മുടികൊഴിച്ചിൽ, എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം, മനോഹരമായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

മുടി കൊഴിച്ചിൽ വേദനയില്ലാത്തതാണ്, പക്ഷേ ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നില്ല. പാൻഡെമിക്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഈ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ പോലും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

മെഡിക്കൽ സയൻസസ് ഡോക്ടർ ഐറിന സെമിയോനോവ, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റ് (മുടിയുടെയും തലയോട്ടിന്റെയും ചികിത്സയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്) സെന്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിൽ നിന്നുള്ള അവളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടു. 22 വർഷത്തെ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ അവൾ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നു. സമീപകാല എൻ‌ട്രികളിലൊന്ന് ഇതാ:

യഥാർത്ഥ പ്രതിഭാസത്തെ വിളിക്കുന്നു. ഐറിനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സമ്മർദ്ദകരമായ അനുഭവത്തിന് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും പ്രസവിച്ച് 2-4 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഇത്തരത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

“ഒറ്റപ്പെടലും പാൻഡെമിക്കും മൂലം മുടി കൊഴിയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ മുടി കൊഴിയുന്നു,” എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഐറിന അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. “ലളിതവൽക്കരിച്ച ഹെയർ ഫോളിക്കിൾ ജീവിത ചക്രം സങ്കൽപ്പിക്കുക: വളർച്ച, വിശ്രമം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ… ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വളർച്ചാ ഘട്ടം നിർത്താനും ധാരാളം രോമകൂപങ്ങളെ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും. ഇതാണ് പ്രീ-ഡ്രോപ്പ് ഘട്ടം. പതിവിലും കൂടുതൽ വരുമ്പോൾ, ഫോളിക്കിളുകളുടെ എണ്ണം വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മൂന്നാം ഘട്ടത്തിന്റെ സജീവമാക്കൽ സംഭവിക്കുകയും കൂടുതൽ മുടി വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷോക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ, തലമുടി മുഴുവൻ തലമുടി വീഴുന്നു, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പ്രദേശത്തല്ല.

മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആളുകൾ സമ്മർദ്ദത്തെ "പോഷിപ്പിക്കുന്നു": അവർ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നു, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിലേക്ക് മാറുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, ഭാവിക്കായി ഹൃദ്യവും ഉയർന്ന കലോറിയുള്ളതുമായ ഭവനങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണവും ലിബേഷനുകളും രോമകൂപങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയാം. മുടിക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് "സൂര്യപ്രകാശം" വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ലാതെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, നമ്മുടെ മുടിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ ഇല്ല. "

നല്ല വാര്ത്ത? സ്ട്രെസ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു ജനിതകമല്ല. ഇത് 5-6 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, പക്ഷേ അത് ഇല്ലാതാകും! എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ശ്രദ്ധിക്കുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്ത്രീകളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കുറച്ച് കാരണങ്ങൾ കൂടി

ആജീവനാന്ത മുടി കൊഴിച്ചിലും പുന ruct സംഘടനയും ഒരു പുരുഷ പ്രശ്‌നത്തേക്കാൾ സ്ത്രീലിംഗ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രക്രിയയിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഡോ. സെമിയോനോവയുടെ ഡയറിയിൽ നിന്ന്:

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, ഗുളിക ആരംഭിച്ചതിനു ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനിടയിലോ ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ മുടിയുടെ വളർച്ചാ ചക്രത്തെ ബാധിക്കും. മാത്രമല്ല ഇത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ മാത്രമല്ല. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലും മെലിഞ്ഞും പലപ്പോഴും തൈറോയ്ഡ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത്.

വഴിയിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിലിന് മറ്റൊരു കാരണം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നം രൂക്ഷമാണെങ്കിൽ, സംരക്ഷണത്തിനായി മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക.

ജനിതകശാസ്ത്രം

സ്ത്രീകളിലെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണം ജനിതകമാണ്. “ഷോക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ” നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ജനിതകശാസ്ത്രം മുടിയുടെ തലയെ ക്രമേണ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് മുടി നേർത്തതായി ആരംഭിക്കുകയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആഹാരങ്ങൾ

അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പല സ്ത്രീകളിലും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കെതിരെ ശരീരം പ്രതിഷേധിക്കുകയും മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിനായി മുടി വളർച്ച നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഇ.

അനുചിതമായ മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷതം

ദിവസേനയുള്ള "പോണിടെയിലുകൾ", "ബ്രെയ്ഡുകൾ", ഹെയർപിനുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ ക്രമേണ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. മുടി നിരന്തരം വലിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നനഞ്ഞ മുടി നന്നായി പല്ലുള്ള ചീപ്പുകൾ, ബ്രോ-ഡ്രൈയിംഗ്, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചാ ചക്രത്തെയും മാറ്റും.

സൗന്ദര്യം ഉണ്ടാക്കാൻ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം

ഡോ. സെമിയോനോവയുടെ ഡയറിയിൽ നിന്ന്:

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെങ്കിൽ മുടി വീഴില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു:

• ഗ്രൂപ്പ് എ യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ, വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിയെ തടയുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ബി, ഓക്സിജനുമായി രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ സി, ഇത് മുടിയുടെ ഘടന രൂപപ്പെടുത്തുകയും പിളരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഇ, രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുടി പുറത്തേക്ക് വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു (ഇതിന്റെ അഭാവം മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും), ഇത് തലയോട്ടി ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കട്ടിയുള്ളതും ശക്തവും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിക്ക് നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ഇവിടെ വായിക്കുക.

മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ പരിശോധന

മുടി “സന്തുഷ്ടമായി” സൂക്ഷിക്കുന്നത് വർഷം മുഴുവനും അനന്തമായ യുദ്ധമാണെന്ന് ഐറിന വിശ്വസിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, മുടി പലപ്പോഴും പിളരുകയും ഈർപ്പം അദ്യായം ചെയ്യുകയും ചിലപ്പോൾ അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം മൂലം തകരാറിലാവുകയും ചെയ്യും. ശീതകാലം അവർക്ക് വരണ്ടതും സ്ഥിര വൈദ്യുതിയും നൽകുന്നു. വരണ്ട മുടിയുടെ ഫലമാണ് അനിയന്ത്രിതമായ സ്ട്രോണ്ടുകൾ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇതാ ഒരു ലളിതമായ പരിശോധന. ഇത് മുടിയുടെ സുഷിരത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അതായത്, ശക്തി, വളർച്ച, സൗന്ദര്യം എന്നിവയ്ക്ക് എത്രമാത്രം ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന പോറോസിറ്റി എന്നാൽ വരണ്ടതും കൂടുതൽ ഈർപ്പം ആവശ്യവുമാണ്, അതേസമയം കുറഞ്ഞ പോറോസിറ്റിക്ക് ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആകേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഈ പരിശോധനയ്ക്കായി പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല! നിങ്ങളുടെ തലമുടി ഷാംപൂ ചെയ്ത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക. അവ ഉണങ്ങുമ്പോൾ (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല), കുറച്ച് രോമങ്ങൾ പറിച്ചെടുത്ത് ടാപ്പ് വെള്ളം നിറച്ച വിശാലമായ പാത്രത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുക. 

3-4 മിനിറ്റ് ഒന്നും ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ മുടി കാണുക. അവ കണ്ടെയ്നറിന്റെ അടിയിലേക്ക് താഴുകയാണോ അതോ മുകളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണോ?

• കുറഞ്ഞ പോറോസിറ്റി ഉള്ള മുടി ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ തുടരും.
• ഇടത്തരം പോറോസിറ്റി മുടി പൊങ്ങുകയും സസ്പെൻഷനായി തുടരുകയും ചെയ്യും.
• ഉയർന്ന പോറോസിറ്റി ഉള്ള മുടി പാത്രത്തിന്റെ അടിയിലേക്ക് താഴുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സുഷിരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ, ജലാംശം, ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായും കൃത്യമായും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.

മുടിയുടെ കുറഞ്ഞ പോറോസിറ്റി

നിങ്ങൾ നനയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള മുടി ഈർപ്പം അകറ്റുന്നു. മുടി പരുക്കനാണ് - വൈക്കോൽ പോലെ. നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ തങ്ങിനിൽക്കാത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഹെയർ മിൽക്ക് പോലുള്ള ഭാരം കുറഞ്ഞതും ദ്രാവക അധിഷ്‌ഠിതവുമായ പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക.

ശരാശരി ഹെയർ പോറോസിറ്റി

ഈ മുടി സാധാരണയായി സ്റ്റൈലും നിറവും നന്നായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ചായം പൂശുകയോ ചായം പൂശാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ, ശരാശരി പോറോസിറ്റി ഇതിൽ നിന്ന് ഉയർന്നതിലേക്ക് പോകും. ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സമയാസമയങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ കണ്ടീഷണറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിയുടെ ഉയർന്ന പോറോസിറ്റി

മുടിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടും. ജലാംശം പുനorationസ്ഥാപിക്കുന്നത് അത്തരം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. കേടായ മുടിയുടെ ഘടനയിലെ വിടവുകൾ നികത്താനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് എണ്ണകൾ, എണ്ണമയമുള്ള മാസ്കുകൾ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുക. "