അവധിക്ക് ശേഷമുള്ള വിഷാംശം ഭേദമാക്കണോ?

ഷാംപെയ്ൻ, ഫോയ്-ഗ്രാസ്, മകരൂൺ, അവധി ദിനങ്ങൾ ഉത്സവ നിമിഷങ്ങളാലും കലോറികളാലും സമ്പന്നമായിരുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മുൻഗണന. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ചെറിയ ഡിറ്റോക്സ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കരുത്? തത്വം : നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ലാളിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം കുറയ്ക്കുന്നു. 

മുഖം: മങ്ങിയ നിറം നിർത്തുക

സിഗരറ്റ് പുക, ക്ഷീണം... നിങ്ങളുടെ നിറം കുറച്ച് മേഘാവൃതമാണെങ്കിൽ, നാല് നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിന്റെ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. ആരംഭിക്കുക ഏതെങ്കിലും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ മുഖം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു മേക്കപ്പ് റിമൂവറിന് ശേഷം ഒരു ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കഴുകിക്കളയുന്ന ഒരു നുരയെ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നം ട്രിക്ക് ചെയ്യും.

2. തുടരുക മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനുമുള്ള ഒരു സ്‌ക്രബ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ധാന്യം രഹിത എക്സ്ഫോളിയന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. ഈ ഘട്ടം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മാസ്കിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുഖം തയ്യാറാണ്. ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കുന്നു ... നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് (വരണ്ടതോ, കോമ്പിനേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ളതോ) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

4. ഒടുവിൽ, കഴിയുമെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സെറം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി തേക്കുക, ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ സജീവ ഘടകങ്ങളിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും മോശമായി കാണപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ മറയ്ക്കാൻ കൺസീലർ പ്രയോഗിക്കുക. ഗ്യാരണ്ടീഡ് സ്വാഭാവിക ഇഫക്റ്റിനായി, ക്രമേണ ടാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഫൌണ്ടേഷനോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

മസാജ്: നല്ല വിശ്രമം / ആൻറി-സ്ട്രെസ് പ്ലാൻ

മസാജുകൾ മികച്ചതാണ്. പക്ഷേ, ഒരെണ്ണം താങ്ങാനുള്ള സമയമോ പണമോ എപ്പോഴും നമുക്കില്ല. അതിനാൽ, വർഷം ശരിയായി ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തി സ്വയം ആഹ്ലാദിക്കുക. ചില ചാനലുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളെ ലാളിക്കുന്നു അധികം പണം തകരാതെ.

ഉദാഹരണത്തിന്, Yves Rocher-ൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജിന് (1 മണിക്കൂർ) 55 യൂറോ ചിലവാകും. അതുപോലെ, 45 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മറൈൻ എക്സ്ട്രാക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പുറകിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ചികിത്സ നോസിബെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ഗിനോട്ട് ആരോമാറ്റിക് കെയറും വളരെ മനോഹരമാണ് (51 മിനിറ്റ് ചികിത്സയ്ക്ക് 55 യൂറോയിൽ നിന്ന്). നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഇത് അൽപ്പം വിലയേറിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുരുഷനോട് നിങ്ങളെ എന്തിന് അല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, ഒരു ചെറിയ ഇന്ദ്രിയതയ്ക്കുള്ള എണ്ണ...

അവധിക്ക് ശേഷം പരിധിയില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും

വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ, പച്ചയായി പോകുക. അതിനാൽ മദ്യം, പുകയില, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ളവ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. പകരം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു ഡ്രെയിനിംഗ് പ്രഭാവം ഉള്ളവ. പ്രോഗ്രാമിൽ പച്ചക്കറികൾ, വെയിലത്ത് പാകം ചെയ്തതോ ചാറു രൂപത്തിലോ, മാത്രമല്ല പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, വെളുത്ത മാംസം, ധാരാളം വെള്ളം, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1 ലിറ്റർ. ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ഗ്രീൻ ടീയും നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം. കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലല്ല, പതുക്കെ പുനരാരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം നല്ല ശീലങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി!

ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സൗന്ദര്യ സഖ്യം

വനിതാ മാസികകളിലെ താരങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ മിക്കപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നത് “സുഖമായ ഉറക്കത്തിനുശേഷം വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തെ” കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കണം. അതിനാൽ പ്രോഗ്രാമിൽ: ഉറങ്ങുക, ഉറങ്ങുക, കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക! ചെലവഴിച്ച ചെറിയ രാത്രികൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ്. നല്ലത്, നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അവധിയിലാണെങ്കിൽ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാൻ 20 മിനിറ്റ് മതിയാകും. കഴിയുന്നത്ര തവണ വായു എടുക്കാനും ഓർക്കുക. രണ്ട് വാക്കുകളിൽ: സ്വയം ഓക്സിജൻ നൽകുക ! ഒപ്പം പൂട്ടിക്കിടക്കരുത്. കൂടുതൽ ധൈര്യമുള്ളവർക്കായി, (വീണ്ടും) സ്പോർട്സ് ആരംഭിക്കുക: ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ... നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും മികച്ചതിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്. എന്തായാലും, തീർച്ചയായും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം ചെയ്യും!