വിഷ്വലൈസേഷനും മാനസിക ഇമേജറിയും ഇപ്പോൾ സൈക്കോ ന്യൂറോ ഇമ്മ്യൂണോളജി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ട് സാങ്കേതികതകളാണ്, അതിൽ ധ്യാനം, ഹിപ്നോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബയോഫീഡ്ബാക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഷീറ്റിൽ, ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, അവയുടെ പ്രത്യേകത, ചരിത്രം, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ആരാണ് അവ പരിശീലിക്കുന്നത്, ഒരു വിഷ്വലൈസേഷൻ എങ്ങനെ നടത്തണം, ഒടുവിൽ, എന്തൊക്കെയാണ് വിപരീതഫലങ്ങൾ എന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി കണ്ടെത്തും.

രണ്ട് തത്വങ്ങൾക്കും പൊതുവായ പ്രധാന തത്വങ്ങൾ

പ്രകടനവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മനസ്സിന്റെയും ഭാവനയുടെയും അവബോധത്തിന്റെയും വിഭവങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, വിഷ്വലൈസേഷൻ, മാനസിക ഇമേജറി. 2 പദങ്ങൾ പലപ്പോഴും മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന വ്യത്യാസത്തിൽ ഞങ്ങൾ പൊതുവെ യോജിക്കുന്നു: ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിൽ, ഞങ്ങൾ കൃത്യമായ ചിത്രങ്ങൾ മനസ്സിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം പ്രതിബിംബങ്ങൾ മനസ്സിന്റേതായ പ്രാതിനിധ്യം കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിഷയത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥ.

2 ടെക്നിക്കുകൾക്ക് നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷൻ ഫീൽഡുകൾ ഉണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അവ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ ഇപ്പോൾ കായികരംഗത്ത് പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവിടെ അവർ ഇപ്പോൾ ഏതെങ്കിലും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്ലറ്റിന്റെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ചികിത്സാ മേഖലയിൽ, മാനസികാവസ്ഥയെ ശക്തമായി ആശ്രയിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ അവ ഉപയോഗിക്കാം. രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി, അവ സാധാരണയായി വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മാനസിക ഇമേജറി: ഭാവന നിർമ്മിച്ച ചിത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു

മാനസിക ഇമേജറി എന്ന് സാധാരണയായി വിളിക്കപ്പെടുന്നവ, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലുള്ള ഭാവന, അവബോധം, അബോധാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിച്ച ചിത്രങ്ങൾ മനസ്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള പ്രവർത്തനമാണ്. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള "ബുദ്ധിയും" അത് അനുഭവിക്കുന്നതും അതിന് എന്താണ് നല്ലതെന്നും "അറിയാൻ" ശരീരത്തിന്റെ ശേഷിയും ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം. മിക്കപ്പോഴും, മാനസിക ഇമേജറി ചെയ്യുന്നത് ഒരു സ്പീക്കറുടെ സഹായത്തോടെയാണ്, ഈ പ്രക്രിയയെ നയിക്കാനും അതിന്റെ അർത്ഥം ഡീകോഡ് ചെയ്യാനും കോൺക്രീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വരയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഈ സാങ്കേതികത വ്യത്യസ്തമായ കൂടുതലോ കുറവോ ചികിത്സാ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഒരാളുടെ മികച്ച വിവിധ വശങ്ങൾ അറിയാനും, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും സർഗ്ഗാത്മകത ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, ഒരു രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും. ബോധപൂർവ്വം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാത്ത ചിത്രങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് ആവശ്യമായ മാനസിക വിശ്രമത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, കൂടുതലോ കുറവോ വിശ്രമത്തോടെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുകയും മനസ്സിനെ നിലവിലെ ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. . തുടർന്ന്, വിഷയം ഒരു "മാനസിക സാഹസികത" ആരംഭിക്കുന്നു, അത് അനുകൂലമായ ഒരു സന്ദർഭം നൽകുകയും സാഹചര്യങ്ങൾ അവന്റെ മനസ്സിൽ യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദൃശ്യവൽക്കരണം: ഒരു വസ്തുവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കാനുള്ള ഈ കഴിവ്

ദൃശ്യവൽക്കരണം എന്നത് ഈ മാനസിക ശേഷിയാണ്, നമുക്ക് സ്വയം ഒരു വസ്തു, ശബ്ദം, സാഹചര്യം, ഒരു വികാരം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനം എന്നിവയെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ പ്രാതിനിധ്യം യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പോലെ തന്നെ കൂടുതലോ കുറവോ അതേ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മൾ ഇരുട്ടിൽ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ഭയത്തിന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ഒരു രാക്ഷസൻ നമ്മെ ശരിക്കും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെയാണ്. നേരെമറിച്ച്, ഒരു സുഖകരമായ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഒരു യഥാർത്ഥ വിശ്രമ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

അതിനാൽ പെരുമാറ്റങ്ങളിലോ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളിലോ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് രോഗശാന്തി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്). ചില ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ മാനസിക പ്രാതിനിധ്യം യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ഒരു വ്യക്തി അപകടസാധ്യതയുള്ളതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, 10 മീറ്റർ സ്പ്രിംഗ്ബോർഡിൽ നിന്ന് ഒരു ഡൈവ് പറയുക. വ്യവസ്ഥാപിതമായി, വിഷയം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു: സ്ഥലം, ആവശ്യമുള്ള മനോഭാവം, ഡൈവിംഗിന്റെ ഓരോ ഘടകത്തിന്റെയും കൃത്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യുന്ന വിഷയവും അതുപോലെ തന്നെ നടക്കേണ്ട ഘട്ടങ്ങളും. തീവ്രമായി ആവർത്തിച്ചാൽ, ഈ വ്യായാമം ശരീരത്തിൽ ഒരു കണ്ടീഷനിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും, അങ്ങനെ യഥാർത്ഥ ഡൈവിംഗിൽ ആസൂത്രിതമായ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ദൃശ്യവൽക്കരണം രൂപകത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. രോഗശാന്തി വിഷ്വലൈസേഷൻ പലപ്പോഴും ഈ സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഇത് രോഗത്തിന് ഒരു പ്രതീകാത്മക രൂപം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത് ഇല്ലാതാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആണ്. ഈ രജിസ്റ്ററിൽ, പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു കൈയിൽ പൊള്ളലേറ്റ കേസ് എടുക്കുക. ഒരു പോസിറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭയാനകവും പ്രയോജനകരവുമായ ഒരു മൃഗത്തെ (വിഷയം മൃഗങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ മാത്രം) മുറിവ് അപ്രത്യക്ഷമാക്കാൻ നക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. മാന്ത്രികത പോലെ, സുഖപ്പെടുത്തിയ ഭുജം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രതിനിധീകരിക്കാനും ഇത് കഴിയും. മറുവശത്ത്, ഒരു നെഗറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷനിൽ, മുറിവിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന പകർച്ചവ്യാധികളെ പിടികൂടാനും അവരെ നിരുപദ്രവകാരികളാക്കാനും അശ്രാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന തൊഴിലാളികളുടെ ഒരു സൈന്യത്തെ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിനോ മാനസിക പ്രതിച്ഛായയ്‌ക്കോ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പരിമിതികളില്ല. എന്നാൽ പല കേസുകളിലും, പ്രഭാവം ആത്മനിഷ്ഠമായി മാത്രമേ വിലയിരുത്താനാകൂ. ചില ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ വിദ്യകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമീപനങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമാനമായ മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, വിശ്രമം എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിനാൽ അവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനം വേർതിരിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും തടയുകയും, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക

പഠനങ്ങളുടെ രണ്ട് അവലോകനങ്ങൾ നിഗമനം വിഷ്വലൈസേഷൻ, പലപ്പോഴും സമാനമായ മറ്റ് സാങ്കേതികതകളുമായി ചേർന്ന്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ എയ്ഡ്സ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും. ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉറക്കമില്ലായ്മയും മുതൽ സന്ധിവാതം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ വരെ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതോ ആയ മിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും പ്രകടനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ദൃശ്യവൽക്കരണം സഹായിക്കും. .

കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക

വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ കീമോതെറാപ്പിയുടെ അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സഹായത പോലുള്ള മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെയും ഗവേഷകർ പ്രത്യേക ഫലങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു.

വേദന കുറയ്ക്കൽ: വേദന മാനേജ്മെന്റിനായുള്ള മൈൻഡ്-ബോഡി തെറാപ്പികളുടെ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം, വിഷ്വലൈസേഷനും ഇമേജറിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ സമീപനങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. പരസ്പരം. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, സന്ധിവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വേദന എന്നിവയുണ്ട്.

മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മാനസിക ഇമേജറിയും വിഷ്വലൈസേഷനും ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു. 2 പഠന സംഗ്രഹങ്ങളുടെ നിഗമനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവ കായിക മേഖലയിലും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലും പ്രയോഗിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, "വെർച്വൽ" പരിശീലനം, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പഠന വൈകല്യമുള്ള രോഗികളിൽ സങ്കീർണ്ണമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വളർത്തുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ പരിശീലനം പോലെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു മുമ്പുള്ള ഉത്കണ്ഠയും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര വേദനയും സങ്കീർണതകളും കുറയ്ക്കുക

ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വലിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും റെക്കോർഡിംഗുകൾ കേൾക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൃശ്യവൽക്കരണം അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കും. ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെട്ട വേദന നിയന്ത്രണവും വേദനസംഹാരികളുടെ ആവശ്യകതയും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ദൃശ്യപരത, ശബ്ദ റെക്കോർഡിംഗുകളിലൂടെ, കാൻസർ രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയുക, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, കൂടുതൽ orർജ്ജസ്വലത, മെച്ചപ്പെട്ട സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്.

സർഗ്ഗാത്മകതയെ പിന്തുണയ്ക്കുക

ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് അനുസരിച്ച്, ദൃശ്യവൽക്കരണം വ്യക്തിഗത സ്രഷ്‌ടാക്കളുമായി ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സർഗ്ഗാത്മകത വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണെന്നും ദൃശ്യവൽക്കരണം അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണെന്നും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ വിദ്യകൾ മൈഗ്രേനിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫൈബ്രോമൽജിയ, ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ സിസ്റ്റിറ്റിസ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം എന്നിവയുള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ദൃശ്യവൽക്കരണവും മാനസിക ചിത്രങ്ങളും കുട്ടികളിൽ പേടിസ്വപ്നങ്ങളും വയറുവേദനയും കുറയ്ക്കുകയും പൊള്ളലേറ്റ രോഗികളിൽ പുനരധിവാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

പല ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളും അവരുടെ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്ക് പുറമേ വിഷ്വലൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ഇമേജറി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിൽ മാത്രം പ്രഭാഷകൻ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നത് അപൂർവ്വമാണ്.

ഒരു വിഷ്വലൈസേഷൻ സെഷൻ മാത്രം നടത്തുക

ഒരു വാക്യം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വിഷ്വലൈസേഷന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ

ഇതിനകം കടന്നുപോയ ഒരു സംഭവം നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തെ അഭിലഷണീയമായതിനേക്കാൾ മലിനമാക്കുന്നത് തുടരുന്നുവെന്നും നമുക്ക് അത് മറക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും കരുതുക. വികാരത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം, കണ്ണുനീർ നിറഞ്ഞ ഒരു കുപ്പി പറയുക. ആകൃതി, നിറം, ടെക്സ്ചർ, ഭാരം മുതലായവ -അത് വിശദമായി പ്രതിനിധാനം ചെയ്യണം, എന്നിട്ട് അതിന്റെ വഴിയിൽ തുടരാൻ നമ്മൾ അതിൽ പങ്കുചേരണം എന്ന് വ്യക്തമായി പറയുക. പിന്നെ ഒരു കാട്ടിൽ നടന്ന്, ഒരു ചെറിയ ക്ലിയറിംഗ് കണ്ടെത്തി, ഒരു കോരിക ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദ്വാരം കുഴിച്ച് അതിൽ കുപ്പി സ്ഥാപിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദ്വാരത്തിൽ മണ്ണ് നിറയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, പായലും കാട്ടുചെടികളും മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് ബോധ്യത്തോടെ യാത്ര പറഞ്ഞു. എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ ക്ലിയറിംഗ് ഉപേക്ഷിച്ച് കാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആശ്വാസമായി.

ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ ആകുക

വിഷ്വലൈസേഷന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജറിയുടെ പരിശീലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു associationപചാരിക അസോസിയേഷനും ഇല്ല, എന്നാൽ അക്കാദമി ഫോർ ഗൈഡഡ് ഇമേജറി, ഇൻററാക്ടീവ് ഗൈഡഡ് ഇമേജറി എന്ന പേരിൽ ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അംഗീകൃത പരിശീലനം നൽകുന്നു. നിരവധി രാജ്യങ്ങളിലെ ലൈസൻസുള്ള പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെ പട്ടിക അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ കാണാം (താൽപ്പര്യമുള്ള സൈറ്റുകൾ കാണുക).

മാനസിക പ്രതിച്ഛായയുടെ വിപരീതഫലങ്ങൾ

എല്ലാവർക്കും ഈ വിദ്യകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. കുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി പ്രതികരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ യുക്തിസഹമായ മുതിർന്നവർ ഈ പ്രക്രിയയുടെ "അരങ്ങേറുന്ന" വശത്തെ എതിർക്കാം.

ഡോ.കാൾ സൈമൺടൺ, ഒരു അമേരിക്കൻ ഓങ്കോളജിസ്റ്റ്, ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിഷ്വലൈസേഷന്റെ ഉപയോഗം വിഭാവനം ചെയ്യുകയും ജനകീയമാക്കുകയും ചെയ്തതിന് പൊതുവെ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. 1970 കളുടെ തുടക്കം മുതൽ, സമാനമായ രോഗനിർണയം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചില രോഗികൾ മരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ മരണമടയുകയും ചെയ്യാത്തതിൽ കൗതുകം തോന്നി, തന്റെ രോഗികളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിൽ മനസിന്റെ പങ്ക് അദ്ദേഹം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തു. സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന രോഗികൾ തങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താനും സ്വയം ചെയ്യുന്നത് കാണാനും കഴിവുള്ള പോരാളികളാണെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രത്യേകം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. അതുപോലെ, തന്റെ രോഗിയുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിൽ വിശ്വസിക്കുകയും അത് ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഡോക്ടർ അതിൽ വിശ്വസിക്കാത്ത സഹപ്രവർത്തകനേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു. ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച "ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രവചന നിർമ്മാണം" എന്ന വിഷയത്തിൽ ഡോ. പോസിറ്റീവ് ആയാലും നെഗറ്റീവ് ആയാലും ഒരു പ്രതീക്ഷ യാഥാർത്ഥ്യമാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് പലപ്പോഴും പെരുമാറുന്നതെന്ന് ഈ ജോലി തെളിയിച്ചു.

രോഗികളെ പോരാളികളായി പഠിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ബോധ്യപ്പെട്ട ഡോ. സൈമൺടൺ ഈ ദിശയിലുള്ള പരിശീലനം തന്റെ മെഡിക്കൽ കെയർ പ്രോഗ്രാമിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പരിശീലനത്തിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ വിഷ്വലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ രോഗികൾ ചെറിയ എന്റിറ്റികളുടെ രൂപത്തിൽ വൈദ്യചികിത്സയെ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു (അവർ ആദ്യ വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ ജനകീയമാക്കിയ പാക്ക്-മാൻ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു) അവരുടെ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വിഴുങ്ങുന്നു. സൈമൺടൺ രീതി എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ലാസിക്കൽ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയുടെ ഒരു അനുബന്ധമായി സങ്കൽപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇപ്പോഴും ഈ രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.