തിരശ്ചീന പരന്ന പാദങ്ങൾ - ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും. തിരശ്ചീന പരന്ന പാദങ്ങൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തിരശ്ചീനമായ പരന്ന കാൽ സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ ആദ്യത്തെ, നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ ഡോർസൽ വ്യതിയാനമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത, അതിനാൽ ചലനശേഷി കാണിക്കാത്ത രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ നിലത്ത് അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, പലപ്പോഴും പ്ലാന്റാർ വശത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വേദനാജനകമായ കോളുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അസമമായതും കഠിനവുമായ നിലത്തു നടക്കുമ്പോൾ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദങ്ങൾ - നിർവചനം

തിരശ്ചീന പരന്ന പാദത്തെ തിരശ്ചീന പരന്ന കാൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സാധാരണ കാല് വൈകല്യമാണ്, കാരണം നമുക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല, കാരണം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അസുഖങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. സാധാരണ കാലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മൂന്ന് പിന്തുണാ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

1. കുതികാൽ ട്യൂമർ,
2. തലയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളും,
3. XNUMX-ാമത്തെ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥിയുടെ തല.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദമുള്ള ആളുകളിൽ, പാദത്തിന്റെ തിരശ്ചീന കമാനം പരന്നതായിത്തീരുകയും അതിന്റെ സ്റ്റാറ്റിക്സ് അസ്വസ്ഥമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഭാരം രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. തൽഫലമായി, മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ വേർപിരിഞ്ഞതിനാൽ മുൻകാലുകൾ വളരെ വിശാലമാകും. ക്രോസ്-ഫ്ലാറ്റ് കാൽ വേദന ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. ഈ വൈകല്യത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ, പ്രധാനമായും വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

തിരശ്ചീന പരന്ന പാദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ചുറ്റിക വിരൽ,
2. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്,
3. അമിതവണ്ണം / പൊണ്ണത്തടി,
4. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ താഴ്ത്തുന്നു,
5. കഠിനമായ പെരുവിരൽ,
6. ഹാലക്സ് വാൽഗസ്,
7. XNUMXst മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ നീളമുള്ള XNUMXnd, XNUMXrd മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ,
8. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും വിരലുകളുടെ മെറ്റാറ്റാർസോഫാലാഞ്ചിയൽ ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനചലനം,
9. വളരെ അയഞ്ഞ ലിഗമെന്റസ് ഉപകരണം (ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഈ പ്രശ്നം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്).

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിലവിലുള്ള കോളസുകളിൽ നടക്കുമ്പോൾ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം തുടർന്നുള്ള വേദനയോടെ ആഴത്തിലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വികസിത നിഖേദ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, നേർത്ത ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ സ്പഷ്ടമായ തലകളുള്ള സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യു നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ വലിയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനവും അസമവുമായ നിലത്ത് നടക്കുമ്പോൾ, ഗണ്യമായ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വൈകല്യം സാധാരണയായി ഇരുവശത്തും സംഭവിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഹാലക്സ് വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റിക കാൽവിരലുകളോടൊപ്പമുണ്ട്.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദങ്ങൾ - തിരിച്ചറിയൽ

തിരശ്ചീന പരന്ന പാദം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന പരിശോധനകൾ പീഡോബറോഗ്രാഫി ഒപ്പം പോഡോസ്കോപ്പി. ആദ്യത്തേത് കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ഫൂട്ട് ടെസ്റ്റാണ്, ഇത് കാലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള മർദ്ദത്തിന്റെ വിതരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനയിൽ കാലുകളുടെ ആകൃതിയും നടക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, പോഡോസ്കോപ്പി ഒരു മിറർ ഇമേജ് ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന പാദങ്ങളുടെ സ്ഥിരവും ചലനാത്മകവുമായ പരിശോധനയാണ്. ഇത് പാദങ്ങളുടെ ആകൃതി നിർണ്ണയിക്കാനും ഏതെങ്കിലും കോണുകളും കോളസുകളും വെളിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദത്തിന്റെ ചികിത്സ

ചികിത്സയിൽ നിലവിലുള്ള അസാധാരണത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം. യുവാക്കളിൽ, സുഖപ്രദമായ ശുചിത്വ പാദരക്ഷകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും കാലിന്റെ പേശികളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. തിരശ്ചീന പരന്ന പാദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ പാദത്തിന്റെ തിരശ്ചീന കമാനം ഉയർത്തുന്ന ഇൻസോളുകളാണ് (മെറ്റാറ്റാർസൽ കമാനം ഉപയോഗിച്ച് ഷോക്ക്-ആബ്സോർബിംഗ്). അതാകട്ടെ, വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, തിരശ്ചീന പരന്ന പാദങ്ങൾ അമിതമായ ശരീരഭാരം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് - അത്തരം ആളുകൾ എത്രയും വേഗം അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കണം, ഇത് തീർച്ചയായും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും. ഫിസിയോതെറാപ്പിയും സഹായകരമാണ്, ഈ കോഴ്സിൽ രോഗിക്ക് വ്യക്തിഗതമായി വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു; വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഫലങ്ങളുടെ അഭാവം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള സൂചനയായിരിക്കാം. രോഗിയുടെ കൂടെ കൂടിയാൽ തിരശ്ചീന പരന്ന പാദത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു:

1. മെറ്റാറ്റാർസോഫാലാഞ്ചിയൽ ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനചലനം,
2. ഹാലക്സ് വാൽഗസ്,
3. ചുറ്റിക വിരൽ.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദങ്ങൾ - വ്യായാമങ്ങൾ

പാദങ്ങളുടെ മസ്കുലർ-ലിഗമെന്റസ് ഉപകരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ (ഇരിക്കുമ്പോൾ നടത്തുന്നു):

1. ഒരു കാലിന്റെ വിരലുകൾ പിടിക്കുക, ഉദാ: ഒരു ബാഗ്, എന്നിട്ട് അത് എതിർ കൈയിലേക്ക് കടത്തുക,
2. ഉയർന്ന കുതികാൽ ലിഫ്റ്റ്,
3. വിരലുകൾ ചുരുട്ടുകയും നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യുക (പകരം),
4. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ട് സഞ്ചികൾ ഉയർത്തുക,
5. ബാഗുകൾ തറയിൽ ചുറ്റി,
6. പാദങ്ങളുടെ അകത്തെ അറ്റങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, ഒരേ സമയം കാൽവിരലുകൾ ചുരുട്ടുക.

തിരശ്ചീനമായി പരന്ന പാദത്തിലെ പ്രതിരോധം ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലും അമിതമായ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.