പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഞാൻ ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ വളരെ സജീവമായി താല്പര്യം കാണിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരു പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ സ്പെയിനിന്റെ ചാമ്പ്യൻ, മസിൽ പിണ്ഡം വളർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിവിധ വിദഗ്ധരുടെ ലേഖനങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും ഞാൻ വായിച്ചു. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ വിഷയം പഠിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ഞാൻ അപ്രതീക്ഷിതവും പുതിയതുമായത് കാണുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളിൽ സ്തനം പുരുഷന്മാരിൽ വളരുന്നത്. ഈ വിഷയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം പേശികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനവളർച്ച എന്ന പ്രതിഭാസത്തെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ മാത്രം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലായി.

ആധികാരിക രചയിതാവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജിമ്മിൽ നിന്ന് മുലകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ആധുനിക ജീവിതത്തിലെ ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലെ ഈ പ്രശ്നവും പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

“പുരുഷന്മാരിൽ സ്ത്രീ സ്തനങ്ങൾ” എന്ന പ്രതിഭാസം പാശ്ചാത്യ ലോകത്തെ പല രാജ്യങ്ങളിലും വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ നേരിട്ടുള്ള അനുപാതത്തിലാണ്. സ്ത്രീയെപ്പോലെ തോന്നിക്കുന്ന സ്തനങ്ങൾ പുരുഷന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലിംഗഭേദവും പ്രായവും പരിഗണിക്കാതെ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാണ്. ഇവ സംസ്കരിച്ചതോ സംസ്കരിച്ചതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, അതായത് പൂർണ്ണ രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് പഞ്ചസാര, വിവിധ രാസവസ്തുക്കൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ മുതലായവ ചേർത്ത് വ്യാവസായികമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ ഈസ്ട്രജൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള തന്മാത്രകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ വളരെയധികം സൃഷ്ടിക്കുന്നു (സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു പുരുഷ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചാണ്). അതുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനങ്ങൾ വളരുന്നത്.

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രം പെക്ടറൽ പേശികളെ മൂടുന്ന ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഒഴിവാക്കുക അസാധ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എവിടെയായിരുന്നാലും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുക, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈസ്ട്രജൻ, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ശരീരത്തിൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ. സാധാരണ ശുക്ല ഉൽപാദനത്തിനും അസ്ഥികൂടവ്യവസ്ഥയുടെ പരിപാലനത്തിനും മനുഷ്യന് ആവശ്യമായ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വളരെ ചെറുതാണ്. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, അത് പല രോഗങ്ങളുടെയും വികാസത്തിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയം, അണ്ഡാശയം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മേൽപ്പറഞ്ഞ പുരുഷ സ്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, ഭാരം കൂടുന്നതിനും ഇവ കാരണമാകുന്നു.

വ്യക്തമായും, ഈ പ്രശ്നം ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ അഭിമാനത്തെ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകരോട് ചോദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇത് അവഗണിക്കുന്നു.

അമേരിക്കയിലെയും യൂറോപ്പിലെയും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിച്ച അമിതവണ്ണ പകർച്ചവ്യാധി അമിത ഭക്ഷണവും വ്യായാമക്കുറവും മൂലം മാത്രമല്ല. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രശ്നം നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, അർബുദം, അമിതവണ്ണം, മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രതിഭാസം അടുത്തിടെ ഉണ്ടായത്? ഇന്ന്, അമേരിക്കയിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം

ചുരുക്കത്തിൽ, സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരുന്നതിന്, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവയിൽ ചിലതിന്റെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ:

1. മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.സംസ്കരിച്ച മാംസ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിറങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, "ഈസ്ട്രജനിക്" പ്രഭാവം ഉള്ള മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്യഭക്ഷണമില്ലാത്ത കന്നുകാലികളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ബീഫിൽ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മിക്ക കന്നുകാലികൾക്കും ഈ ഹോർമോണുകൾ ലഭിക്കുന്നത് കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ഇംപ്ലാന്റേഷനിലൂടെയുമാണ്. ഈസ്ട്രജൻ ഒരു മൃഗത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായിടത്തും കാണപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ബീഫ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരേ ഹോർമോണുകൾ ലഭിക്കും.
2. ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.വിലകുറഞ്ഞ സസ്യ എണ്ണകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഇതാണ്: സൂര്യകാന്തി, ധാന്യം, സോയാബീൻ, മുതലായവ. ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡ് തന്നെ ഒരു പ്രശ്നമല്ല, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ ഇതിനകം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഒമേഗ -3 ഉം ഒമേഗ -6 ഉം തമ്മിലുള്ള ശരിയായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലെ ഒമേഗ -6 കൊഴുപ്പുകൾ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
3. ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, നിറങ്ങൾ, കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷ്യ സംസ്കരണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ് ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ. അവയിൽ പലതും - സീനോ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ - പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും കുട്ടികളിലും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യഥാർത്ഥ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ. മിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്: ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞും രണ്ട് ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുരുഷന് പ്രതിദിനം ഒരു സ്പിരിറ്റ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബിയർ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ പ്രശ്നം ഉയർന്നുവരുന്നു. അതെ, "ഗുരുതരമായ ബിയർ കുടിക്കുന്നവരിൽ" നിങ്ങൾ കാണുന്ന ആൺ സ്തനങ്ങളുടെ കാരണം വെറും കലോറിയല്ല. ബിയർ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഈസ്ട്രജനിക് പ്രഭാവം ഈ പാനീയത്തിൽ ഹോപ്സിന്റെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കയ്പേറിയ രുചി നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനങ്ങൾ വളർന്നാൽ എന്തുചെയ്യും? ലഹരിയുടെ അളവിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക - അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രസ്സിൽ ക്യൂബുകളും നെഞ്ചിന്റെ സാധാരണ രൂപവും നിങ്ങൾ കാണില്ല.