എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത്, അവനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

കൗമാരക്കാർ സ്വയം മുറിക്കുകയോ ചർമ്മം ചീകുകയോ ചെയ്യുന്നത് വരെ രക്തസ്രാവം, ഭിത്തിയിൽ തലയിടുക, ചർമ്മത്തെ മലിനമാക്കുക. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വേദനാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുമാണ് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത്.

“കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ ഗണ്യമായ എണ്ണം വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു,” ചൈൽഡ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് വീന വിൽസൺ വിശദീകരിക്കുന്നു.

കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. അപകടകരമായ വസ്തുക്കൾ മറയ്ക്കുക, നിരന്തരമായ മേൽനോട്ടത്തിൽ അവനെ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാനസികരോഗാശുപത്രിയിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർ പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നു, അത് സ്വയം കടന്നുപോകുമെന്ന് രഹസ്യമായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇതെല്ലാം കുട്ടിയെ സഹായിക്കില്ല. വിയന്ന വിൽസൺ തങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഹാനികരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കായി 4 പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഘട്ടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. ശാന്തമാകൂ

പല മാതാപിതാക്കളും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോൾ, നിസ്സഹായത അനുഭവിക്കുന്നു, അവർ കുറ്റബോധം, സങ്കടം, കോപം എന്നിവയാൽ മറികടക്കുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ച് ശാന്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

“സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ആത്മഹത്യാശ്രമമല്ല,” വിയന്ന വിൽസൺ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അതിനാൽ, ഒന്നാമതായി, ശാന്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ കുട്ടിയുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കൂ.

2. കുട്ടിയെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ആരോപണങ്ങളുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് കാണിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവനോട് വിശദമായി ചോദിക്കൂ. സ്വയം ഉപദ്രവം അവനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും എന്ത് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ് അവൻ അത് ചെയ്യുന്നതെന്നും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ശ്രദ്ധയും നയവും പാലിക്കുക.

മിക്കവാറും, മാതാപിതാക്കൾ തന്റെ രഹസ്യം കണ്ടെത്തിയതിൽ കുട്ടി വളരെ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥവും സത്യസന്ധവുമായ ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, അവൻ എത്രമാത്രം ഭയപ്പെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ അവനെ ശിക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്നും അവനോട് വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്‌താലും, കുട്ടി അടയ്‌ക്കുകയോ കോപം എറിയുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം, നിലവിളിക്കാനും കരയാനും തുടങ്ങും. പേടിയോ ലജ്ജയോ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ അവൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവനിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ സമയം നൽകുക - അതിനാൽ കൗമാരക്കാരൻ നിങ്ങളോട് എല്ലാം പറയാൻ തീരുമാനിക്കും.

3. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. കുട്ടി ഇതുവരെ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനുവേണ്ടി ഈ പ്രത്യേക ഡിസോർഡറിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കൗമാരക്കാരന് മറ്റ് വഴികളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സുരക്ഷിതമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കും.

ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമായ വൈകാരിക സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ കഴിവുകൾ അവൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം-ദ്രോഹത്തിന്റെ സാധ്യമായ മൂലകാരണങ്ങൾ-സ്കൂൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും. കുട്ടിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ അപമാനിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

4. ആരോഗ്യകരമായ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം സജ്ജമാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ മോശമോ എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുന്നിൽ അത് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് (കുറഞ്ഞത് അയാൾക്ക് അത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തലത്തിലെങ്കിലും). വാക്കുകളിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരുപക്ഷേ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം തനിച്ചായിരിക്കുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടികൾ അത് കാണുകയും പാഠം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം വെച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന അപകടകരമായ ശീലം തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവമായി സഹായിക്കുന്നു.

വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, സമയവും ക്ഷമയും എടുക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കൗമാരക്കാരൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ പക്വത പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ നാഡീവ്യൂഹം കൂടുതൽ പക്വത പ്രാപിക്കും. വികാരങ്ങൾ ഇനി അക്രമാസക്തവും അസ്ഥിരവുമാകില്ല, അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

"സ്വയം ദ്രോഹിക്കുന്ന പ്രവണതയുള്ള കൗമാരക്കാർക്ക് ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും, പ്രത്യേകിച്ചും മാതാപിതാക്കൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചാൽ, ശാന്തത പാലിക്കാനും കുട്ടിയോട് ആത്മാർത്ഥമായ ധാരണയോടെയും കരുതലോടെയും പെരുമാറാനും അവനുവേണ്ടി ഒരു നല്ല സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ," വെന പറയുന്നു. വിൽസൺ.

രചയിതാവിനെ കുറിച്ച്: വീന വിൽസൺ ഒരു ചൈൽഡ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ്.