ചിലർ "സമ്മർദ്ദം" എങ്ങനെയെങ്കിലും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ ആളുകൾ ഭാവിയെ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു - അവർ വർത്തമാനകാലം ആസ്വദിക്കുന്നു.
അവർ കലഹിക്കുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, അവർ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുകയും അതിൽ ചില പ്രത്യേക അർത്ഥം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർ ശാന്തരായി, മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായി, മറ്റുള്ളവർ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായി. ചിലർക്ക് ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഏകാന്തതയും ആശയക്കുഴപ്പവും ജാഗ്രതയും കുറഞ്ഞതായി തോന്നി.
വ്യക്തമായും, പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്: "ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? മറ്റുള്ളവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നതും വിഷമിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടറ്റവും കൂട്ടിമുട്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും കണ്ട് സന്തോഷിക്കുന്ന ഈ ആളുകൾ ഹൃദയശൂന്യരും സ്വാർത്ഥരുമാണോ? തീര്ച്ചയായും അല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇപ്പോൾ സുഖം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് സ്വഭാവമുള്ളവരാണ്, മറ്റുള്ളവരുടെ വേദനയിൽ നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നില്ല, അയൽവാസികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തങ്ങളുടേതിന് മുകളിൽ വയ്ക്കാൻ ചായ്വുള്ളവരാണ്.
അവർ ആരാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അങ്ങനെ പെരുമാറുന്നത്?
1. വിട്ടുമാറാത്ത അവസര സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ (FOMO - നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം). തങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും സംഭവിക്കുമെന്ന തോന്നൽ അവർക്കുണ്ട്. അവർ ചുറ്റും നോക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും എങ്ങനെ ചിരിക്കുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് കാണുന്നു. മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ രസകരവും രസകരവുമാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന് അവർ നിരന്തരം കരുതുന്നു. ഗ്രഹത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ നിവാസികളും വീട്ടിൽ പൂട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം: ഇപ്പോൾ അവർക്ക് ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
2. തങ്ങളെ ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുന്ന ആളുകൾ. കുട്ടിക്കാലത്ത് മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെട്ടവർ പലപ്പോഴും ലോകത്ത് തനിച്ചാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഏകാന്തതയുടെ വികാരം വളരെ ആസക്തിയുള്ളതാണ്, അത് തികച്ചും സുഖകരമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ആഗോള പ്രതിസന്ധിയുടെ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒറ്റയ്ക്കാണ്, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങൾ അത് സഹിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഭാഗികമായി സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ശീലിച്ച ആളുകൾ. പ്രവചനാതീതവും അസ്ഥിരവുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ വളരുന്ന കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മുതിർന്നവരുടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടിവരും, അതിനാൽ അവർ എന്തിനും തയ്യാറായി വളരുന്നു.
ചെറുപ്പം മുതലേ, അവർ സ്വമേധയാ നിരന്തരം ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ തൽക്ഷണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വേഗത്തിലും നിർണ്ണായകമായും പ്രവർത്തിക്കാനും തങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും. പാൻഡെമിക് അതിജീവന കഴിവുകളുടെ ശക്തമായ സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, അവർക്ക് അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധയും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നുന്നു.
4. അങ്ങേയറ്റത്തെ അനുഭവങ്ങൾ കൊതിക്കുന്ന ആളുകൾ. ത്രില്ലുകളില്ലാതെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മരവിപ്പിക്കുന്ന അമിതമായ വൈകാരിക സ്വഭാവങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉജ്ജ്വലമായ വികാരങ്ങളുടെ കടലിൽ കുളിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ അസാധാരണമായ, അങ്ങേയറ്റത്തെ അനുഭവങ്ങൾ പോലും ആവശ്യമാണ്. അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ, അപകടങ്ങൾ, പ്രക്ഷുബ്ധതകൾ എന്നിവ അവരെ വിളിച്ചറിയിക്കുന്നു, ഇതെല്ലാം COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വന്നു. ഇപ്പോൾ അവർക്ക് കുറഞ്ഞത് എന്തെങ്കിലും തോന്നുന്നു, കാരണം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പോലും പൂർണ്ണമായ ശൂന്യതയേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.
5. കാമ്പിലേക്കുള്ള അന്തർമുഖർ. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എവിടെയെങ്കിലും വലിച്ചിഴയ്‌ക്കപ്പെടുകയും ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിർബന്ധിതരാവുകയും ചെയ്യുന്ന ബോധ്യമുള്ള താമസസ്ഥലങ്ങൾ ആശ്വാസത്തിന്റെ നെടുവീർപ്പിട്ടു. അലസമായ ഒരു സമൂഹവുമായി നിങ്ങൾക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, ഇപ്പോൾ മുതൽ എല്ലാവരും അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പുതിയ നിയമങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചു, ഇത് അന്തർമുഖരുടെ നിയമങ്ങളാണ്.
6. ഒരു പാൻഡെമിക് പോലും ഇല്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ. പാൻഡെമിക് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഗുരുതരമായ ജീവിത പ്രയാസങ്ങളും പരീക്ഷണങ്ങളും നേരിട്ട നിരവധി ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. നിലവിലെ സാഹചര്യം അവർക്ക് ശ്വാസം വിടാൻ അവസരമൊരുക്കിയിട്ടുണ്ട്.
പരിചിതമായ ലോകം പെട്ടെന്ന് തകർന്നു, ഒന്നും പരിഹരിക്കാനോ പരിഹരിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഒരു പരിധിവരെ അത് അവർക്ക് എളുപ്പമായി. അത് ആഹ്ലാദിക്കുന്ന കാര്യമല്ല, അവരുടേതായ ഒരു ബോധം അവർക്ക് അൽപ്പം ആശ്വാസം പകരുന്നു എന്ന് മാത്രം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരാണ് ഇപ്പോൾ എളുപ്പമുള്ളത്?
7. വർഷങ്ങളായി ദുരന്തം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠാകുലരായ വ്യക്തികൾ. ഉത്കണ്ഠ പലപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായ ദാരുണമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയം ഉണർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ചിലർ എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരി, ഞങ്ങൾ എത്തി. എല്ലാവരും ഭയപ്പെട്ടിരുന്നതും ആരും പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതും സംഭവിച്ചു. ഈ ആളുകൾ വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തി: എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരുക്കികൊണ്ടിരുന്നത് സംഭവിച്ചു. അത്ഭുതമെന്നു പറയട്ടെ, ഞെട്ടലിനു പകരം ആശ്വാസമായിരുന്നു.
എന്താണ് ഇതെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത്
മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു പരിധി വരെ നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കുറ്റബോധത്താൽ മറികടക്കും. അത്തരമൊരു സമയത്ത് സുഖം തോന്നുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ഉറപ്പ്!
നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അവ ഉണ്ടായതിന് നാം നമ്മെത്തന്നെ ആക്ഷേപിക്കരുത്. എന്നാൽ അവരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ ശക്തിയിലാണ്. നിങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശാന്തവും സമതുലിതവും ആണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഒഴിവുസമയവും കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ള കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി അറിയാനും നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കിയ ബാല്യകാല ആവലാതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും "തെറ്റായ" വികാരങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് നിർത്താനും അവ അതേപടി സ്വീകരിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണിത്.
മനുഷ്യരാശിക്ക് ഇത്രയും കഠിനമായ പരീക്ഷണം നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് ആരും കരുതിയിരിക്കില്ല. എന്നിട്ടും എല്ലാവരും അവരുടേതായ രീതിയിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ആർക്കറിയാം, പെട്ടെന്ന് ഈ പ്രയാസകരമായ സമയം നിങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തിനായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത രീതിയിൽ മാറും?
രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: ജോണിസ് വെബ് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും എസ്കേപ്പ് ഫ്രം ദി വോയ്ഡിന്റെ രചയിതാവുമാണ്: കുട്ടിക്കാലത്തെ വൈകാരിക അവഗണനയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം.