എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങ് കണ്ടെത്തി വാങ്ങേണ്ടത്

മധുരക്കിഴങ്ങ്, അതിന്റെ പ്രയോജനത്തിനായി, അതിന്റെ ജനപ്രിയ എതിരാളിയെ കവിയുന്നു. ചീഞ്ഞ, ഇളം മാംസവും നേർത്ത തൊലിയുമുള്ള ഒരു നീണ്ട കിഴങ്ങാണിത്. രുചി മധുരക്കിഴങ്ങ് ഫ്രൈകളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ മധുരം മാത്രം. സൂപ്പ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കാസറോളുകൾ, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, പായസം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് അടിസ്ഥാനമായിരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തി എന്തിന് ഇത് കഴിക്കണം?

മധുരക്കിഴങ്ങ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ള സമ്മർദ്ദം പൂർണ്ണമായും അദൃശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് മധുരക്കിഴങ്ങിനെ സഹായിക്കും. അതിന്റെ മധുര രുചി മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു; മഫിനുകൾ പോലെയുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ആവശ്യത്തിന് പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീഴുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾക്ക് സമാനമായ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്. മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം സന്തുലിതമാക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചർമസൗന്ദര്യത്തെ താങ്ങിനിർത്തുന്നതാണ് യാം.

കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കൂടിയാണിത്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങ് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്.

മധുരക്കിഴങ്ങ് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം. മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയെ അവർ ഇല്ലാതാക്കും. കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

മധുരക്കിഴങ്ങ് രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം നാരുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; വിറ്റാമിൻ സി രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യാം ശക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

യാം ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ ഉറവിടം കൂടിയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.

ചേനയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ - ഞങ്ങളുടെ വലിയ ലേഖനം വായിക്കുക: