മഗ്നീഷ്യം - "ശാന്തതയുടെ ധാതു"

സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മറുമരുന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ധാതു. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ മാർക്ക് ഹൈമാൻ നമ്മോട് പറയുന്നു. “പല ആധുനിക ഡോക്ടർമാരും മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറച്ചുകാണുന്നത് വളരെ വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. നിലവിൽ, ഈ ധാതു പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആംബുലൻസിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ചതായി ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. അതൊരു "നിർണ്ണായകമായ" മരുന്നായിരുന്നു: ഒരു രോഗി ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂലം മരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകി. ആർക്കെങ്കിലും കഠിനമായ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ കോളനോസ്കോപ്പിക്കായി വ്യക്തിയെ തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യയുടെ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ദ്രാവക സാന്ദ്രത ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലോ പ്രസവസമയത്തോ മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമുള്ള ഒരു ഗർഭിണിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇൻട്രാവണസ് മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ചു. ശരീരത്തിലായാലും മാനസികാവസ്ഥയിലായാലും കാഠിന്യം, സ്‌പാസ്റ്റിറ്റി, ക്ഷോഭം എന്നിവ ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ധാതു 300-ലധികം എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഇത് എല്ലാ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലും (പ്രധാനമായും അസ്ഥികളിലും പേശികളിലും തലച്ചോറിലും) കാണപ്പെടുന്നു. ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിനും ചർമ്മത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കാം: മഗ്നീഷ്യം കുറവ് വീക്കം, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, മഗ്നീഷ്യം കുറവ് ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഏറ്റവും യാഥാസ്ഥിതിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം, തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട 65% ആളുകളും സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ 15% പേരും ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം ലളിതമാണ്: ലോകത്തിലെ മിക്ക ആളുകളും മഗ്നീഷ്യം ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത് - വളരെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൂടുതലും (ഇവയിലെല്ലാം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടില്ല). നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മഗ്നീഷ്യം നൽകാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ".