ഈ വർഷം, ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് ഓഗസ്റ്റ് 14 ന് ആരംഭിക്കുന്നു, തിയോടോക്കോസിന്റെ ഡോർമിഷൻ വരെ രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും.
കലണ്ടർ അനുസരിച്ച് വേനൽക്കാലത്തിന്റെ അവസാന രണ്ടാഴ്ചകളിലാണ് ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് ശരത്കാല ഉപവാസമായി കണക്കാക്കുന്നത്. ഇത് ദൈവമാതാവിന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: നോമ്പിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഓർത്തഡോക്സ് പ്രധാന ക്രിസ്ത്യൻ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്ന് ആഘോഷിക്കുന്നു - കന്യകയുടെ ഡോർമിഷൻ. കൂടാതെ, മറ്റൊരു പ്രധാന ദിവസം അനുമാന നോമ്പിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലാണ്: ഓഗസ്റ്റ് 19 ന് ആഘോഷിക്കുന്ന കർത്താവിന്റെ രൂപാന്തരീകരണ ദിനം.
ഈ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഉപവാസം നോമ്പ് പോലെ തന്നെ വളരെ കർശനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ 14 ദിവസങ്ങളിൽ, മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, സീഫുഡ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിശ്വാസികൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്: പട്ടികയിൽ മാംസം, കോഴി, മുട്ട, പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, മദ്യം.
തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നിയന്ത്രിത ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, വിശ്വാസികൾ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അതായത്, അവർ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളും റൊട്ടിയും മാത്രം കഴിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്. സലാഡുകൾ കഴിക്കാം, പക്ഷേ ഡ്രസിംഗിൽ എണ്ണയുടെ ഒരു സൂചനയും ഉണ്ടാകരുത്.
വ്യാഴം, ചൊവ്വ ദിവസങ്ങളിൽ എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ അതും ചേർക്കാം. ഒപ്പം ഒരു ആഹ്ലാദം കൂടി - ഒരു മത്സ്യദിനം. കർത്താവിന്റെ രൂപാന്തരീകരണ ദിനമായ ഓഗസ്റ്റ് 19 ന് മത്സ്യം കഴിക്കാം.
ദിവസം അനുസരിച്ച് ഷെഡ്യൂൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക
ഓഗസ്റ്റ് 14, 21, വെള്ളിയാഴ്ച: ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.
ഓഗസ്റ്റ് 15, 22, ശനിയാഴ്ച: വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം - സൂപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, സലാഡുകൾ.
ഓഗസ്റ്റ് 16, 23, ഞായർ: സസ്യ എണ്ണ ചേർത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.
ഓഗസ്റ്റ് 17, 24, തിങ്കളാഴ്ച: ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം. നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, തേൻ കഴിക്കാം.
ഓഗസ്റ്റ് 18, 25, ചൊവ്വാഴ്ച: എണ്ണയില്ലാതെ പാകം ചെയ്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.
ഓഗസ്റ്റ് 19 ബുധനാഴ്ച: കർത്താവിന്റെ രൂപാന്തരീകരണ ദിനം… നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, മത്സ്യം കഴിക്കാം.
ഓഗസ്റ്റ് 20, 27, വ്യാഴം: എണ്ണ ചേർക്കാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.
ഓഗസ്റ്റ് 26 ബുധനാഴ്ച: ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം… റൊട്ടി, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.
വഴിമധ്യേ
കന്യകയുടെ അനുമാനം ബുധനാഴ്ചയോ വെള്ളിയാഴ്ചയോ ആണെങ്കിൽ (2020 ലെ പോലെ, ഓഗസ്റ്റ് 28 വെള്ളിയാഴ്ചയാണ്), അത് വേഗത്തിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നോമ്പ് ഇനി അത്ര കർശനമല്ല: മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, വീഞ്ഞ് പോലും നൽകുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.
ഡോർമിഷൻ നോമ്പ് സമയത്ത്, ഒരാൾ ശാരീരിക ഉപവാസം മാത്രമല്ല, ആത്മീയ ഉപവാസവും ആചരിക്കണം. ഓർത്തഡോക്സ് കാനോനുകൾ അനുസരിച്ച്, ഈ 14 ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഘോഷങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനോ വിവാഹങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനോ അതിഥികളെ ക്ഷണിക്കാനോ സന്ദർശിക്കാനോ അസൂയപ്പെടാനോ അപകീർത്തിപ്പെടുത്താനോ ആണയിടാനോ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിലക്കുകളുടെ അവസാന മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.