1. ചൂടാക്കൽ ഇഞ്ചി കറുവപ്പട്ട സ്മൂത്തി (2 വിളമ്പുന്നു)
2 പിയേഴ്സ്
ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി
100 ഗ്രാം സോയ അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് പാൽ
2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചണ വിത്തുകൾ (അവയിൽ എല്ലാ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വിത്തുകൾ എടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവയില്ലാതെ ചെയ്യാം)
കറുവപ്പട്ട നുള്ള്
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ / തേങ്ങാ പഞ്ചസാര / ജെറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ്
എല്ലാം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക.
2. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് മൾഡ് വൈൻ (സെർവ് 2)
0,5 l ഇരുണ്ട മുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി ജ്യൂസ്
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി (കൂടുതൽ ചൂടുള്ള പാനീയം ആയിരിക്കും), സ്റ്റാർ സോപ്പ്, ഗ്രാമ്പൂ, ഓറഞ്ച് തൊലി, തേൻ (ഓപ്ഷണൽ).
ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിലേക്ക് ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക, എഴുത്തുകാരൻ, വറ്റല് ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, സ്റ്റാർ സോപ്പ്, ഗ്രാമ്പൂ, ചൂടാക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കുക. അവസാനം, വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ് ചേർക്കാം. വിളമ്പുമ്പോൾ സ്റ്റാർ ആനിസ് നക്ഷത്രങ്ങളും ഓറഞ്ച് കഷ്ണങ്ങളും കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.
3. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് പഞ്ച് (2 സെർവിംഗുകൾക്ക്)
0,25 മില്ലി ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്
0,25 മില്ലി ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
കറുവാപ്പട്ട, വറ്റല് ഇഞ്ചി, പുതിന
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ രണ്ട് ജ്യൂസുകളും ചൂടാക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കരുത്. അവസാനം തേൻ ചേർക്കുക.
4. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് sbiten (2 സെർവിംഗുകൾക്ക്)
0,5 ലിറ്റർ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്
1 ടീസ്പൂൺ കറുത്ത ചായ (ഉണങ്ങിയത്)
ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
ഒരു എണ്നയിലേക്ക് ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക, ചായയും വറ്റല് ഇഞ്ചിയും അതേ സ്ഥലത്ത് ഇടുക. ചൂടാക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കരുത്. അവസാനം, വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കാം.
5. "കാപ്പി-കാരമൽ ലാറ്റെ" (സെർവ് 2)
400 ഗ്രാം വേവിച്ച ചിക്കറി
തേങ്ങാ പഞ്ചസാര
200 ഗ്രാം പരിപ്പ്, തേങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ
ബ്രൂ ചെയ്ത ചിക്കറിയിൽ രുചിക്ക് തേങ്ങാ പഞ്ചസാര ഇടുക, ഇളക്കുക. പിന്നെ പതുക്കെ പാൽ ഒഴിക്കുക. വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കോക്കനട്ട് ക്രീം എടുത്ത് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി അടിക്കാം.
6. ച്യവൻപ്രാഷ് കോൾഡ് സ്മൂത്തി (സെർവ് 2)
ഈ സ്മൂത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തിലേക്കുള്ള മികച്ച തുടക്കമാണ്!
ഏട്ടൺ ബനന
1 ആപ്പിൾ
2 രാജകീയ തീയതികൾ
XNUMX/XNUMX നാരങ്ങ നീര്
400 ഗ്രാം വെള്ളം
2 ടീസ്പൂൺ. ചവൻപ്രശ
ഈന്തപ്പഴം തൊലി കളയുക, വാഴപ്പഴം തൊലി കളയുക, ആപ്പിൾ - തൊലിയും വിത്തുകളും. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക.
7. ചോക്കലേറ്റ് സ്മൂത്തി (സെർവ് 2)
ഏട്ടൺ ബനന
2, കല. കൊക്കോ
2 ടീസ്പൂൺ നട്ട് വെണ്ണ (കശുവണ്ടി പോലുള്ളവ)
1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ്
400 ഗ്രാം സോയ അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് പാൽ
കറുവപ്പട്ട നുള്ള്
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക.
8. ബെറി ജ്യൂസ് (2 സെർവിംഗുകൾക്ക്)
½ പാക്കേജ് ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ (ക്രാൻബെറി, ലിംഗോൺബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി)
ജലം വെള്ളത്തിൽ
തേന്
ചട്ടിയിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഒഴിക്കുക, ചൂടാക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കുക. അവസാനം തേൻ ചേർക്കുക.
9. ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും ചേർന്ന ഹൈബിസ്കസ് (2 വിളമ്പുന്നു)
കർക്കഡെ (ഹബിസ്കസ്, സുഡാൻ റോസ്)
അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി നുള്ള്
3-4 നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ
ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ് - ആസ്വദിക്കാൻ
വെള്ളം
ഒരു കെറ്റിൽ Hibiscus ബ്രൂ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മധുരമാക്കുക.
10. മസാല ചായ (2 വിളമ്പുന്നു)
1 ടീസ്പൂൺ കറുത്ത ചായ (ഉണങ്ങിയത്)
0,3 മില്ലി വെള്ളം
0,3 മില്ലി സോയ അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് പാൽ
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: ഏലം, ഇഞ്ചി, സ്റ്റാർ സോപ്പ്, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ
തേൻ, തേങ്ങ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഒരു എണ്നയിലേക്ക് വെള്ളവും പാലും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ഒഴിക്കുക, കറുത്ത ചായയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർക്കുക. തിളപ്പിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, അൽപ്പം കുത്തനെ വയ്ക്കുക.
11. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഗ്രോഗ് (2 സേവിക്കുന്നു)
0,3 ലിറ്റർ ശക്തമായ കറുത്ത ചായ
0,15 മില്ലി ചെറി ജ്യൂസ്
0,15 മില്ലി ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, നിലത്തു ജാതിക്ക, സ്റ്റാർ സോപ്പ്
തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് സിറപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ജ്യൂസുമായി ചായ കലർത്തി തിളപ്പിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് മറ്റൊരു 10-15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.