എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ കടൽപ്പായൽ കഴിക്കേണ്ടത്

"കടൽപ്പായൽ" എന്ന് പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് "അയോഡിൻ" എന്നാണ് - എന്നാൽ ഈ ഘടകം മാത്രമല്ല ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സമ്പന്നമാണ്. കടൽപ്പായൽ പല തരത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ

കുടൽ ബാക്ടീരിയ, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങളായ കടലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളെ തകർക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ദഹനനാളത്തെ മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ആരോഗ്യവും സാധാരണമാക്കുന്നു.

2. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കും

നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കടൽപ്പായൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ (തീർച്ചയായും, ഒരു ചെറിയ തുക), ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വളരെ കുറയുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിലെ കടലമാവ് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

കടൽപ്പായൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ, ഇതിൽ അൽജിനിക് ആസിഡും ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ മിക്കവാറും ദഹിക്കാത്തതും കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നവയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും സംസ്കരിച്ച കൊഴുപ്പിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു.

4. പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും

ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഫൈബർ ഘടകങ്ങളുടെ നല്ല ഉള്ളടക്കം കടലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആൽഗ കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

5. കാൻസർ തടയുക

കടലിൽ ലിഗ്നാനുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട് - ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ. കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളെ തടയാൻ ഈ കൂട്ടം ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ലിഗ്നാനുകൾക്ക് ട്യൂമർ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, കരളിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.