നേരിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ അക്യുപ്രഷറിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക - പോസിറ്റീവ്, സ്നേഹമുള്ള ഊർജ്ജം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി സജീവ പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രഭാവം വർദ്ധിക്കുന്നു! ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!