ചാലിൻ ജോൺസന്റെ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും അവലോകനം: സമഗ്രമായ കാര്യക്ഷമത

ചാലിൻ ജോൺസന്റെ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും വ്യത്യസ്തമാണ് സംയോജിതവും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ സമീപനം. ശരീരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രുചികരമായ രൂപങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കും. ഫിറ്റ്‌നസ് കോഴ്‌സുകളിൽ ഷാലിൻ നിരവധി ക്ലാസുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.

പ്രോഗ്രാം ചലീൻ ജോൺസൺ

1. ടർബോ ജാം: പരമാവധി ഫലങ്ങൾ

നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും വർക്കൗട്ട് ചലീൻ ജോൺസണെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സങ്കീർണ്ണമായ ടർബോ ജാമിൽ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിർത്തുക. ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിൽ ഉറച്ച സ്ഥാനം നേടിയ കിക്ക്ബോക്സിംഗിന്റെ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പ്രോഗ്രാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നിലയിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളെ ശക്തമാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കിക്ക്ബോക്സിംഗ്. പ്രോഗ്രാമിൽ 6 വൈവിധ്യമാർന്ന വീഡിയോ ട്രെയിനിംഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും. സമുച്ചയം 1 മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസുകളുടെ ലളിതമോ വിപുലമായതോ ആയ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് പോകാം.

ടർബോ ജാമിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക ..

2. ടർബോ ജാം: കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന എലൈറ്റ്

പരിപാടിയുടെ വിജയത്തിന് ശേഷം ടർബോ ജാം ചാലിൻ ജോൺസൺ ഫിറ്റ്നസ് കോഴ്സിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം പുറത്തിറക്കി. കോംപ്ലക്സ് ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് എലൈറ്റ് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ വ്യായാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പൂർണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും. അടിസ്ഥാനം ഇപ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെ കിക്ക്ബോക്സിംഗ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ഫോടനാത്മക എയറോബിക് വർക്ക്ഔട്ട്. ഈ പ്രോഗ്രാം ആദ്യ കോഴ്സിന്റെ മികച്ച തുടർച്ചയായിരിക്കും: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരിക സന്നദ്ധതയുടെ ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ടർബോ ജാമിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം 1 മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമുച്ചയത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന എലൈറ്റിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക..

3. Chalean Extreme

നിങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് പ്രോഗ്രാം ChaLEAN Extreme നോക്കുക. ഫിറ്റ്നസ് ചാലെൻ ജോൺസൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ശരീരത്തിന്റെ ആശ്വാസം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ നിങ്ങൾ ശക്തി പരിശീലനം നടത്തുന്നു, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഇടവേള എയറോബിക്-ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. 3 മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത വീഡിയോ പ്രോഗ്രാം, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം മികച്ച രൂപത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭാരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഭയപ്പെടാത്തവർക്ക്, ചാലിയൻ എക്‌സ്‌ട്രീം ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും.

ChaLEAN Extreme-നെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക..

4. പിയോ

ചാലിൻ ജോൺസണിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നൂതനമായ പ്രോഗ്രാം തീവ്രവും വൈസോകോഗോർണിഹ് പരിശീലനവും കൂടാതെ തികച്ചും ടോൺ ബോഡി സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. PiYo എന്നത് ഒരു കൂട്ടം പാഠങ്ങളാണ് യോഗയുടെയും പൈലേറ്റ്സിന്റെയും ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫിറ്റ്നസിൽ നിന്നുള്ള ക്ലാസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം. വ്യായാമത്തിലുടനീളം ശക്തമായ വേഗത നിലനിർത്തുന്നതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തമാക്കാനും ശരീരത്തെ ശക്തവും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഫിറ്റ്‌നസ് പിയോ 8 ആഴ്‌ചത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ക്ലാസുകളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും.

PiYo-യെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കൂ..

5. ടർബോ ഫയർ

ടർബോ ഫയർ കൂടുതൽ വിപുലമായത് മാത്രമല്ല, ടർബോ ജാമിന്റെ കൂടുതൽ തീവ്രമായ പതിപ്പ് കൂടിയാണ്. കനത്ത ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇതിനകം ശാരീരികമായി തയ്യാറാക്കിയവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. വീഡിയോപ്രോഗ്രാമം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു എയറോബിക്, ഫങ്ഷണൽ ലോഡ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഫിറ്റ്‌നസ് കോഴ്‌സിൽ 20 ആഴ്‌ചത്തേക്ക് കലണ്ടർ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട വിവിധതരം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാഠ്യപദ്ധതി പതിവായി സങ്കീർണ്ണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദിനംപ്രതി പുരോഗമിക്കും.

ടർബോ തീയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക ..

ചാലിൻ ജോൺസന്റെ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വലിയ നേട്ടം അത് ഇതിനകം ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. അവരുടെ പാഠങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാക്കാൻ നിങ്ങൾ കോമ്പിനേഷനുകൾ കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടതില്ല. ഓരോ പ്രോഗ്രാമിനും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഒരു കാര്യം പങ്കിടുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ശരീരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

ഇതും കാണുക: എല്ലാ പരിശീലനത്തിന്റെയും അവലോകനം ജാനറ്റ് ജെങ്കിൻസ്.