ടിവി സീരീസുകളുടെ സുവർണ്ണ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്: അവ ഒരു താഴ്ന്ന വിഭാഗമായി കണക്കാക്കുന്നത് വളരെക്കാലമായി അവസാനിപ്പിച്ചു, തലമുറയിലെ മികച്ച ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ സൃഷ്ടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ കഥകൾ വിശദമായും വിശദമായും പറയാൻ ഫോർമാറ്റ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അത് സിനിമയിൽ ചെയ്യാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ കാഴ്ചയിൽ വളരെയധികം അകന്നുപോയാൽ, യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്ന് അതിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും കൊണ്ട് നാം അകന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ബ്ലോഗർ എലോയിസ് സ്റ്റാർക്കിന് ഉറപ്പുണ്ട്, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെയധികം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലരാണെന്ന്.
എന്നോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഒരിക്കലും വിഷാദരോഗം, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക്, ഇത് മനസിലാക്കാനും തലച്ചോറിന് എന്ത് കാര്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം എന്നോട് മന്ത്രിക്കുന്നു: "നീ ഉപയോഗശൂന്യനാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാം തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത്." "നീ സ്റ്റൗ ഓഫ് ചെയ്തോ? ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത നിമിഷത്തിൽ അവൻ ചോദിക്കുന്നു. "പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് തീർത്തും ഉറപ്പാണോ?" അങ്ങനെ ഒരു വൃത്തത്തിൽ തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം.
എന്റെ കൗമാരപ്രായം മുതൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ശബ്ദം ഇല്ലാതാക്കാൻ പരമ്പരകൾ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ അവരെ ശരിക്കും കണ്ടില്ല, പകരം ഞാൻ എന്റെ പാഠങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴോ എഴുതുമ്പോഴോ ഒരു പശ്ചാത്തലമായി ഉപയോഗിച്ചു - ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം ഞാൻ ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: വർഷങ്ങളായി എന്റെ വിഷാദം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിന്റെ ഒരു കാരണമാണിത്. എന്റെ സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഞാൻ കേട്ടില്ല. അപ്പോഴും ഉള്ളിലെ ഒരു ശൂന്യതയും അതിൽ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നിറയ്ക്കണമെന്നു തോന്നി. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ...
തുടർച്ചയായി 12 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി എന്തെങ്കിലും വരയ്‌ക്കുകയോ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്‌ത ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്, പരമ്പരയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ വിഴുങ്ങി, ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു സ്വതന്ത്ര ചിന്ത പോലും എന്റെ തലയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല.
ടിവി ഷോകൾ മറ്റേതൊരു മരുന്ന് പോലെയാണ്: നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഡോപാമൈൻ എന്ന ആനന്ദ ഹോർമോണിനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. “നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്, നല്ല ജോലി തുടരുക എന്ന സിഗ്നൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു,” ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് റെനെ കാർ വിശദീകരിക്കുന്നു. — നിങ്ങൾ അമിതമായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ കാണുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം നിർത്താതെ ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരം മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുന്നതുപോലെ ഉയർന്ന അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നു. പരമ്പരയിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ആശ്രിതത്വമുണ്ട് - വാസ്തവത്തിൽ, തീർച്ചയായും, ഡോപാമൈനിൽ. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസക്തികളിലെ അതേ നാഡീ പാതകൾ തലച്ചോറിലും രൂപപ്പെടുന്നു.
പരമ്പരയുടെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ ധാരാളം മനഃശാസ്ത്രപരമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവയെ ചെറുക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മാനസികാവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആളുകൾ മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത എന്നിവയ്ക്ക് അടിമപ്പെടുന്ന അതേ രീതിയിൽ ടിവി ഷോകൾക്ക് അടിമപ്പെടുന്നു - ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം ടിവി ഷോകൾക്ക് കൂടുതൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകുമെന്നതാണ്.
വളരെക്കാലം സ്‌ക്രീനുകളിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ, പരമ്പരയുടെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ ധാരാളം മാനസിക തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവയെ ചെറുക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ഷോകൾ എങ്ങനെ ചിത്രീകരിക്കുകയും എഡിറ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം: ഒന്നിന് പുറകെ ഒന്നായി, ക്യാമറ കഥാപാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് കഥാപാത്രത്തിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു. ദ്രുത എഡിറ്റിംഗ് ചിത്രത്തെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു, സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ പരസ്യങ്ങളിൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പണ്ടേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. തിരിഞ്ഞുനോക്കിയാൽ, രസകരമായതോ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ ആയ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, സമയം എങ്ങനെ പറക്കുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ «സ്ലൈസിംഗ്» ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
നമ്മൾ വീഴുന്ന മറ്റൊരു "ഹുക്ക്" പ്ലോട്ട് ആണ്. ഏറ്റവും രസകരമായ സ്ഥലത്ത് സീരീസ് അവസാനിക്കുന്നു, അടുത്തത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. കാഴ്ചക്കാരൻ സന്തോഷകരമായ ഒരു അന്ത്യത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണെന്ന് നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് അറിയാം, കാരണം അവൻ പ്രധാന കഥാപാത്രവുമായി സ്വയം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് കഥാപാത്രം കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടുമെന്ന് കാഴ്ചക്കാരൻ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ടിവിയും സീരിയലുകളും കാണുന്നത് വേദനയെ അകറ്റാനും ഉള്ളിലെ ശൂന്യത നികത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടെന്ന പ്രതീതിയാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അവ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം.
"നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഏതൊരു അനുഭവത്തെയും എൻകോഡ് ചെയ്യുന്നു: നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, ഞങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ കണ്ടത്, ഒരു പുസ്തകത്തിൽ വായിച്ചതോ സങ്കൽപ്പിച്ചതോ, യഥാർത്ഥമായി അത് ഓർമ്മകളുടെ പിഗ്ഗി ബാങ്കിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു," സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഗയാനി ഡിസിൽവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - തലച്ചോറിൽ പരമ്പര കാണുമ്പോൾ, നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളുടെ ഗതിയിൽ അതേ സോണുകൾ സജീവമാകുന്നു. നമ്മൾ ഒരു കഥാപാത്രത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളും നമ്മുടേതായി മാറുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇക്കാലമത്രയും ഞങ്ങൾ സോഫയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.
ഞങ്ങൾ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ വീഴുന്നു: ടിവി വിഷാദത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാദം നമ്മെ ടിവി കാണാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
“നിങ്ങളുടെ ഷെല്ലിലേക്ക് ഇഴയുക”, പദ്ധതികൾ റദ്ദാക്കുക, ലോകത്തിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് പോകുക എന്നിവ വരാനിരിക്കുന്ന വിഷാദത്തിന്റെ ആദ്യ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മണികളിലൊന്നാണ്. ഇന്ന്, ടിവി ഷോകൾ സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമായ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ രൂപമായി മാറിയപ്പോൾ, അവ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഡോപാമൈൻ കുതിച്ചുചാട്ടം നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അമിതമായി കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ദോഷകരമാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ വീഴുന്നു: ടിവി വിഷാദത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാദം നമ്മെ ടിവി കാണാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ടിവി ഷോകൾ അമിതമായി കാണുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ടോളിഡോ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ഇന്ന് നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: ധരിക്കാനുള്ള ജോലി (പലപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്) പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുന്നു. നിഷ്ക്രിയ വിനോദത്തിന് (സീരിയലുകൾ) മാത്രം ശക്തികൾ നിലനിൽക്കും. തീർച്ചയായും, വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ കഥയുണ്ട്, എന്നിട്ടും സമൂഹം നീങ്ങുന്ന പാത ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ചെറിയ മിന്നുന്ന സ്‌ക്രീനുകളുടെ "സുവർണ്ണ കാലഘട്ടം" മാനസികാരോഗ്യം കുറയുന്ന കാലഘട്ടം കൂടിയാണ്. നമ്മൾ പൊതുവായതിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകതിലേക്ക്, ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അനന്തമായ സിനിമ കാണൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുന്നു, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ തടയുന്നു.
എന്റെ മനസ്സിനെ അലഞ്ഞുതിരിയാനും ബോറടിപ്പിക്കാനും ഭാവന ചെയ്യാനും അനുവദിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്റെ തലയിൽ എത്ര ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, രോഗശാന്തിക്കുള്ള താക്കോൽ ഇക്കാലമത്രയും എന്റെ ഉള്ളിലുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ടെലിവിഷന്റെ സഹായത്തോടെ നമ്മുടെ തലയിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ മോശം കാര്യങ്ങളും "തടയാൻ" ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ നല്ലതിനെയും തടയുന്നു.
രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: എലോയിസ് സ്റ്റാർക്ക് ഒരു പത്രപ്രവർത്തകനാണ്.