“ഞാൻ നിരപരാധിയാണ്” - മേശയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് ചിലപ്പോൾ കരയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് ഒരു വലിയ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും - എനിക്ക് കഴിയില്ല. എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ ചോദ്യം യുകെയിലെ സസെക്സ് സർവകലാശാലയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ജെന്നി മോറിസ് അമ്പരപ്പിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ആഹ്ലാദത്തിന് ഇരയാകുന്നതെന്ന് അവർ വിശദീകരിച്ചു.
- 1 കാരണം. ഒരു വലിയ ഭാഗം
സൂപ്പിന്റെ പാത്രം ശൂന്യമാക്കാൻ വിഷയങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ട സമീപകാല പരീക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമാണ് ഈ പ്രബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്. ചില പാത്രങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിച്ച ട്യൂബുകളായിരുന്നു, അതിലൂടെ അവർ ചാറു ചേർത്തു. ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 73% കൂടുതൽ സൂപ്പ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് പരീക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം വെളിപ്പെടുത്തി.
- 2 കാരണം. പലതരം വിഭവങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയിൽ നിന്ന് ശരീരം കുറഞ്ഞ ആനന്ദം നേടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പൂർണ്ണത എന്ന തോന്നൽ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, പ്രസക്തമായ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പട്ടിക “വിഭവങ്ങൾ തകർക്കുന്നു” എങ്കിൽ, വ്യക്തി 4 മടങ്ങ് കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു.
- 3 കാരണം. ശ്രദ്ധ
ഒരു വ്യക്തി വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ, അയാൾ മോശമാണ് സാച്ചുറേഷൻ പോയിന്റിനെക്കുറിച്ച്. അതിനാൽ, അവൻ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു. ടിവി കാണൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വായിക്കുക, ഫോണിൽ സംസാരിക്കുക - ഇവയെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ, മസ്തിഷ്ക തിരക്കിലാണ്, “ഹേയ്, കാത്തിരിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിച്ചു!”
- 4 കാരണം. കമ്പനിയിലെ ഭക്ഷണം
ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, മേശപ്പുറത്തുള്ള അയൽവാസികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെല്ലാം പരീക്ഷിക്കാൻ അയാൾ അറിയാതെ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ “ശ്രമിക്കുന്നു”, ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
- 5 കാരണം. മദ്യം
എല്ലാ ഭക്ഷണ “പാദങ്ങളും” ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മദ്യം വിശ്രമിക്കുന്നു; അത് വിശപ്പ് ചൂടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, മദ്യത്തിന്റെ മസ്തിഷ്കം പിന്നീട് സാച്ചുറേഷൻ ആവശ്യമായ സിഗ്നലുകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നു.
ഗവേഷകനായ ജെന്നി മോറിസ് ഭക്ഷണസമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന തീറ്റയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫോട്ടോയും സഹായിക്കുന്നു.
ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആവശ്യമുള്ളത് ഒരു ചെറിയ മോണോ-ഭക്ഷണം മാത്രമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഭക്ഷണം രസകരമായിരിക്കണം. പക്ഷേ, ഈ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് സായുധരായ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മേശയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പുള്ളതുകൊണ്ടാണോ അതോ സീരീസ് അവസാനിക്കാത്തതിനാലും മേശ ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, അതായത്.