ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമായി ഉപവാസം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ദിവസത്തെ ഉപവാസം രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
സതേൺ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ 2-4 ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലം എലികളിലും മനുഷ്യരിലും ആറ് മാസത്തെ കോഴ്സുകളിൽ പരീക്ഷിച്ചു. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഓരോ കോഴ്സിനും ശേഷം, രക്തത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി. എലികളിൽ, ഉപവാസ ചക്രത്തിന്റെ ഫലമായി, വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിച്ചു. സതേൺ കാലിഫോർണിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ജെറന്റോളജി ആൻഡ് ബയോളജിക്കൽ സയൻസസ് പ്രൊഫസറായ വാൾട്ടർ ലോംഗോ പറയുന്നു: “ഉപവാസം മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തെയും പുനഃസ്ഥാപിച്ച് സ്റ്റെം സെല്ലുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പച്ചക്കൊടി കാണിക്കുന്നു. നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പഴയതും കേടായതുമായ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.” ക്യാൻസർ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഐജിഎഫ്-1 എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം ഉപവാസം കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് 72 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുന്നത് രോഗികളെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നുവെന്ന് ഒരു ചെറിയ പൈലറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ കണ്ടെത്തി. “കീമോതെറാപ്പി ജീവൻ രക്ഷിക്കുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഇതിന് കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നത് രഹസ്യമല്ല. നോമ്പിന് കീമോതെറാപ്പിയുടെ ചില ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠന ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, ”സതേൺ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ തന്യാ ഡോർഫ് പറയുന്നു. "ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ഇടപെടൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രമേ നടത്താവൂ."