വളർത്തുമൃഗങ്ങളും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവും: ഒരു ബന്ധമുണ്ടോ?

മൃഗങ്ങൾ ഓക്സിടോസിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഒരു സിദ്ധാന്തം. കൂടാതെ, ഈ ഹോർമോൺ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വേദന സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം, കോപം, വിഷാദം എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു നായയുടെയോ പൂച്ചയുടെയോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മൃഗത്തിന്റെ) നിരന്തരമായ കൂട്ടുകെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. അപ്പോൾ മൃഗങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമാക്കാൻ കഴിയും?

മൃഗങ്ങൾ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

സ്വീഡനിലെ 2017 ദശലക്ഷം ആളുകളിൽ 3,4-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഒരു നായ ഉണ്ടാകുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ കുറഞ്ഞ മരണനിരക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 10 വർഷക്കാലം, അവർ 40 മുതൽ 80 വരെ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും പഠിക്കുകയും അവരുടെ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു (അവർക്ക് നായ്ക്കൾ ഉണ്ടോ എന്ന്). വളർത്തുമൃഗങ്ങളില്ലാത്ത അവിവാഹിതരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവർക്ക് നായ്ക്കളെ വളർത്തുന്നത് മരണസാധ്യത 33 ശതമാനവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലമുള്ള മരണ സാധ്യത 36 ശതമാനവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും 11% കുറവായിരുന്നു.

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു ജോലി, അപകടകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും, ആൻറിബോഡികൾ അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയും നിരുപദ്രവകരമായ കാര്യങ്ങൾ അപകടകരമാണെന്ന് തെറ്റായി തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ആ ചുവന്ന കണ്ണുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടയിലെ ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ ഓർക്കുക.

മൃഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ ഒരു വർഷം നായയോ പൂച്ചയോടോ താമസിക്കുന്നത് കുട്ടിക്കാലത്തെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ അലർജി സാധ്യത കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ആസ്ത്മ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2017 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ പൂച്ചകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ആസ്ത്മ, ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കിയോളൈറ്റിസ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

കുട്ടിക്കാലത്ത് വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മൃഗവുമായുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ കൂടിക്കാഴ്ച നിങ്ങളുടെ രോഗ പ്രതിരോധ സംവിധാനം സജീവമാക്കും.

മൃഗങ്ങൾ നമ്മെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നു

നായ ഉടമകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബാധകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നായയെ നടക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ശുപാർശിത തലത്തിലേക്ക് അടുക്കുകയാണ്. 2000-ലധികം മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു നായയ്‌ക്കൊപ്പം പതിവായി നടക്കുന്നത് വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹം വർധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും, നായ ഇല്ലാത്തവരേക്കാൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളോടൊപ്പം നടക്കാത്തവരേക്കാൾ അവർ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, നായ്ക്കളുള്ള പ്രായമായ ആളുകൾ നായ്ക്കൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകളെക്കാൾ വേഗത്തിലും നീളത്തിലും നടക്കുന്നു, കൂടാതെ അവർ വീട്ടിൽ നന്നായി നീങ്ങുകയും വീട്ടുജോലികൾ സ്വയം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം യുദ്ധരീതിയിലേക്ക് പോകുന്നു, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഹൃദയത്തിനും രക്തത്തിനും അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൊള്ളയടിക്കുന്ന സേബർ-പല്ലുള്ള കടുവകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ വേഗതയുടെ വേഗത ആവശ്യമായിരുന്ന നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് ഇത് നല്ലതായിരുന്നു. എന്നാൽ ജോലിയുടെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നും ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ഭ്രാന്തമായ വേഗതയിൽ നിന്നും നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിലും പലായനത്തിലും നാം ജീവിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗവും മറ്റ് അപകടകരമായ അവസ്ഥകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഈ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. അവ ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും (സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള മാനസിക പ്രതികരണങ്ങൾ) ശാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമായവരിൽ സമ്മർദ്ദവും ഏകാന്തതയും ഒഴിവാക്കാനും വിദ്യാർത്ഥികളിൽ പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള സമ്മർദ്ദം ശമിപ്പിക്കാനും നായ്ക്കൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മൃഗങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നമ്മിൽ സ്നേഹത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ സ്നേഹത്തിന്റെ ഈ അവയവത്തെ - ഹൃദയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇതിനകം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ള രോഗികൾക്കും നായ്ക്കൾ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, പൂച്ചകളോട് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നത് സമാനമായ ഫലം നൽകുന്നു. പൂച്ച ഉടമകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറവാണെന്നും മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 30% കുറവാണെന്നും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാക്കുന്നു

നാല് കാലുകളുള്ള കൂട്ടാളികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നടത്തത്തിനായി നിങ്ങളെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്ന നായ്ക്കൾ) കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും കൂടുതൽ സമീപിക്കാവുന്നവരായി തോന്നാനും കൂടുതൽ വിശ്വസ്തരായിരിക്കാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ, നായ്ക്കളുമായി വീൽചെയറിൽ ഇരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് നായ്ക്കൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിയും വഴിയാത്രക്കാരുമായി കൂടുതൽ സംഭാഷണവും നൽകി. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, രണ്ട് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ വീഡിയോകൾ കാണാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ (ഒരാൾ ഒരു നായയുമായി ചിത്രീകരിച്ചത്, മറ്റൊന്ന് ഇല്ലാത്തത്) ഒരു നായയുള്ള ഒരാളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആണെന്നും വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും പറഞ്ഞു. .

ശക്തമായ ലൈംഗികതയ്‌ക്കുള്ള ഒരു സന്തോഷവാർത്ത: പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നായ്ക്കൾ ഉള്ള പുരുഷന്മാരോട് അവർ ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുന്നു എന്നാണ്.

അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സിക്കാൻ മൃഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു

നാല് കാലുകളുള്ള മൃഗങ്ങൾ നമ്മുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകളും ബന്ധങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ, പൂച്ചകളും നായ്ക്കളും അൽഷിമേഴ്‌സും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്‌ക തകരാറുകളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസവും സാമൂഹിക അടുപ്പവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രോമമുള്ള കൂട്ടാളികൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളിൽ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവരുടെ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികളിൽ മൃഗങ്ങൾ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

70 അമേരിക്കൻ കുട്ടികളിൽ ഒരാൾക്ക് ഓട്ടിസം ഉണ്ട്, ഇത് സാമൂഹികമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും ഇടപഴകാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ മൃഗങ്ങൾക്ക് ഈ കുട്ടികളെ സഹായിക്കാനാകും. ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ചെറുപ്പക്കാർ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, കരയുകയും കരയുകയും ചെയ്യുന്നത് കുറവാണെന്നും ഗിനി പന്നികൾ ഉള്ളപ്പോൾ സമപ്രായക്കാരുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുമെന്നും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, നായ്ക്കൾ, ഡോൾഫിനുകൾ, കുതിരകൾ, കോഴികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി അനിമൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്.

വിഷാദത്തെ നേരിടാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൃഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവും (ഭക്ഷണം, ശ്രദ്ധ, നടത്തം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിലൂടെ) ബ്ലൂസിനെതിരായ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകളാണ്.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിനെ നേരിടാൻ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു

യുദ്ധം, ആക്രമണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പരിക്കേൽക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് PTSD എന്ന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, PTSD യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ, വൈകാരിക മരവിപ്പ്, അക്രമാസക്തമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ എന്നിവ ശരിയാക്കാൻ ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

മൃഗങ്ങൾ ക്യാൻസർ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു

മൃഗങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയുള്ള തെറാപ്പി കാൻസർ രോഗികളെ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും സഹായിക്കുന്നു. ക്യാൻസറുമായി പോരാടുന്ന കുട്ടികളിലെ ഏകാന്തത, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ നായ്ക്കൾ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നന്നായി പിന്തുടരാനും അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം എന്ന് ഒരു പഠനത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ സ്വന്തം രോഗശാന്തിയിൽ കൂടുതൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്നു. അതുപോലെ, കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന മുതിർന്നവരിൽ ഒരു വൈകാരിക ഉയർച്ചയുണ്ട്. ക്യാൻസർ ശ്വസിക്കാൻ പോലും നായ്ക്കളെ പരിശീലിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് അതിലും അത്ഭുതകരമായ കാര്യം.

മൃഗങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്, എന്നാൽ മൃഗങ്ങൾക്ക് അതിൽ ചിലത് ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ബാധിച്ച 34% രോഗികളും വേദന, പേശി ക്ഷീണം, 10-15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു നായയുമായി തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം രേഖപ്പെടുത്തി, ലളിതമായി ഇരുന്ന രോഗികളിൽ ഇത് 4% ആയിരുന്നു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ജോയിന്റ് റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് സർജറി നടത്തിയവർക്ക് ദിവസേനയുള്ള നായ സന്ദർശനത്തിന് ശേഷം മൃഗങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 28% കുറവ് മരുന്ന് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.

എകറ്റെറിന റൊമാനോവ ഉറവിടം: