കിഴക്കൻ യൂറോപ്യൻ പാചകരീതിയിൽ പാൻകേക്കുകൾ ജനപ്രിയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഷ്രോവ് ചൊവ്വാഴ്ച, എല്ലാ ദിവസവും, ഇത് ചില പ്രത്യേക പാരമ്പര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്വാദിഷ്ടമായ പാൻകേക്കുകളിൽ പാൻകേക്കുകളിൽ പൊതിഞ്ഞ് കഴിയുന്ന എല്ലാത്തരം ഫില്ലിംഗുകളും ഉണ്ടാകും.
എന്നാൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മൾ പ്രത്യേകിച്ച് പാൻകേക്കുകളെ ആശ്രയിക്കരുത്. അതിനാൽ, ഡയറ്റീഷ്യൻ മികച്ച ക്രേപ്പറി മാനദണ്ഡം വിശ്വസിക്കുന്നു - 2 കഷണങ്ങൾ ഒരു ദിവസം.
“നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രണ്ട് പാൻകേക്കുകൾ കഴിക്കാം. ഇനി വേണ്ട, കാരണം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മാവ് കുടലിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല, ”അവൾ പറഞ്ഞു.
ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവിന്റെ പാൻകേക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു: "അമറന്ത്, അരി, താനിന്നു, ധാന്യം എന്നിവ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്."
നിങ്ങൾ ഡയറ്റ് പാൻകേക്കുകൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം 3 പാൻകേക്കുകളും ഒരു ദിവസം 4 വരെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും. മനുഷ്യ കുടലിന്റെ കൂടുതൽ എണ്ണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.