ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് നാരങ്ങ - ഇത് വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രുചിക്ക് സുഖകരമാണ്, പാചകത്തിൽ വിശാലമായ പ്രയോഗമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ വർഷം മുഴുവനും നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളും ഇതാ.
നാരങ്ങയിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
തീർച്ചയായും, ഇത് പ്രാഥമികമായി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിൻ സി, പെക്റ്റിൻ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ബയോഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, റിബോഫ്ലേവിൻ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, തയാമിൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ എ, ബി 2, ബി 1, റൂട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ പി) എന്നിവയാണ്. നാരങ്ങ വിത്തുകളിൽ ഫാറ്റി ഓയിലും ലിമോണിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങയുടെ സുഗന്ധമുള്ള ഗന്ധം അതിന്റെ ഘടകങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ സിട്രേറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ് നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, അതുവഴി വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു.
- തേനിനൊപ്പം നാരങ്ങ തൊണ്ടവേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ജലദോഷം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ജലദോഷ സമയത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നാരങ്ങയിൽ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അതിനെ ഒരു യഥാർത്ഥ energyർജ്ജ പാനീയമാക്കുന്നു - നാരങ്ങാനീരോടുകൂടിയ വെള്ളം രാവിലെ ഉണരാൻ സഹായിക്കുന്നു, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
നാരങ്ങ നീര് കീടങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും തികച്ചും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകും - ബാധിത പ്രദേശത്ത് ജ്യൂസ് പ്രയോഗിക്കുക.
ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല സാധാരണ ദഹനത്തിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
നാരങ്ങ നീര് കോശങ്ങളെ വളരുന്നതിലും പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും തടയുന്നു, അതിനാൽ നാരങ്ങ കാൻസറിലെ ഒരു മികച്ച പ്രതിരോധ ഉപകരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
നാരങ്ങ എൻസൈമുകളുടെയും ദഹനരസങ്ങളുടെയും ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യവും ഇരുമ്പും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- നാരങ്ങ തൊലി - അതിന്റെ മഞ്ഞ ഭാഗം - തലവേദനയും മലബന്ധവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് വെളുത്ത ഭാഗത്ത് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി 15 മിനിറ്റ് നനഞ്ഞ ഭാഗത്തിന്റെ താൽക്കാലിക പ്രദേശത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്യണം.
- കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോമിൽ നാരങ്ങയുടെ ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗം - പാദങ്ങളിൽ നാരങ്ങ നീര് പുരട്ടി സോക്സിൽ ഇടുക. ഈ നടപടിക്രമം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 2 ആഴ്ച ആവർത്തിക്കുന്നു.
നാരങ്ങയുടെ ദോഷം
- വായിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നാരങ്ങ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നാരങ്ങ നീര് ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
- ഒരു അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ് നാരങ്ങ.
- ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നാരങ്ങയ്ക്ക് വിപരീതഫലമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനത്തിന്റെയും അസിഡിറ്റിയുടെയും അവയവങ്ങളുടെ തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്.