ലിയാൻ‌ഡ്രോ കാർ‌വാൾ‌ഹോയിൽ‌ നിന്നുള്ള YOUv2: തുടക്കക്കാർ‌ക്കുള്ള മികച്ച പ്രോഗ്രാം!

ഇടപഴകാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് തുടക്കക്കാർക്കായി ഒരു ലളിതമായ സംവിധാനത്തിനായി തിരയുകയാണോ? പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു പ്രോഗ്രാം YOUv2, ഇത് ഈ വേനൽക്കാലത്തെ പ്രധാന പുതുമകളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല! തുടക്കക്കാർക്കായി ലിയാൻഡ്രോ കാർവാലോയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ഇൻസെൻഡറിയുടെ ലോ ഇംപാക്ട് വർക്ക്ഔട്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും വോള്യം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ഒരു മാസത്തേക്ക് മുറുക്കാനും സഹായിക്കും.

YOUv2 പ്രോഗ്രാമിന്റെ പൊതുവായ വിവരണം

പ്രശസ്ത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ, ലിയാൻഡ്രോ കാർവാലോ (ബ്രസീൽ ബട്ട് ലിഫ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകളുടെയും ബ്രസീൽ ബട്ട് ലിഫ്റ്റ് കാർണിവലിന്റെയും സ്രഷ്ടാവ്) എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ പ്രോഗ്രാമുമായി തിരിച്ചെത്തി YOUv2 (നിങ്ങൾ - പതിപ്പ് 2). നിങ്ങളുടെ ഒരു പുതിയ പതിപ്പ് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? തുടർന്ന് ലിയാൻഡ്രോയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക! അത് വളരെ ലളിതവും ആകർഷകവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമം, തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് 30 മിനിറ്റ് നീങ്ങുക എന്നതാണ്. ഒരു ക്ലാസ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ലിയാൻഡ്രോയ്ക്ക് അറിയാം, അതിലൂടെ എല്ലാവർക്കും അത് ആദ്യം മുതൽ അവസാനം വരെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

ലിയാൻഡ്രോയും സംഘവും കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ, അറിയപ്പെടുന്ന ലോക ഹിറ്റുകൾക്ക് കീഴിൽ നൃത്തം ചെയ്യുക. ടീം ബീച്ച്ബോഡി നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കുന്ന സംഗീതമാണ്! ഈ സമുച്ചയത്തിൽ സിക്‌സിന്റെ ലോ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു:

• ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു;
• നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു;
• വലിയ അധിക ഭാരമോ മറ്റ് ആരോഗ്യ നിയന്ത്രണങ്ങളോ ഉണ്ട്.

മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമും 4 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 30 തവണ 5 മിനിറ്റ് ചെയ്യും. സമുച്ചയം ഉൾപ്പെടുന്നു 4 കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും മസിൽ ടോണിനുള്ള പ്രവർത്തന പരിശീലനത്തിന്റെ 2 സെഷനുകളും. ക്ലാസുകൾ സമ്മർദ്ദമില്ലാത്തതും വളരെ താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്! ലിയാൻഡ്രോ കാർവാലോയിൽ നിന്നുള്ള ലളിതമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രോഗ്രാം, പതിവ് വ്യായാമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രോഗ്രാം YOUv2

സമുച്ചയത്തിൽ 6 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 2 YOUv30-ന്റെ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുക: നിങ്ങൾ പ്രോഗ്രാമിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ കാർഡിയോ വ്യായാമം.
• പ്രവർത്തിക്കുക, കുലുക്കുക: രണ്ടാം ആഴ്‌ചയിലെ കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്, ക്ലാസ്റൂമിന്റെ ഒരു വിപുലീകരണമെന്ന നിലയിൽ അത്യുത്തമം.
• റോക്ക് ഇറ്റ് ഔട്ട്: മൂന്നാം ആഴ്ച കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്, നിങ്ങൾ അത് വീഡിയോയുമായി സംയോജിപ്പിക്കും ശിൽപ ഷാക്ക്.
• ഷാക്ക് ശിൽപം: വർക്ക്ഔട്ടിൽ കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു (ശ്വാസകോശങ്ങൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, കൈകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ).
• വിയർപ്പ് സെൻസേഷൻ: നാലാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്, നിങ്ങൾ അത് വീഡിയോയുമായി സംയോജിപ്പിക്കും വിശ്വസിക്കുക, നേടുക & ടോൺ ചെയ്യുക.
• വിശ്വസിക്കുക, നേടുക & ടോൺ ചെയ്യുക: പരിശീലനം പൂർണ്ണമായും തറയിലാണ്, കൂടാതെ ആമാശയം, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നബാധിത മേഖലകൾക്കുള്ള ടോണിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രയോജനങ്ങൾ YOUv2:

• YOUv2 എന്ന പ്രോഗ്രാം തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
• വർക്ക്ഔട്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ കാർഡിയോ ലോഡും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
• സമുച്ചയത്തിൽ 1 മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്ലാസുകളുടെ റെഡിമെയ്ഡ് കലണ്ടർ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇൻവെന്ററി ആവശ്യമില്ല!
• പ്രശസ്തമായ ലോക ഹിറ്റുകൾക്ക് കീഴിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കും.
• വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം, ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
• ക്ലാസുകൾ 30 മിനിറ്റ് മാത്രം.

ഞങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാരിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക്:

വീട്ടിൽ പരിശീലനം എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ? തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും അനുയോജ്യമായ ഒരു സമഗ്രമായ പ്രോഗ്രാം ലിയാൻഡ്രോ കാർവാലോ പരീക്ഷിക്കുക. YOUv2 - അത് കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം, ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം, ഇതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കഴിയും.

സൈറ്റിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിച്ച പ്രോഗ്രാം വിവരങ്ങൾ: https://www.beachbodyondemand.com/