രോഗ പ്രതിരോധത്തിന് മുന്തിരിപ്പഴം
ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 80% പകുതി മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനാൽ, ദിവസവും മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
SARS, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നിവ തടയുന്നതിന് മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വിറ്റാമിൻ സി, പെക്റ്റിൻസ്, കരോട്ടിൻ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ ബയോഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്ലാന്റ് പോളിഫെനോളുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. അവ ശരീരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്നതും പ്രയോജനപ്രദവുമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു: ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ മുതലായവ. അതിനാൽ, പതിവായി മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, സൂക്ഷ്മാണുക്കളും വൈറസുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം പൾപ്പിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വിറ്റാമിൻ സിയുമായി സഹകരിച്ച് ഒരു വാസോഡിലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പഴങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പതിവായി ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത 19% കുറയുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഉയർന്ന പെക്റ്റിൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് നല്ലൊരു പ്രതിരോധമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്ക്. പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകളും വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി 1, പി എന്നിവയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പഴമാണ് മുന്തിരിപ്പഴം.
നിങ്ങൾ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദഹനനാളം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും കുടൽ ചലനം മെച്ചപ്പെടുകയും മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യും.
ക്യാൻസർ തടയാനും മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കാം. ഇതിന്റെ പഴങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ലൈക്കോപീൻ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ലൈക്കോപീൻ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം തടയും. കൂടാതെ, ഈ സ്വർഗ്ഗീയ ഫലം വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുന്തിരിപ്പഴം
സോഫിയ ലോറന്റെ ഇണക്കത്തിന്റെ രഹസ്യം അവളുടെ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ഒരു ദിവസം ഏതാനും ഗ്ലാസ് മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും.
ഇന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കാനും, പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അതിൽ കുറഞ്ഞത് കലോറിയും പരമാവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പഴത്തിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, അതായത് ബ്രേക്ക്ഡൌൺ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരം കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, വളരെക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടും.
മുന്തിരിപ്പഴം കരളിനെ സജീവമാക്കുന്നു. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നരിംഗെനിൻ എന്ന ഫ്ലേവനോയിഡിന് നന്ദി, പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ തീവ്രമായി നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ അനാവശ്യ കലോറികൾ കത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ സ്വർഗ്ഗീയ പഴത്തിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്, ലവണങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ അവശ്യ എണ്ണകളും ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ദഹനരസത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അധിക പൗണ്ടിലേക്ക് പോകില്ല.
മുന്തിരിപ്പഴം 100%
വളരെക്കാലം മുമ്പ്, മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകളിലും ചർമ്മത്തിലും സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി - ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ഇത് പഴങ്ങളെ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അവ പഴത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുടെ വാഹകരാണ്, കാരണം ഇത് ചെടിയുടെ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണമായ വിത്തുകളാണ്, പ്രകൃതിയാൽ തന്നെ വിശ്വസനീയമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ, മുന്തിരിപ്പഴം പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാലും, എല്ലാ ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ പീൽ, വിത്തുകൾ, ചർമ്മം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
ഇത് പരിഹരിക്കാൻ, ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80 കളിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകളിൽ നിന്നും പൾപ്പിൽ നിന്നും സത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങി, അവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 33% സത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഫാർമസികളിൽ, ഈ സത്തിൽ പേരിൽ കാണാം.
വഴിയിൽ, ഇന്ന് സിട്രസ് ബയോഫ്ലവനോയിഡുകൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര പ്രതിവിധിയായി വാങ്ങാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹെസ്പെരിഡിൻ, വെനോട്ടോണിക് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് ക്വെർസെറ്റിൻ. എന്നാൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അധിക പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.
സിട്രോസെപ്റ്റിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ഫംഗൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ഇത് ജലദോഷത്തിന് ഒരു ബഹുമുഖ രോഗശാന്തി പ്രഭാവം നൽകുന്നു. അതേ സമയം, dysbacteriosis പോലെ അത്തരം സങ്കീർണതകൾ ഇല്ല.
മരുന്ന് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഫംഗസ് രോഗങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുന്തിരിപ്പഴം വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോസയാനിഡിനുകൾക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി റുമാറ്റിക്, ആൻറി അലർജിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ചൈനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ചർമ്മത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെ തടയുന്നു, അതായത്, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ സമന്വയത്തെ തടയുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം സത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ നിയോപ്ലാസങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവരുടെ പരീക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു.
പൾപ്പിലുള്ളതിനേക്കാൾ ഫ്ലേവനോയിഡ് നരിൻജെനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Citrosept® ഫലപ്രദമാണ്. കനേഡിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ കയ്പേറിയ വിത്തുകളിൽ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ടെന്നും അവ ശേഖരിക്കപ്പെടാതെയാണെന്നും കണ്ടെത്തി.
ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 5-10 തുള്ളി സിട്രോസെപ്റ്റിന് ഉപവാസത്തിലോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം നികത്താനാകും. ഒരു ദിവസം 45 തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പും മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയും പൂർണ്ണമായും കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷകരമാണ്.
മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എടുക്കാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? തീർച്ചയായും, പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത കാരണം. 10 തുള്ളി സിട്രോസെപ്റ്റ് സത്തിൽ 15 കിലോഗ്രാം മുന്തിരിപ്പഴം പോലെ സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പോലും എല്ലാവർക്കും അത്രമാത്രം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. സ്വയം പരിപാലിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!