ഉള്ളടക്കം
കുഞ്ഞിന്റെ ഗർഭത്തിൻറെ 21-ാം ആഴ്ച
ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തല മുതൽ ടെയിൽബോൺ വരെ ഏകദേശം 27 സെന്റീമീറ്റർ വലിപ്പമുണ്ട്, ഏകദേശം 450 ഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 21-ാം ആഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം
ഗര്ഭപിണ്ഡം ആനക്കുട്ടിയെപ്പോലെയാണ്: അതിന്റെ തൊലി ഇപ്പോഴും അതിന് അൽപ്പം വലുതാണ്, അത് ചുളിവുകൾ വീഴുന്നു! അടിയിൽ വേണ്ടത്ര കൊഴുപ്പ് ഇതുവരെ ഇല്ല. നമ്മുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അവസാന രണ്ട് മാസമാണ്. അവന്റെ മുടിയും നഖങ്ങളും വളരുന്നു, അവൻ പലപ്പോഴും തള്ളവിരൽ കുടിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും എന്നത്തേയും പോലെ സജീവമാണ്, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് അത് പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും! അവൻ ശബ്ദങ്ങളും കേൾക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്നവ (അവന്റെ ഡാഡിയുടെ ശബ്ദം പോലെ). അവൻ അവരെ മനഃപാഠമാക്കുക പോലും ചെയ്യും.
ഞങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഗർഭത്തിൻറെ 21-ാം ആഴ്ച
ഞങ്ങളുടെ വയറ് വളരെ ഉരുണ്ടതാണ്. ഗർഭകാല സന്ദർശന വേളയിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഉയരം 22 സെന്റീമീറ്ററാണ്. ഗര്ഭപാത്രം ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കാനും മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധേയമായി അമർത്താനും തുടങ്ങുന്നു. ഗര്ഭപാത്രം മുകളിലേക്ക് പോകുകയും ഗര്ഭപാത്രത്തിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഡയഫ്രം നന്നായി അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ അവർ പൊതുവെ ശക്തരായിരിക്കും. അവർ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ഡോക്ടർക്ക് നല്ലതാണ്. നമുക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.
അമിതമായ ഭക്ഷണം ഈ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ ചെറുതും എന്നാൽ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും എരിവുള്ളതും വളരെ കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു ... ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ പരന്നുകിടക്കുന്നില്ല. ഒരു തലയിണയുടെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ ചെറുതായി എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ മെമ്മോ
നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തിക്കൂടാ? ഗർഭിണിയായതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വ്യായാമം നിർത്തണം എന്നല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില കായിക വിനോദങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നീന്തൽ, നടത്തം, യോഗ, സൗമ്യമായ ജിംനാസ്റ്റിക്‌സ്, വാട്ടർ എയ്‌റോബിക്‌സ്... തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മാത്രം മതി. മറുവശത്ത്, ഞങ്ങൾ കോംബാറ്റ് സ്പോർട്സ് (ജൂഡോ, കരാട്ടെ, ബോക്സിംഗ്...), ത്രിൽ സ്പോർട്സ് (സ്കീയിംഗ്, പർവതാരോഹണം...), കൂട്ടായ (വോളിബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ...) എന്നിവ മറക്കുന്നു.