കുട്ടികൾക്കുള്ള വോളിബോൾ: വിഭാഗത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം, ക്ലാസുകൾ, പരിശീലനം, വളർച്ച

ഒരു സ്പോർട്സ് സ്കൂളിലേക്കുള്ള ആദ്യ യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. ആസ്ത്മ, അൾസർ, പരന്ന പാദങ്ങൾ, സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥിരത, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വോളിബോൾ കളിക്കുന്നതിനെതിരായ കർശനമായ വിലക്ക്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് കണ്ണുകളുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, ഭാവം ശരിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളുടെ മോട്ടോർ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വോളിബോൾ, മറിച്ച്, സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്പോർട്സ് ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകാൻ പോലും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എല്ലായിടത്തും വോളിബോൾ കളിക്കാം - ജിമ്മിൽ, തെരുവിൽ, ബീച്ചിൽ. ഇത് ലളിതമായ നിയമങ്ങളുള്ള ഒരു രസകരമായ ഗെയിമാണ്, ഫിറ്റ്നസിന് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. വോളിബോളിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഗെയിമിലെ വിവിധ ചലനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പേശികളെയും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, കണ്ണ്, ഭാവം, പ്രതിരോധശേഷി, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• കുട്ടി ശരിയായി വീഴാൻ പഠിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉപയോഗപ്രദമാകും.
• സ്വഭാവം കുട്ടികളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അവൻ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള, അച്ചടക്കമുള്ള, ധൈര്യശാലിയായി, വിജയത്തിനായി നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്നു.
• കുട്ടി ഒരു ടീമിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, സമപ്രായക്കാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു.
• ഈ കായിക വിനോദത്തിന് വലിയ സാമ്പത്തിക ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല. പരിശീലനത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂണിഫോം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, അത് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
• വോളിബോൾ ഒരു നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് കായിക ഇനമായതിനാൽ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോളിനെ അപേക്ഷിച്ച് പരിക്കിന്റെ നിരക്ക് കുറവാണ്.

വോളിബോളിന്റെ പ്രധാന പോരായ്മ നട്ടെല്ലിൽ ഗുരുതരമായ ഭാരം ആണ്. അവനുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വോളിബോളിന് സമാന്തരമായി, നിങ്ങൾ നീന്തുകയോ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുകയോ വേണം.

ഒരു നല്ല പരിശീലകന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ വോളിബോൾ കളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സജീവവും വിശ്രമമില്ലാത്തതുമായ കുട്ടികൾക്ക് ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.