ഉള്ളടക്കം
മെറ്റാഫോറിക്കൽ കാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം, അവ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? അവരുമായും ചോദ്യങ്ങളുമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാനും ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.
മെറ്റാഫോറിക്കൽ അസോസിയേറ്റീവ് മാപ്‌സ് (MAC) ഒരു പ്രൊജക്റ്റീവ് സൈക്കോളജിക്കൽ ടെക്‌നിക്കാണ്. സ്വയം നന്നായി അറിയാനും മാനസികാവസ്ഥ ശരിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ കാർഡുകൾ ഉപദേശം നൽകുകയും നമ്മുടെ വിഭവങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - നമ്മുടെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ബാഹ്യമോ ആന്തരികമോ ആയ ശക്തികൾ.
മെറ്റാഫോറിക്കൽ കാർഡുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിലവിലെ സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം ഞങ്ങൾ നിയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ചോദ്യം, ഒരു കാർഡ്. കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മേശയിലിരിക്കുന്നതിലേക്ക് കാർഡുകൾ ചേർക്കുന്നു.
നമ്മൾ ചിത്രങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാർഡുകൾ തലകീഴായി തിരിയുമ്പോൾ മുഖാമുഖം വരയ്ക്കാം. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ കാർഡ് എങ്ങനെ നേടാം, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.
നമ്മൾ കാർഡ് മുഖാമുഖം വരച്ചാൽ, ബോധപൂർവമായ ഒരു ചിത്രം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അത് ഇതിനകം തന്നെ നമ്മുടെ തലയിൽ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത കഥയാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു അടച്ച കാർഡ് പുറത്തെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് അറിയാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം? നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഭയങ്ങളെയും അഭിലാഷങ്ങളെയും മൂല്യങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സന്ദേശങ്ങൾ നമ്മുടെ മുന്നിൽ കിടക്കുന്ന ചിത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാപ്പിൽ നമ്മൾ കാണുന്നതിനെ കുറിച്ചും അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അതിൽ തന്നെ ഒരു ചികിത്സാപരമായേക്കാം. പുതിയ ആക്‌സന്റുകൾ പ്രശ്നം മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാനും മുമ്പ് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവ ശ്രദ്ധിക്കാനും സഹായിക്കും.
അങ്ങനെ, ഓരോ കാർഡിനും നമുക്ക് നിരവധി പുതിയ ചിന്തകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. പ്രവർത്തന സമയത്ത്, അഭ്യർത്ഥന ക്രമീകരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഇവന്റുകളുടെ വികസനത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കാർഡുകൾ ലഭിക്കുകയും വേണം.
കാർഡുകൾക്കായുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
മെറ്റഫോറിക്കൽ കാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിജയകരമായ ജോലിയുടെ താക്കോൽ ശരിയായ ചോദ്യങ്ങളാണ്. അവ്യക്തമായ സംവേദനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും അവ സഹായിക്കും.
- ഈ മാപ്പിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്? എന്താണ് ഇവിടെ നടക്കുന്നത്?
- മാപ്പ് നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? എന്ത് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു?
- മാപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നത് എന്താണ്? എന്തുകൊണ്ട്?
- മാപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് എന്താണ്? എന്തുകൊണ്ട്?
- ഈ ചിത്രത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നുണ്ടോ? അത് കഥാപാത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാകാം, നിർജീവ വസ്തുവാകാം, നിറമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബാഹ്യ നിരീക്ഷകനായി തുടരും.
- മാപ്പിലെ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ കഥാപാത്രത്തിന് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? അവൻ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഒരു മരം അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടം പോലെയുള്ള നിർജീവ സ്വഭാവം ആകാം.
- എന്താണ് പറയാൻ കഴിയുക, കഥാപാത്രത്തെ ഉപദേശിക്കുക?
- ചിത്രത്തിലെ സംഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ കൂടുതൽ വികസിക്കും?
- ഈ കാർഡ് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്? നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച്?
- നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ചിത്രത്തിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്?
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്ത് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും?
നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കും ഒറ്റയ്‌ക്കും ജോലി ചെയ്‌താലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വിശദമായി ഉച്ചത്തിൽ പറയുന്നതാണ് ഉചിതം. വിശദാംശങ്ങൾ പലപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് വ്യക്തമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ചിന്തകളുടെ ഗതി കടലാസിലോ ടെക്സ്റ്റ് ഫയലിലോ എഴുതുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഇതെല്ലാം സംസാരിക്കുകയോ എഴുതുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.
വിഭവങ്ങൾക്കും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടി തിരയുക
മെറ്റാഫോറിക്കൽ കാർഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. സാധാരണയായി, റിസോഴ്സ് ഡെക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ അവനുവേണ്ടി എടുക്കുന്നു, അതിൽ എല്ലാ പ്ലോട്ടുകൾക്കും പോസിറ്റീവ് ദിശയുണ്ട്, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ, പ്രോത്സാഹജനകമായ ഉദ്ധരണികൾ, ജ്ഞാനപൂർവകമായ വാക്കുകൾ എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാകും.
വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ, നിരാശ, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവയിൽ, ഏത് സമയത്തും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കാർഡുകൾ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
- ആദ്യം നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന് സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്: "എന്താണ് എന്നെ സഹായിക്കുന്നത്? എന്റെ വിഭവം എന്താണ്? എന്റെ ശക്തികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എനിക്ക് എന്തിൽ ആശ്രയിക്കാനാകും? എനിക്ക് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം? എനിക്ക് എന്ത് പ്രയോജനമുണ്ട്? എനിക്ക് എന്താണ് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുക?
- അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കാർഡുകൾ പുറത്തെടുക്കണം - മുഖം മുകളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മുഖം താഴേക്ക്.
നിങ്ങൾക്ക് റിസോഴ്സ് മാപ്പ് നോക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരികമായി ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ രാവിലെ. അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ.
ഒരേ സമയം എത്ര കാർഡുകൾ വരയ്ക്കാം? നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആഹ്ലാദിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളത്രയും. ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു കാർഡ് മാത്രമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പത്തും.
പ്രധാന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്തുക:രൂപക കാർഡുകൾ മനഃശാസ്ത്രം