ഉള്ളടക്കം
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്: എന്താണ് വേഗത്തിലും രുചികരമായും കഞ്ഞി നൽകേണ്ടത്
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്? മിക്ക കുട്ടികൾക്കും രാവിലെ വിശപ്പില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് അസുഖകരമായ നിമിഷങ്ങളുമായി ഒരു പുതിയ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കഴിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എന്തെങ്കിലും നൽകുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്: ഭാവനയുള്ള കഞ്ഞി
പ്രഭാതഭക്ഷണം കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അതിനോടൊപ്പമാണ്. ഒരു അപൂർവ കുട്ടി വാഗ്വാദവും പ്രബോധനവും ഇല്ലാതെ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വിഭവം കഴിക്കും. ഒരു കാപ്രിസിയസ് വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ അനുനയിപ്പിക്കും? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും മാത്രമല്ല, മനോഹരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണവും തയ്യാറാക്കുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്? കുഞ്ഞ് സന്തോഷത്തോടെ കഴിക്കുന്ന രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ കഞ്ഞി.
പരിപ്പും പഴങ്ങളും ഉള്ള അരി കഞ്ഞി
ചേരുവകൾ:
- അരി - 1/2 കപ്പ്;
- പാൽ - 250 മില്ലി;
- വെള്ളം - 250 മില്ലി;
- അരിഞ്ഞ പഴം - 1 കപ്പ്;
- അരിഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (ഏതെങ്കിലും) - 1 ടീസ്പൂൺ. l.;
- പശു വെണ്ണ - ഓരോ സേവനത്തിനും 5 ഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര - 1,5 കല. l.;
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
തിളയ്ക്കുന്ന ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് അരി ഇടുക, പഞ്ചസാര ചേർത്ത് 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പിന്നെ കഞ്ഞിയിൽ പാൽ ഒഴിച്ച് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് തീയിൽ വയ്ക്കുക. ചെറുതായി തണുക്കുക, വെണ്ണ, പഴങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി പ്ലേറ്റുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഒരൊറ്റ കുട്ടിയും അത്തരം കഞ്ഞി നിരസിക്കില്ല.
അരിക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങൾ എടുക്കാം, പഴങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ മാർമാലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചൂടുള്ള വിഭവം തളിക്കാം.
"ചെറിയ കുട്ടിക്ക്" എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാം: ഞങ്ങൾ വേഗത്തിലും രുചികരമായും പാചകം ചെയ്യുന്നു
മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. അവയിൽ സരസഫലങ്ങളോ പഴങ്ങളോ ചേർക്കുക, യഥാർത്ഥ രീതിയിൽ അലങ്കരിച്ച് സേവിക്കുക. ഇത് വളരെ സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഒരിക്കലുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വിളിച്ച് സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മാസ്റ്റർപീസ് സൃഷ്ടിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഓംലെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. അതിൽ ആപ്പിൾ നിറയ്ക്കുക, മുകളിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ തറച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രസകരമായ മുഖം വരയ്ക്കുക. തൈര് ഷെഫ് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കോട്ടേജ് ചീസ് മുട്ടയും റവയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക. പൂർത്തിയായ പാൻകേക്കുകൾ സ്ട്രോബെറി ജാം ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്ത് പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.
ദൈനംദിന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഏകദേശം 25-30% പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നൽകണമെന്ന് അറിയാം.
ഒരു നക്ഷത്രത്തിന്റെയോ ഹൃദയത്തിന്റെയോ ആകൃതിയിൽ ചുട്ട ചൂടുള്ള പാൻകേക്കുകൾ ആരാണ് നിരസിക്കുക. രഹസ്യം ലളിതമാണ് - ചുരണ്ടിയ മുട്ട ചട്ടിയിലേക്ക് മാവ് ഒഴിക്കുക. ഈ യഥാർത്ഥ വിഭവം വാരാന്ത്യത്തിൽ സംരക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൊച്ചുകുട്ടിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക.
മധുരപലഹാരത്തിനായി ഒരു ചോക്ലേറ്റ് സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുക. വെളുത്തതോ ഇരുണ്ടതോ ആയ ചോക്ലേറ്റ് ഒരു കഷണം കഷണങ്ങളായി തകർക്കുക, 800 മില്ലി പാൽ ഒഴിച്ച് ചെറിയ തീയിൽ ഇടുക. വേവിച്ച മിശ്രിതം ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, നന്നായി അരിഞ്ഞ 2-3 വാഴപ്പഴം ചേർത്ത് മിനുസമാർന്നതുവരെ അടിക്കുക.
രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുട്ടി എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ സന്തോഷത്തോടെ ആരംഭിക്കട്ടെ.