ബന്ധം തകരുന്നത് തടയാനുള്ള 5 വഴികൾ

ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രണയത്തിലായിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ ആളെ നോക്കി, ജീവിതത്തിന് ഇത് ഒരേയൊരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, ആളുകൾ "അവർ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിച്ചു" എന്ന യക്ഷിക്കഥകളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏറ്റവും വികാരാധീനമായ സ്നേഹം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം പങ്കാളികൾക്ക് പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്നുള്ള ആഗ്രഹവും നിരാശയും മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ.

1. എല്ലാ ദിവസവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള "സേവന പ്രവർത്തനം" നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക

പത്ത് മിനിറ്റ് നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉണരുമ്പോഴേക്കും ചായയോ കാപ്പിയോ തയ്യാറാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കിടപ്പുമുറി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ആരുടെ ഊഴമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പകരം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വളർത്തുമൃഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം പ്രഭാത നടത്തം നടത്താം.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശല്യം തോന്നാൻ തുടങ്ങും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടും.

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രത്യേക പാരമ്പര്യങ്ങളും ആചാരങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുക

പാരമ്പര്യങ്ങൾ ഒരു സവിശേഷ കുടുംബ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അത് ആരോഗ്യകരമായ ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ശനിയാഴ്ച ഉച്ചഭക്ഷണമോ ആകാം. ഒരു കുട്ടിയെയോ വളർത്തുമൃഗത്തെയോ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പതിവ് കടമകൾ പോലും ഒരു പാരമ്പര്യമാക്കി മാറ്റാം. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നിങ്ങളുടെ നായയെ പാർക്കിൽ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുക, ഉറക്കസമയം കഥ പറയുക എന്നിവ തർക്കങ്ങളേക്കാൾ ആസ്വാദ്യകരമായ ആചാരങ്ങളാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് അവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവനാണെന്നും നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും പറയാൻ മറക്കരുത്. ഉറക്കെ സ്തുതിയും അംഗീകാരവും പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നെഗറ്റീവായ സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിലാണ് മസ്തിഷ്കം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഒരു നെഗറ്റീവ് ഫലത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ അഞ്ച് പോസിറ്റീവ് ശൈലികളോ സംഭവങ്ങളോ ആവശ്യമാണ്.

വഴക്കുണ്ടാക്കി പരസ്പരം പലതും പറഞ്ഞു? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈയിടെ ചെയ്തതും പറഞ്ഞതുമായ നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്ന സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ എന്താണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ എല്ലാം ഉറക്കെ പറയുക.

4. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും രസിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് കോമേഡിയനോ ഒരു വിർച്യുസോ വയലിനിസ്റ്റോ ആകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും തമാശയാണെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി തമാശകളും രസകരമായ ചിത്രങ്ങളും കൈമാറുക. വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ഒരു കോമഡി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിനോദ പരിപാടി കാണാം, ഒരു സംഗീതക്കച്ചേരിക്കോ സിനിമക്കോ പോകാം.

നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, അവനു താൽപ്പര്യമുള്ളത് പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക. പൂച്ചകളുമൊത്തുള്ള ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് പൂച്ചകളെ സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അവനെ കീഴടക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ സായാഹ്നങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ചെസ്സ് കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് മത്സരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കാണാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്.

5. ആശയവിനിമയം ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ്

ദൈനംദിന തിരക്കുകളിൽ, ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക, തമാശകളിൽ ചിരിക്കുക. ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതിസന്ധികളുണ്ട്, ഇത് സാധാരണമാണ്. ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനുശേഷം സന്തോഷത്തോടെ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

വിദഗ്ദ്ധനെ കുറിച്ച്: നോർത്തേൺ ഇല്ലിനോയിസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്കോളജി പ്രൊഫസറാണ് സൂസൻ ഡെഗ്ഗെസ്-വൈറ്റ്.