ഉള്ളടക്കം
വിറ്റാമിൻ ബി 13 (ഓറോട്ടിക് ആസിഡ്) whey- ൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു (ഗ്രീക്കിൽ “oros” - കൊളസ്ട്രം). ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ, ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ബിലിറൂബിൻ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 13 സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
100 ഗ്രാം ഉൽ‌പ്പന്നത്തിൽ ഏകദേശ ലഭ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു
ദൈനംദിന ആവശ്യകത “വിറ്റാമിൻ” ബി 13
- മുതിർന്നവർക്ക് 0,5-2 ഗ്രാം;
- 3 ഗ്രാം വരെ ഗർഭിണികൾക്ക്;
- 3 ഗ്രാം വരെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക്;
- കുട്ടികൾക്ക്, പ്രായവും ലിംഗഭേദവും അനുസരിച്ച് 0,5-1,5 ഗ്രാം;
- ശിശുക്കൾക്ക് 0,25-0,5 ഗ്രാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 13 പ്രായോഗികമായി വിഷമില്ലാത്തതിനാൽ ചില രോഗങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള ഡോസുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 13 ന്റെ ആവശ്യകത ഇനിപ്പറയുന്നവയുമായി വർദ്ധിക്കുന്നു:
- വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
- വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ.
ഡൈജസ്റ്റബിളിറ്റി
മരുന്നുകളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പലപ്പോഴും ഓറോട്ടിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, സൾഫോണമൈഡുകൾ, റെസോക്വിൻ, ഡെലഗിൽ, സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും
ഒറോട്ടിക് ആസിഡ് ചുവന്ന രക്തം (എറിത്രോസൈറ്റുകൾ), വെള്ള (ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ) എന്നിവ ഹെമറ്റോപോയിസിസ് സജീവമാക്കുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കരളിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഫോളിക്, പാന്റോതെനിക് ആസിഡുകളുടെ പരിവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് മെത്തിയോണിന്റെ സമന്വയമാണ്.
കരൾ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഒറോട്ടിക് ആസിഡിന് നല്ല ഫലമുണ്ട്. ഇത് ഫലഭൂയിഷ്ഠത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ്, സെൽ ഡിവിഷൻ, ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ച, വികാസം എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കരൾ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുകയും ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റുകളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും കരൾ കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കരൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഓറോട്ടിക് ആസിഡിന് അനാബോളിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
കുട്ടികളിലെ ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്, വിളർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിന്റെ അഭാവവും അധികവും
വിറ്റാമിൻ ബി 13 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഓറോട്ടിക് ആസിഡ് ശരീരം മതിയായ അളവിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അപര്യാപ്തതയുടെ കേസുകൾ വിവരിച്ചിട്ടില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ (ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോ ക o മാരത്തിലോ), ഓറോട്ടിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
അധിക “വിറ്റാമിൻ” ബി 13 ന്റെ അടയാളങ്ങൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഓറോട്ടിക് ആസിഡിന്റെ അധിക ഭാഗങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, അലർജി ഡെർമറ്റോസുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മരുന്ന് നിർത്തലാക്കിയതിനുശേഷം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മരുന്ന് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കരൾ ഡിസ്ട്രോഫിക്ക് കാരണമാകും, ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.