നാരങ്ങ വെള്ളത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി

ഒരുപക്ഷേ, രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഈ ലളിതമായ പാനീയത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്ന് മിക്കവാറും ആർക്കും അറിയില്ല. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

നാരങ്ങ നീരിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. വൈറസുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്.

നിങ്ങൾ നിരന്തരം നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ ശക്തമാകും, കൂടാതെ പലതരം വൈറൽ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും. കാരണം, നാരങ്ങയിൽ സിട്രിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, പെക്റ്റിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും.

ചെറുനാരങ്ങാനീരു ചേർത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കാം.

ഭാരം കുറയ്ക്കൽ

അധിക പൗണ്ടുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ സഹായിയായിരിക്കും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൂന്തോട്ടത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണ

നാരങ്ങ വെള്ളം ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതാകട്ടെ, പ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ഇടപഴകുന്നു.

പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം

ചെറുനാരങ്ങ അടങ്ങിയ വെള്ളം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതേ സമയം, നാരങ്ങ വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി. അണുബാധകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നാരങ്ങ ഒരു മികച്ച സഹായിയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നത് ഈ ഘടകമാണ്.

മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ദിവസവും രാവിലെ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാൽ മുഖക്കുരു ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടില്ല

നാരങ്ങ വെള്ളം നിരന്തരമായ മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി മലബന്ധം ഉണ്ടാകില്ല.

കല്ലുകളിൽ നിന്ന് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

നാരങ്ങയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മൂത്രത്തിൽ സിട്രേറ്റുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഓക്സലേറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, വൃക്കകളിൽ നിന്ന് കല്ലുകൾ കഴുകി കളയുന്നു.

പിത്തസഞ്ചിക്ക് സഹായം

പിത്തസഞ്ചിയിലും മൂത്രസഞ്ചിയിലും കല്ലുകൾ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വയറ്റിലെ അമ്ലം തിരിച്ചു അന്നനാളത്തിലോട്ടു പോകുന്ന രോഗാവസ്ഥ

നാരങ്ങ വെള്ളം ഈ രോഗത്തെ അകറ്റും

കോളിക് ഒഴിവാക്കുക

നാരങ്ങ നീര് കലർന്ന വെള്ളം pH ലെവൽ, അസിഡിറ്റി/ക്ഷാര നില എന്നിവ സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

Fibromyalgia

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സുഖം തരും.

വീക്കം, സന്ധിവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക

നാരങ്ങാവെള്ളം സന്ധികളിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവാതത്തിന്റെ വേദന നിങ്ങളെ കുറച്ചു വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

വീക്കം നേരെ സംരക്ഷണം

ടിഷ്യൂകളിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റിയാണ്. നാരങ്ങ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആയതിനാൽ ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ നഖങ്ങൾ

നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ കഠിനമാക്കും, അവയിലെ വെളുത്ത പാടുകൾ ഒഴിവാക്കും.

പേശി വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം

നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത വെള്ളം പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം, കൂടുതൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുക.

മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ഗ്ലാസിൽ തട്ടാൻ ആകർഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനങ്ങൾ.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്‌ക്കെതിരായ സംരക്ഷണം

വിഷബാധയ്‌ക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ പ്രതിരോധമാണ് നാരങ്ങ നീര് ഉള്ള വെള്ളം.