കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിനെ ശരീരം കണക്കാക്കുന്നത് എ സംരക്ഷിക്കാൻ കരുതിവയ്ക്കുക. ആധുനിക യുഗത്തിനുമുമ്പ്, മനുഷ്യന് അതിജീവിക്കാൻ ക്ഷാമങ്ങളെ ചെറുക്കേണ്ടിവന്നു, തുടർന്ന് ക്ഷാമമുണ്ടായാൽ ഈ വിലയേറിയ തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് അവൻ energyർജ്ജം ശേഖരിച്ചു. അതിനാൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ (അതിന്റെ പ്രാരംഭ നില എന്തായാലും), കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയും നഷ്ടപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് വീണ്ടെടുക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അത് പിന്നീട് energyർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കുകയും ഒരു കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു വിശപ്പിന്റെ വർദ്ധിച്ച വികാരം. ഈ പ്രതിഭാസം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ energyർജ്ജ ചെലവ് കുറഞ്ഞതിനാൽ ഭാരം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കഴിച്ചാൽ മതി!

Intakeർജ്ജ ഉപഭോഗം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന് പുകവലി നിർത്തിയ ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മാനസിക വൈകല്യത്തെ തുടർന്ന്), ഭാരം അതേ പാത പിന്തുടരുന്നു. പക്ഷേ, വളരെ വേഗത്തിൽ, ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് സജീവ സെൽ പിണ്ഡത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ, അതേ രീതിയിൽ, അടിസ്ഥാന energyർജ്ജ ചെലവ് (ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തുടരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ്). ചെലവുകളും സംഭാവനകളും വീണ്ടും സന്തുലിതമാക്കുന്നു, ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നുശരീരഭാരം നിർത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ എപ്പോഴും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത്! ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത് വീണ്ടും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.